中度疲勞？
陳煥之覺得自己現在一定滿腦袋問號，明明開跑前用了一次疲勞消除啊。她也知道自己這樣跑來跑去地休息不好肯定影響狀態, 正好現在經驗值也多了, 所以每次決賽前都會用一次疲勞消除，現在結餘一百多萬, 她當然是剛用過的。
結果現在還是中度疲勞, 是因為太累了一次沒有足夠好的效果嗎？反正總不會是系統掛羊頭賣狗肉。
下意識就想給自己再用一次疲勞消除看看效果, 很快又被需要10萬經驗值得提示嚇回來。對了, 一天之內多次用疲勞消除是每次都要在上次基礎上消耗十倍經驗值的。
有點捨不得……陳·摳門·煥之咬著嘴唇雙眼漂移了一下, 看到了記者們都在圍著蘇方方恭喜她。對了, 蘇方方跑了……11秒38, 這似乎是她今年的最好成績，雖然距離她的巔峰仍有差距, 但也說明她寶刀未老, 即使各種狀態下降的傳言滿天飛，蘇方方仍然是現在這個國家最好的女子短跑運動員, 且暫時沒有之一。
所以與其花十萬在自己身上，不如花五萬看看她的屬性, 看看自己距離階段性目標還有多少路要走。陳煥之第一次點了觀察模式, 選定物件為蘇方方。
系統彈出的還是同樣的介面, 但是上面的名字和屬性就完全變成了蘇方方的。
她的屬性果然很高，敏捷和靈活都高達40以上, 爆發也高達35，是陳煥之難以望其項背的，但她的體質、強壯、耐力三項與其他屬性相比就出乎意料地低, 都在20左右，最低的體質甚至只有17，連陳煥之也不如。
且她的名字後面的括號裡則標著：中度肌肉損傷。
陳煥之皺眉，蘇方方怎麼受傷了還來參加比賽？還跑得這麼快？
蘇方方周圍都是記者，陳煥之去找了蘇圓圓，“你姐身上有傷？”
蘇圓圓驚訝地看了她一眼，“你怎麼發現的？”
陳煥之含糊地應了一聲，蘇圓圓就自己發起了感慨，“是啊，慢性跟腱炎，反反覆覆的，治好了又復發治好了又復發。幸好一直不是太嚴重，但是只要還在訓練比賽，就不可能好徹底了。”
陳煥之微訝，“好幾年了？”
蘇圓圓點頭，“三四年了，國家隊的人基本都知道，也不是什麼秘密了。”
“三四年？那03年那次亞錦賽……”
“那次亞錦賽之前就發作過，治好了。可能亞錦賽備戰和比賽的壓力太大了，後面沒多久就又復發了。”蘇圓圓嘆了口氣，“要是我更厲害點就好了，我想讓我姐快點退役，用我的獎金，給她把傷徹底治好。但她不肯，她一直都可喜歡比賽了，還想跑到28歲呢。”
陳煥之也不知道自己心裡什麼感受，她乾乾地應和了幾句，遲疑道，“那她今天……”
蘇圓圓嘆了口氣，“打了封閉。”
陳煥之“嘶”了一聲，她聽著都替蘇方方疼得慌，輕聲說，“這樣有後遺症的吧，不就是個冠軍賽麼……”
蘇圓圓驚訝地問她，“你不知道嗎？這是年底的亞運會選拔賽啊，前三名自動獲得亞運會備選資格。你教練沒跟你說嗎？”
陳煥之搖搖頭。
“那可能是怕你分心吧。”蘇圓圓勉強給劉鑫源找了個理由，但這在她心目中又成了江省田聯壓榨運動員的又一罪狀，“還有之前的青年錦標賽，那個是九月的世青賽選拔，這個知道嗎？”
陳煥之再次搖頭，劉鑫源不可能不知道，那他就是真的怕她分心了吧。反正之前的青年錦標賽，她只要正常發揮，不可能選不上，最大的競爭對手就是蘇圓圓——對，經過這半年比賽，陳煥之已經摸清了，蘇圓圓在國青隊裡絕對是出類拔萃的存在，而不是她當初以為的因為成績不好被退回過，這裡面絕對有內情，雖然現在兩人很熟了，她也沒好意思問當初是為什麼被退回省隊的。
而冠軍賽，因為高手雲集，她能不能前三基本靠運氣，跟她說了這是亞運選拔也沒有用吧。她只能保證發揮出自己的實力，但是參賽選手中個人最好成績比她還好的最少有四五個，只不過那都是天時地利人和且不是今年做出的成績，哪怕狀態好，也不能隨時隨地發揮出來的。
“我感覺你基本生活在田壇外圍的，”蘇圓圓吐槽，“你平時不看體育的報紙雜志嗎？這些選拔訊息都是公開的。”
陳煥之“呃”了一下，其實省隊訓練館裡還有圖書室，各種國內外田徑類雜志應有盡有，但她一般只是打電話的時候聽媽媽說了哪份報紙報道了她，才會去特地找來看看都寫的什麼，這半年累得訓練之餘一天能睡10個小時還多，偶爾的閒暇時候都看些肌肉解剖、運動損傷之類的理論書籍，而且因為這些書又枯燥又艱深，她一邊看一邊查一邊做筆記，半年看了沒兩本。
“別說我了，”陳煥之回到原本話題上，“方方姐就算這次狀態不好，那也不至於不讓去亞運會吧，別人的成績都跟她差著一個檔次呢。”
蘇圓圓苦笑了下，“我聽徐指導說，這次亞運會上面給下的任務是為了08奧運會鍛鍊年輕運動員，一切為了奧運備戰，就算不得獎牌都沒事。”她伸手指指陳煥之，“所以這次亞運會的首選是你，其次是我，但我這次狀態不太好，可能要看世青賽結果再說。”
蘇圓圓掰著手指數，“現在離奧運會兩年半，韓英姐比我姐還大一歲，她應該趕不上了，其他人實力稍差，我姐這次11秒38正好達到奧運b標，已經是國內一流了。剩下的就是現在20歲以下的，成長性比較強，還有可能在奧運會前做出達標成績。首先是這次亞運會，然後是08奧運會，最後是10年亞運會，如果在理想狀態下，我姐應該能參加了10年亞運會後退役。”
說是這麼說，可蘇圓圓也知道這種理想狀態是基本不可能實現的，蘇方方的年齡一天天增大，傷病也在不斷侵蝕著她的競技狀態，為了保持在外人看來仍然強大的競技能力她付出了什麼沒有人比蘇圓圓更清楚。而內憂之外，還有外患。以陳煥之、蘇圓圓為首的年輕運動員正在崛起，而體總現在即使在成績差不多甚至稍差的情況下也是優先選派年輕運動員，就是為了備戰奧運會。
亞運會每個專案的正式參賽運動員僅限兩人，陳煥之冠軍賽第二又重新整理了國內的青少年紀錄，雖然目前成績距離頂級還有不小的差距，但勝在狀態驚人地穩定，幾乎已經鎖定了其中一個名額。而另一個究竟是蘇方方還是蘇圓圓，那就只能看下半年兩人的表現和體總的具體考慮了。
和姐姐同場競技本是蘇圓圓從小的夢想，但現在真的實現了，她卻又覺得惘然若失。
“方方姐的傷……”陳煥之本想提醒蘇圓圓一下，現在狀態已經是中度損傷了，又一想國家隊那麼多醫學專家，蘇方方身為全國冠軍肯定能享受最好的醫療條件，不可能不知道這一點，倒是蘇圓圓現在恐怕沒那麼多關注。
看了一眼自己剩下的經驗值，三百多萬，破紀錄的獎勵也到賬了。陳煥之把蘇圓圓也設為觀察模式的目標檢視了一下，她的屬性基本就是一個弱化版的蘇方方，各方面都稍次之，但體質和強壯兩項比蘇方方略高，最重要的是，她的名字後面也標註了“輕微肌肉損傷”。
“我看方方姐剛才跑得就不對勁，像是損傷後的代償動作，”陳煥之提醒蘇圓圓，“我覺得你也有點，你也有傷？”
“沒有啊，”蘇圓圓隨意地跺了跺腳，“我現在狀態還不錯。”
輕微損傷說不定只是一些小創傷，以後才會發展得比較嚴重？陳煥之說，“我真的覺得你的動作有點問題，你回去好好檢查一下吧，有傷早點治好早點恢復。”
蘇圓圓看她這樣認真，不由得也重視起來，“等我回去就申請做檢查。”
賽後聊天到此結束。
第二天一覺醒來狀態仍是中度疲勞的陳煥之給自己再次用了疲勞消除，然後中度變成了輕度，這是這段時間跑來跑去比賽積累下來的嗎？陳煥之不敢再照常訓練，她跟劉鑫源請假休息一天，跑去看了200米的決賽，蘇方方又以23秒13的成績獲得了200米的冠軍，看她在賽場上英姿勃發神采飛揚的樣子，誰又能想到她是打著封閉上來的呢。
她可能永遠也做不到這麼全身心地投入。陳煥之默默地想，甚至是有些內疚了。她從蘇家姐妹身上看到的是對跑步這件事最深的熱愛，她們愛賽場、愛勝利、更愛跑步本身。而她呢，她什麼都愛，但她更愛自己的身體，愛她靈魂所棲居的這具肉|體，勝過外界所有一切。
第三天坐火車回到了江省田徑訓練館後又給自己來了一發疲勞消除，陳煥之的系統面板上才沒了那輕度疲勞的字樣，而是換成了一個紅色的嘆號。
這個嘆號比之前的輕度疲勞體貼多了，出發後還帶有解釋：身體基礎運動能力存在明顯不平衡，易疲勞、易發生身體損傷，建議各屬性平衡發展。
而在之後陳煥之習慣性地試著給自己50級的初級衝刺升級，以前在消耗經驗值85600的提示後點確認，直接就是冷冰冰的“升級失敗”，但這次，“升級失敗”後又附帶了幾個字：體質、耐力屬性未達最低技能升級要求。
所以這是讓她發展全面的運動能力？
確實，陳煥之這半年看過的運動理論書籍中都提到過，在運動員基礎運動能力還未發展到較高水平的時候，就過早進行高強度的專項化訓練，會使運動員出現運動鏈中斷、動作代償、運動損傷機率較高和運動生涯短暫等情況。
理想狀態當然是全面發展一個人的運動能力，等他的身體骨骼肌肉發育完善後再進行專項能力訓練比較好。但現實是幾乎所有專案都需要童子功，尤其體操甚至從五六歲就開始訓練，而短跑方面，因為訓練強度大，大部分中小學體校訓練方法比較落後、訓練後放鬆不夠等原因，肌肉的疲勞累積下來，往往關節的靈活性不夠，容易造成運動損傷。
陳煥之又想起了蘇家姐妹，她們的屬性不就是典型的不平衡嗎？蘇圓圓還好，屬性差異程度只是與陳煥之相當，但是蘇方方，她最高的敏捷、靈活是最低的體質、強壯、耐力的兩倍還多，可以說是基礎運動能力相當不全面了吧，也許這也是她傷病頻繁的原因之一吧。
但是她們不這樣訓練也沒辦法，不同專案所需要的肌肉群是不一樣的，甚至是同樣的肌肉群需要的發展方向都是不一樣的。比如長跑需要慢肌而短跑就倚靠快肌，快肌和慢肌的分佈大部分是遺傳決定的，但相應的訓練也會促進相應肌纖維型別的發展，二者是此消彼長的關係，如果要求耐力強，那慢肌就要多，必然會影響快肌的數量和圍度。
一個專項運動員要求他有全面的身體素質和運動能力，這根本是不可能的事情。
除非像是陳煥之。
陳煥之想起自己到現在仍然辣眼睛的體脂率和與肌肉量、肌肉圍度不相稱的力量、爆發力，想起自己訓練中只見過屬性值在0.01的維度上緩慢上升，從來沒有因為訓練一項而導致另一項下降。或許她該試試，怎麼訓練自己全面平衡的運動能力。
作者有話要說： 這章信息量是不是有點少——來自白天睡多了晚上睡不著作息時間已經沒救了的蠢作者
這是29號的更新，明天儘量掉落一章大的，難得放假不加更不太說得過去呀2333333
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以及請注意本文全架空，裡面的人名地名比賽成績等，少數有原型，這個大家都能看出來都懂得，但是絕、大、多、數是我編、的！包括政策、運動理論等等等，我各種查資料只是為了自己編的看起來像真的，畢竟我這文分在幻想類裡面對不對……