接下來的日子，劉鑫源對它的記憶是：
6月15日, 挪威奧斯陸國際田聯黃金聯賽, 陳煥之11秒24，第七名；
6月18日, 芬蘭赫爾辛基國際田聯大獎賽, 陳煥之11秒26, 第六名；
6月27日, 捷克俄斯特拉法國際田聯大獎賽, 陳煥之11秒21, 第七名；
7月2日, 希臘雅典國際田聯超級大獎賽，陳煥之11秒23, 未進決賽；
7月6日, 法國巴黎國際田聯黃金聯賽，陳煥之11秒25, 第五名；
…………
7月21日，西班牙馬德里國際田聯大獎賽, 陳煥之11秒2, 第四名。
而對於陳煥之來說, 這段時間除了這些，還有另一種記憶方式：
6月28, 靈活40滿級；
7月15，爆發43滿級；
7月17，強壯44滿級。
然而直到她在西班牙的最後一天訓練結束後, 她已經高到45的彈跳居然還有上漲空間。
陳煥之忍不住問教練，“您覺得我練跳遠跳高什麼的是不是也很有天賦？”
劉鑫源打量她一眼，“跳遠還行，我記得你上次體測立定跳遠能跳到快兩米九了，跳高這個你就太矮了。”
陳煥之比劃一下自己頭頂，“我還繼續長個呢，現在超過1米7了。”系統提供數字，絕對靠譜。
“你又不是沒跟跳高隊一起訓練過，他們男的1米9、女的1米8是最低配置，”劉鑫源問她，“你是因為想練兼項最近才一直練彈跳？其實練腿部力量對大肌肉群的刺激更充分，綜合收益更高。而且你要是兼項，不如先從200米開始，以你目前的100米成績，就算你彎道一直跑得跟現在一樣差，只要後半程不掉隊，國內200米也得算數一數二了。”
對啊，100米破不了紀錄，200米湊嘛。
陳煥之立刻心動了，“200米全國紀錄多少？”
100、200不分家，劉鑫源之前在省隊的時候一直是帶整個短跑隊的，他對這些紀錄瞭如指掌，“李雪茹的22秒01。”
真是熟悉的名字，200米再見。
陳煥之訓練的時候為了練速度耐力也跑200米，有時候劉鑫源也給她計時，在國內的時候有電計，跑過最好的成績是23秒19。
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一般情況下，一個高水平的百米選手的200米成績大約是她的100米成績*2+0.4秒左右，但這是根據每個人的彎道技術和速度耐力以及技術特點變化的，有的200米選手成績甚至比100米*2還好。
而像李雪茹這種，就屬於彎道技術一般般。目前國內運動員中，蘇方方雖然彎道強大，但速度耐力不強，她的200米個人最好成績是22秒93，也屬於國內一流行列，但沒有在百米賽道上的統治力。聽圓圓說今年國內200米賽季最好成績屬於元繪雲，她最近成績提升挺快，尤其在她擅長的200米領域，今年4月第一站的田徑大獎賽，她就是以22秒89奪冠，而且重新整理了自己的個人最好成績，眼看就奔著200米女王的路去了。
而陳煥之這樣的呢，個人最好百米成績11秒15，200米成績卻有兩倍再加0.89秒那麼多，就屬於速度耐力過得去，彎道差勁到不行的那種，缺乏相應的練習是一方面，她對運動技術缺乏敏感性、對自己身體的控制能力沒有其他能力強是另一方面。
至於跳遠，陳煥之也只是說說罷了，又不是只要會立定跳遠就能跳，跑跳銜接、空中身體控制什麼的，她現在哪有時間練呀。
還是去亞錦賽再刷個金牌最現實了。
關於亞錦賽，從田管中心領導到劉鑫源都不想讓她去，奈何陳煥之一直強烈要求。
本來的亞錦賽承辦地是黎巴嫩，結果黎巴嫩的安全局勢一直惡化，很快就到了不可能再繼續承辦比賽，其他國家也不可能再冒險讓運動員過去的地步。那時候陳煥之也退縮了，畢竟命是最重要的。
不過6月的時候亞洲田聯就開始向其他國家發出邀請，看誰接這個盤，最後7月初宣佈約旦接了這個攤子，準備在首都安曼辦比賽，這時候的約旦還是比較太平的。
陳煥之也立刻跟進表示自己要去。
劉鑫源頭都大了，就算是約旦現在比較太平，但是看它的鄰居，巴勒斯坦、以色列、敘利亞、伊拉克，那是個太平地界嗎？去個頭啊去。
沒看體總都放棄了，宣佈要備戰世錦賽，不對亞錦賽的成績提出任何要求，也不派一線隊，報名全憑自願。
當然，出征亞錦賽屬於政治任務，畢竟這次亞錦賽口號已經改成了“體育通向和平”，說要透過各國體育交流來促進地區的和平穩定，現實不現實另說，代表團是一定要派的，去的人少可以，可怎麼也得湊幾個，如果最後報名人太少，說不得就要指派了。
但是陳煥之以自己上次高三時的記憶保證，這次的約旦之旅絕對安全，要是亞錦賽期間真發生了戰爭，幾百個運動員一鍋端，那不可能不上08年的高考重點啊。
而且根據她對系統的瞭解，亞錦賽八成是跟亞運會一個級別的，10秒9幾的賽會紀錄沒希望，冠軍肯定是手到擒來，1000多萬經驗值啊，對於最近都沒得過冠軍還每天消耗11萬經驗值用來消除疲勞的陳煥之來說，絕對是筆不能放棄的鉅款了。
當然，她為了自己而去，又不能解釋確定安全的理由，那肯定不能牽累別人，只是劉鑫源暴跳如雷還不聽勸，“我能讓你一個人去嗎？！我把你帶到北京、又帶著你出國，你要是自己在外面出點什麼事兒我怎麼跟你家長交代！”
貝倫也表示，“別管田徑隊最後幾個人去，總得派隊醫吧，數我年輕呢，你不去我也得去。”
最後田徑隊成行的隊伍是羅主任帶隊，27個運動員外加10個教練隊醫翻譯，人數還不到上屆的一半。經過5天的比賽，也總算是全體平安回國了，8金5銀4銅排名第一也不過是個添頭，畢竟獎牌數只有上屆一半。
而作為隊伍中唯一可稱得上是“大牌”的運動員，陳煥之當然也擊敗了亞運會中的老對手、代表巴林出戰的弗羅拉，順利拿到了一塊百米金牌，還將1160萬經驗值收入囊中，很是緩解了系統的財務狀況。
這次回國，田管中心就說什麼也不再放她出去了，因為還有二十多天，大阪世錦賽就要開幕了，而陳煥之的專案，除了100米，還有4x100接力。
正如劉鑫源所說，即使她已經兩個月沒有和其他人合練，徐指導仍然選擇了讓她跑第四棒，而韓英和元繪雲的競爭中，勝出者是更年輕的元繪雲，韓英只能作為替補同去大阪。
即使現在元繪雲的百米成績還略差於韓英，但考慮到明年奧運會的時候韓英就要年滿28歲，狀態是什麼樣還未可知，而年輕的元繪雲那時候23歲，正是當打之年，徐指導的選擇理由也就很明顯了。
對此韓英也不覺得驚訝，她早有準備，最少從表面上看來，她的平靜一如既往。
而陳煥之除了合練接力，繼續固執地在所有人的不解中苦練彈跳，各種負重蹲跳、蛙跳、跳深、原地助跑摸高之類的。劉鑫源每次都聽她的制定訓練計劃，這次雖然仍然幫她做各種訓練，但還是忍不住困惑，“你到底想練彈跳到什麼時候？”
陳煥之賭氣道，“一直練，我上輩子可能是個跳跳糖。”
看著劉鑫源莫名其妙的表情，她嘆了口氣，解釋，“其實我是在調整狀態。”
劉鑫源一臉的“不你是在扯淡”。
“真的，”陳煥之看著自己彈跳47後面的綠色箭頭，比他還絕望，“我一直在調整狀態。”
劉鑫源提醒她，“這是世錦賽，你可別拿來玩，別忘了你自己半年前吹的要進決賽。”
“我知道，”自己裝的x，跪著也要裝完。陳煥之說，“您也看到了我成績一直在回升，安曼場地條件那麼差我也11秒19呢。雖然不如大阪那次，好歹也再次進了11秒2了。”
倒也是，其實擱別人身上最好成績11秒15，幾個月後跑11秒19，不管怎麼看都是狀態正好的表現，但是在陳煥之身上，劉鑫源就怎麼看怎麼彆扭，總覺得她應該跑得更快才對。
可能因為我習慣了她總是給我超出期待的成績，不知不覺間對她要求太高了吧。劉鑫源反省了兩秒，“那你是確定世錦賽上要放棄高步頻的跑法，回到你最開始那種後半程爆發式了。”
“嗯。”
經過兩個多月的鍛鍊和適應，陳煥之已經能夠控制住大師級衝刺帶來的58點爆發力加成，比她原本屬性高一倍還多的爆發力確實非常強勁。
因為關節承受不了兩個技能切換瞬間的巨大負荷，她只能在兩個技能中選取一個使用，如果用高階速度，10秒的生效時間幾乎可以覆蓋全程。而如果用衝刺，她前三十多米都必須靠自己來調整重心加速，然後才能開啟衝刺，即使如此，在完全掌握了那巨大爆發力帶來的衝擊後，陳煥之發現，還是衝刺技能帶來的速度收益更高。
現在雖然不能開啟雙技能切換，但單靠衝刺，她的成績也逐漸能穩定在11秒2以內了。
“你有信心就好，”劉鑫源變魔術一樣掏出張紙，“來把這個簽了。”
“這啥？《第十一屆世界田徑錦標賽賽前成績指標確認書》？”陳煥之拿過來念，“陳煥之，專案一：女子100米，確認指標：晉級決賽？專案二：女子4x100米接力，確認指標：未定？”
“今天開會時候發下來的，100米那個我定的，接力那個到時候讓徐指給你們定。”劉鑫源長嘆一聲，“不得不說領導們真會玩兒啊。”
跟陳煥之想的不太一樣，這個表主要約束的不只是運動員，還有教練。
據說是為了提高教練掌握賽前訓練和掌控比賽的能力，每個參加世錦賽的運動員都必須由她的主管教練確定一個成績指標，然後由田管中心的專家們評估這個指標是不是科學合理，如果確認確實是運動員在訓練中能夠達到的水平，那這個指標就會定下來作為此次世錦賽教練們工作成果的考核指標。
畢竟在雅典冠軍宋文娜確定缺席世錦賽的現在，中國隊的奪金專案就幾乎只剩下110米欄一個了，那其他運動員和教練難道是去打醬油的嗎？當然也要分門別類嚴加考核了。
而這個確認書就是為此而存在。
“據說是為了提高發揮率？35%以上的人發揮出平時訓練正常水平就算達成目標。”劉鑫源甩甩那張紙，遞給她根筆“來，籤吧，我估計我未來幾個月的工資和獎金就靠你在大阪這一跑了。”
陳煥之接過來籤的龍飛鳳舞，拍劉鑫源的肩膀拍得豪氣幹雲，“放心吧教練，不是說好了要靠我獎金給你在北京買房嗎？您就等著瞧吧。”
作者有話要說： 大家好，我看了一條評論說女主是扁平足，因為我原文寫：劉鑫源怕她驕傲，話音一轉，“但是，天賦也不能決定一切。你像是扁平足，估計你於教練也說過……
不，這只是我手殘，我只是讓老劉隨便舉個例子，意思是：你看，比如說扁平足balabala 這樣。
大家原諒我，她不是扁平足，她在我設定裡是個跳跳糖！原文已經改掉這句了，大家不用回去看，記住不是就好了。
以及今天更這麼晚是因為過了零點就去淘寶了，覺得最合適的是必勝客……