鄭天龍見小師兄要去青龍潭游泳，便收拾起捕魚的簡單工具，提著一個碩大的塑料桶，屁顛屁顛的也想青龍潭趕去。
趙嵐見三女來到潭水岸邊，舉手跟三女打了個招呼，便一個猛子扎進了水裡，不大會功夫，腦袋變露出了水面。
雙手搬著一個足有五十公分直徑的大蛤蚌遊出水面，高喝道：“心怡姐，接著。”雙臂一叫力，大蛤蚌飛向三女腳下。
與此同時，眾女將也都來到了清龍潭南岸邊，看見這個碩大的蛤蚌，眾女無不眼放金光，不由自主的發出開心、貪婪的讚歎和笑聲。
袁欣茹一雙玉手揮動之間，大蛤蚌便自動地張開了甲殼，從大肚子裡滾出了三枚鴿子蛋但大小的碩大珍珠和八枚花生米大小的珍珠。
眾女驚嘆聲中，蔣心怡已經抓起一枚大珍珠，在手裡把玩著，俏麗的臉上，充滿震驚、開心和貪婪的色彩。
這一刻，蔣心怡那原本高貴冷豔的御姐風範已經蕩然無存，代之而來的是一個比較世俗女人的市儈嘴臉。
極大的氣質上的差異，令大家都安安唏噓不已，仙子與凡女之間的幻化，在她身上表現得淋漓盡致！這才是一個真實的女人心境！
與此同時，趙嵐的腦袋又露出了水面，雙手這次卻是抓住一條碩大的泥鰍，雙手向外一揚，足有二十多斤重的大泥鰍“飛上”岸來。
趙嵐一次又一次的扎進水裡，歷時四十分鍾，連續八次搬出了八個五十公分以上直徑的大蛤蚌。
最後他雙手掐著一條重約五十斤左右的大鯉魚，面含微笑、穿著自做的鹿皮游泳褲、神情愉悅的走上岸來。
就在趙嵐開始撈出第一枚蛤蚌時，青龍潭上空悠閒飛翔著的海鷲翠羽，見主人正在潭水裡撲魚，也不停地在水面進進出出，飛翔的姿態美妙絕倫，進出潭水的姿勢，更加惹人眼球。
利用鋼鐵般的利爪，強力無匹的一對翅膀，一次又一次的捕獲著三四斤重的大鯉魚，很隨便的扔到袁欣茹身前，共計十八條大魚。
翠羽那種驕人的傲態、不時變換著驚人的飛翔姿勢、通曉人意的做事風格，無不令眾女將歡心高呼，個個對翠羽喜歡的無以復加。
受翠羽感染，趙梅和宋無雙率先拾了一把小石子，興奮的嘗試著用石子捕魚，這也吸引了眾女將的注意，也都加入了捕魚的行列。
眾女手拿小石子，按照暗器手法，專打水中游魚，由於水面有折射光線和張力作用，打出的石子，就根本沒法擊在游魚的身上。
趙梅、宋無雙、卞雪潔等是有石子捕魚的經驗，所以她們幾位倒是手到魚暈，氣得她人牙癢癢的，卻也沒有辦法。
尤其是蔣心怡表現得羞愧交加，她本就是一個武痴，有關武技的事情都是很傷心的，而且一向好勝心強，豈能服氣？
邱曉琳見她生氣，走到她身邊主動講解石子捕魚的有關訣竅，並親自示範，經過多次失敗多次實驗，最後終於被她捕到了一條三斤重的花鰱，這才讓她心裡好受了些，不過她捕的鰱魚傷痕累累。
混球見眾女將魚兒都打暈了，便口銜網兜，跳下青龍潭，將昏暈飄在水面上的魚兒，拉進網兜，再往返著送上岸來。
袁欣茹見大家都去捕魚了，便喊上鄭天龍，來到青龍潭北岸的青竹林，用隨身的匕首砍了些竹子，開始編起了竹筐來。
盤點今天的收穫，短短時間之中，獲得了極其豐厚的回報。一條二十多斤重的大泥鰍，一條五十多斤的大鯉魚，實在令人振奮。
十幾條翠羽捕來的都是四五斤重的大魚，二十多條眾女用石子捕來的三斤左右的大鰱魚，也相當令人滿意了。
將已經傷痕累累的魚兒和三個大蛤蚌都放進竹筐內，又將取珠後剩餘的蛤蚌，放回了青龍潭。
從這幾個大蛤蚌中，共取出乒乓球大小的珍珠十枚，鴿子蛋大小的珍珠二十六枚，花生米大小的珍珠四十二枚，讓人看著都心旌搖曳。
在眾女將一片驚呼聲中，簇擁著手提兩條大魚的趙嵐，歡快的笑著、刻意的調侃著，弄得趙嵐無所適從，心裡憋悶不已。
姐弟一行人走到家時，豐盛的午飯早已經全部準備就緒，大家匆匆而簡單的洗了手臉，便分開兩桌圍而就餐。
趙嵐從自己房間裡拿出了一罈早已經泡好的“固元舒筋酒”，給每人倒了半碗，“姐姐、妹妹兄弟們，今天上午大家都辛苦了，我給你們敬酒半碗。因為這是藥酒，最大服用量也只有這些哦。
這種酒，是專門特製的藥酒，取名“固元舒筋酒”，功能舒筋活血，清本固元，促進氣血迴圈，同時還能增長功力修為。
但是它有一個缺點，那就是喝下去之後，必須在三小時之內，進行大量的活動，才能發揮出最大效用。
透過這次超強超大量的體力勞動，一方面固然是為了咱家別墅能提前完成施工任務，另一方面也是這次特訓的一個重要內容。
希望透過這次勞動，能讓大家鍛鍊出超強的耐力，熟練掌握“一心兩用”的練功法門，充分舒展經脈。
從而為教給大家一套更加神奇的“玄冥睡功”奠定基礎！爭取在二十天的特訓中，讓每個人的修為，都能夠突破一個大的境界。”
蔣心怡雖然練功多年，卻沒有真正的高人指點過她，所以對一些武功的內功心法，尤其是真正高深的功法，知道得甚少。
【新章節更新遲緩的問題，在能換源的app上終於有了解決之道，這裏下載 huanyuanapp.org 換源App, 同時查看本書在多個站點的最新章節。】
她聽了趙嵐的話，嬌聲問道：“嵐子，“玄冥睡功”到底是什麼神奇的功法？厲害不厲害呀，你說說唄！”
趙嵐微笑道：““玄冥睡功”是一種能在人沉睡之中，只要留有一絲意念，就能練功不輟，還能幫助修煉此功者提高睡眠質量。
這套功法的神奇之處，就在於他能讓人在任何情況下，都可以不停地修煉內力真氣，最大限度的幫助人提升修煉時間。
它的最大特點就是：幫助沉睡中的修煉者，在靜謐的的深夜，感受自然界中的生存規律，最大限度地提升精神能量！修煉此功，氣感來得快、修煉見效早，真氣融合能力強。”
趙嵐的這一番話，一石激起千層浪，瞬間引得眾人歡呼雀躍，人人興奮的臉蛋都佈滿了紅暈，熱情高漲地議論起來。
蔣心怡嬌笑著問道：“嵐弟弟，精神力對修煉者也很重要嗎？應該怎樣提升精神力呢？”
趙嵐微笑道：“練武之人，都知道‘精、氣、神’這三個字吧？所謂煉精化氣、煉氣化神、煉神化虛，返璞歸真！
所謂三花聚頂，就是要將‘精、氣、神’修煉到充分融合，以內功支援精神力，以精神力促進內功突飛猛進！
沒有強大的精神力做支撐，隨著功力修為越來越深厚，就會讓人進入瘋魔狀態！只有精神力強大起來，才能真正成為絕世強者！
咱們這次特訓的另一個目的，就是為了訓練大家強化精神力的鍛鍊，爭取讓大家的精神力強大到足以成為絕世高手的程度！”