青霞真人講到這裡，目掃眾人一眼，見大家都聽得如痴如醉，便繼續道：“武功分為內功和外功兩種。所謂內練一口氣，外練筋骨皮。
內功與人們常說的“氣功”相似。氣功的目的是清理身體內的垃圾，排除體內毒素，調理陰陽平衡，通暢經脈，舒展筋骨的一種自我身心淨化的過程。
透過一定的方法，透過吐納和呼吸的修煉，調理自身氣血，理順全身經脈，蘊養神經，強化神經元功能，壯大對自然界的感知能力。
讓人體能夠最大程度的調理氣機，挖掘潛力，貼近自然，讓自己很好地融入自然，最終達到“天人合一”。
使人體機能發揮到最大化，徹底激發出人體內的巨大潛力來，成為無物無我、無相無聲的“空明人”、“透亮人”！
內功的修為有兩種方法，但是它們相輔相成，不可分割，缺一不可。靜功就是盤膝打坐、意守丹田、靜心凝慮、神識空靈、意念引領，運轉一定的吐納功法，往復迴圈而致生生不息。
動功，意在打熬筋骨皮。以皮肉之累、之苦、之疲，凝神聚魂；以皮肉之健、之堅、之韌、之柔，補養神魂。
說到神魂，聽起來好像很神秘，說穿了，就是元神和神識。元神，就是大腦神經元管制、調節全身神經的本能力量。
神識，就是一種有意識的精神狀態。元神和神識，是體和用的關係，元神是載體，神識是識別、應用、接納。
腎為先天之本，腎氣就是元氣。天道通源，道本虛無、絕念、忘機、靜心、定神。玄牡之門天地之根，萬物負陰而抱陽，衝氣以為和。
脾為後天之本，脾氣使我們從食物中獲得的精微只能量，還有我們從自然界獲得的靈異之氣。
這些精微之氣，就是鍛鍊氣功的目的，但還不是元氣。需要高階的吐納之法，才能將這些後天之氣轉化為元氣。
以後，你們一定要在嵐兒監督下，從馬步樁開始練起，打下堅實的基礎，為將來修為大成而努力。當知萬丈高樓平地起的道理。
好了，你們能懂則懂，不能懂的，以後再問嵐兒。下面咱們開始啟動拜進師門的程式。”
且說趙嵐抱著小自立，跟著恩師來到一個精緻的房間內。青雲真人指了指靠牆的小錦榻，微笑道：“你先把他放在床上，制他昏穴和麻穴，然後讓他平躺在床上，脫去衣服。
先用太極保元針，穩固他先天元氣，再用太極七星針第三編第二十一段第十三針陣，給他排除體內的胎毒。
然後，將他用桶內的藥水清洗身體，擦乾淨藥液後，再讓他排除腸道內的餘毒。然後，給他渾身塗上為師專門給他調製的藥水，就可以開始給他伐毛洗髓啦。”
趙嵐嚴格按照恩師給他設定的程式，一步步地小心翼翼的施展著《神農針訣》太極保元針中的法，一邊用兩儀真氣護住小自立的神經元和五臟六腑，以免他小小年齡受不了痛苦。
太極保元針刺完以後，趙嵐又細心的在每根針上，都度入一絲絲元陽真氣，試圖慢慢的增加小自立體內的元氣，為他將來修煉，打下良好的根基。
忙活一陣之後，他並沒有拔出太極保元針，而是一手將他扶坐在床上，同時在他胸前、背後，各佈局兩個七星太極針陣。整個施針過程如行雲流水，手法熟練，功力運用巧妙，效果出奇的好。
只見小自立頭上有如水洗，渾身汗出如漿，全身皮膚都被一層黃褐色的黏稠液體所包裹著，陣陣惡臭腥膩的氣味充斥這整個房間。
趙嵐手法極快地拔下所有銀針，將小自立平放在床上，又在他雙腿、雙臂、雙手、雙腳和頭部，布控了針陣，手法快捷地掌控著每根銀針的旋轉和深淺。
趙嵐對熟練操控，看得青雲真人滿意度地點著頭，臉上掛著開心的笑意，還有一絲的驚訝和讚許。
這些施針程式走完，趙嵐的臉上也已掛滿了細密的汗珠，卻沒有露出一絲的疲倦的乏意，青雲真人看在眼裡，笑在心裡。
又過了二十分鍾，趙嵐掌影一閃之間，自立身上的所有銀針，便神奇般的回到趙嵐的手中，快的不可思議。
趙嵐抱起小自立，點開他身上被封閉的穴道，便將他放進了盛放藥液的木桶之中，耐心的替他清洗這身上的毒素。
又讓他在藥桶裡浸泡了半個小時，伸手在他胸前小腹處，一陣揉搓，方才將他抱了出來，急忙帶他去了茅房。
這時的小自立，渾身散發著芬芳的藥香，小胳膊、小腿踢騰著充滿了朝氣，瓷娃娃般的小臉蛋，堆滿了嬉笑。
趙嵐開心的逗弄了小自立一會，引得小家夥“咯咯”傻笑，等他排除腥臭無比的糞便之後，爺兒倆回到淨室內。
歡樂的小家夥，渾身充滿了亢奮，真是小二不知愁滋味！這也說明保元、排毒的功效很顯著。
【鑑於大環境如此，本站可能隨時關閉，請大家儘快移步至永久運營的換源App，huanyuanapp.org 】
趙嵐又點了自立的昏穴和麻穴，給他身上均勻地塗抹上藥液，又用按摩的手法，將他身上的藥液，慢慢地侵入皮膚之中。緊接著展開按摩推拿手法，將藥效逼入他全身的經脈之中。
然後將他平放在床上，又給他體內度入了一絲絲元陽真氣，緊接著便用《神農針訣》中的梅花洗髓針，布控在趙自立的身上。
他運起《靈犀海神功》，最大限度的用神識去探查小自立身體情況，感悟著他身體內部的細微變化，當他確認一切都很正常以後，他有突發奇想，又在趙自立身上布控了兩個七星北斗針陣。
將三陣針陣，透過一條隱脈，幾個特殊作用的隱穴，用銀針連接起來，在用元陽真氣，溝通起兩個太極針陣的元氣迴圈，又與梅花洗髓針陣所形成的迴圈圈做好了溝通。
至此，一個大迴圈和三個小迴圈在小自立體內形成，四個氣機循環系統相互依存、相生相輔，效果意外的好，功效至少提高了十倍。
雖曾經把小自立制了昏穴和麻穴，又用元陽真氣護住他的神經元和五臟六腑，但是，小自立渾身幾乎每塊地方，都在輕輕的顫抖著。
可見這次的伐毛洗髓，對他幼小的身體，造成了多大的痛苦啊！不過讓人慶幸的是，這小子體質逆天，意志剛強，洗髓的效果卻出奇的圓滿，身體幾乎變成了“空靈體”。
看得青雲真人大感意外，面露驚訝和感嘆：奇才啊，奇才！也虧他能有這麼大膽的聯想！《神農針訣》才交給他幾天？
社會百態、人世百業，要想創出驕人的業績，豈不都是產生於深思熟慮？有了深厚的理論功底，奇思妙想下，才能闖出一條嶄新的路！
青雲真人心懷疑慮，似信非信的急忙抓住小自立的手腕，仔細的品著他的脈搏，稍稍緊張的心這才放下-----