哎呀，最近的臉色也不太好，可能是因為生病一直沒有完全好的緣故吧！我也不知道怎麼了，反正是特別傷不起的樣子，也不能好好的吃飯來著，這樣下去一定不好吧，再這樣下去的話估計身體會越來越吃不消的，其實啊，身體難受是小事，關鍵這是嚴重的影響我的寫作來著，最近也不能正常的更新來著。哎，原本就沒有幾個讀者來著，這下子估計是更少了，反正也就這樣吧，我也就這樣了。
也許要順應天意來著，活得安安穩穩的就好了，也不要想太多了，突然想通了，沒有必要這麼認真來著，也不是什麼非寫不可的，我要有一個發了的心態來著，不要太計較來著。哎，想通了也是這樣來著，我就是想告訴你們我也沒有什麼強迫症來著，我是可寫就寫，可不寫的話，我就不寫來著，就是這麼任性來著。
以後，我可能更得少一點，也不能太穩定來著，所以我提前給你們說一聲來著，這樣你們也能有個心裡準備來著，畢竟越是寫到後面越是不好寫，越是沒有寫的話。反正，我也不是寫一天兩天的作者來著，我要像個大閒人一樣來寫吧，這樣也許能好一點。
陰影是條紙龍
人生中，經常有無數來自外部的打擊，但這些打擊究竟會對你產生怎樣的影響，最終決定權在你手中。我現在試著在生活中去看到自己批判的物件，和壓抑的不舒服的感覺究竟是什麼。同時去探究，我批判的物件和讓我不舒服的感覺的背後，究竟是什麼樣的特質在作祟，然後勇敢的去面對、接受。
祖父用紙給我做過一條長龍。長龍腹腔的空隙僅僅只能容納幾隻蝗蟲，投放進去，它們都在裡面死了，無一倖免！祖父說：“蝗蟲性子太躁，除了掙扎，它們沒想過用嘴巴去咬破長龍，也不知道一直向前可以從另一端爬出來。因而，儘管它有鐵鉗般的嘴殼和鋸齒一般的大腿，也無濟於事。
”當祖父把幾隻同樣大小的青蟲從龍頭放進去，然後關上龍頭，奇蹟出現了：僅僅幾分鐘，小青蟲們就一一地從龍尾爬了出來。
溫馨提示：命運一直藏匿在我們的思想裡。許多人走不出人生各個不同階段或大或小的陰影，並非因為他們天生的個人條件比別人要差多遠，而是因為他們沒有思想要將陰影紙龍咬破，也沒有耐心慢慢地找準一個方向，一步步地向前，直到眼前出現新的洞天。
陰影是什麼？我們應該如何面對自己的陰影來著，陰影就是你性格行為習慣當中，你自己不喜歡、不承認、不願擁有的部分，被你壓到意識層面之下的。我們之所以會不喜歡、不承認、不願擁有，是因為小時候的家人、環境、周圍的鄰居朋友等，告訴我們，我們沒有這些或是我們不可以擁有這些。
陰影不是都是壞的，有些人把自己好的那一面也壓抑下去，因為可能小時候父母告訴他不可以哭，那就意味著不要多愁善感，不要太關心別人（收起了自己柔軟的心），或是父母笑他你怎麼這麼膽小，那他就會應聲而收起自己的勇氣。
可這就是我們的陰影，常常在不當的時候出來掌控大局，破壞我們的人生。所以我們要學會正確的面對我們心中的陰影來著，不要讓它成為我們的絆腳石來著。
至於怎麼樣找到正面的陰影，就是去看那些你崇拜、仰慕的人的特質，他們有的你都有，否則不會看見。
拒絕我們的陰影讓我們成為一個不健全的人，讓我們每天耗費很多能量去掩蓋、壓抑自己不喜歡的部分，進而時不時的投射在周圍人的身上。靈脩這麼久，我覺得陰影工作其實是靈脩中人最需要去做的。我們看到很多人靈修了半天，還是對金錢錙銖必較，或是道德上還是有很多瑕疵，或還是很不快樂，其實這都跟“不承認、擁抱自己的陰影”有關。
當你獨自一人呆在房間裡，正專心做著自己的事，突然用眼角的餘光瞥見一個迅速的閃動。你確定剛才看見的是一個人緩緩的飄出門外來著，你也是邪門了，這門真的是邪門了，因為你的門明明就是鎖著的，它是怎麼出去的，又是怎麼進來的。
你感覺到了有某種存在，你認為那是一個人。難道那只是一個輪廓？或許是個影子？又或者是一個鬼魂？你會想那也許什麼都不是，不過再好好想想，那是你機敏的頭腦跟你開的玩笑？或者它就是一個超自然的實體？
以暗黑色輪廓出現、關鍵還有好長的頭髮來著，你以為你是見鬼，但是不確定來著。你以為這個世界沒有鬼來著，但是沒有鬼是因為別人沒有見過，但是你不確定你能不能看見鬼來著。
畢竟太晚了，會發生什麼事也不知道，你只知道一切是如此的安靜來著，安靜得不可思議來著，這也太安靜了，外面一點動靜也沒有，不管在什麼時候，你都會覺得外面至少還會有人，就算是沒有人，也應該有車開過的聲音。
但是今天，什麼也沒有，這是為什麼咧，你不知道，為什麼沒有車開過的聲音來著，也沒有人發出的聲音來著。你覺得是不是出事了，你不在這個世界了，又或者是你存在於另一個空間來著。
但是你發現了，覺得今天特別的怪來著，怪得讓人發麻來著，這不是一般的怪來著，這是特別特別的怪來著，你看著自己的手機，頭髮有點癢來著，這你忍不住抓了抓頭皮來著，這一抓不要緊。
也沒有特別的事發生，但是你一看自己的手上有幾顆散碎的頭髮來著，這樣的你特別不安心，你決定再抓一下，看是不是還是會這樣來著，你決定驗證一下試試。
你抓了一看，我槽了又掉了幾顆來著，看來這個熬夜傷身體事小來著，關鍵他配合著寫作天天被輻射烤著，這是嚴重傷頭髮來著。真的是太傷不起了，以後還是少上點網，少用點電腦，少更新一點吧。不然，沒有軟用不說，還把自己的身體給害了，那就不好了。你們說是不是，我反正覺得是這樣的。
你下意識的看了看你的床底，你覺得你的床底有人來著，但是不知道它是誰，也不知道它為什麼在你的床底來著，但是你感覺得到就是你的床下有人。很多時候他們被誤認為是鬼魂，他們會在人們的余光中顯現，停留一瞬間，有時還在牆裡穿行，或者出現在鏡子裡。而當我們注意到他們的時候，他們就消失了，他們會溜走、消散不見，在你有機會看個清楚之前穿牆而去。
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通常也被稱作“鬼魂”或“黑暗的傢伙”，鬼魂會出於無法解釋的動機出現在某處或某人面前，這都是小事，但是千萬別出現在你的床下來著，因為出現在你的床下的鬼魂是最兇惡的鬼魂，這不是一般的普通的過路的鬼魂，這是寄居在你家裡面的孤魂野鬼來著，這種孤魂野鬼是趕都趕不走的，這是相當的難纏啊，反正我沒有遇上就好了，遇上我們就麻煩了。
他們的性格從有些羞怯、愛鬧到充滿了惡意。唯一能用來描述他們的詞就是純粹的邪惡。在世界各處不同的國家，親身遇到過鬼魂的人們通常都把他們描述得非常令人生畏，但是這種人也稱為通靈人，這樣的人現在不常見了，因為我不想說為什麼，你們懂得就行了，我說多了也沒有什麼意思，我現在是不方面說得太多，你們懂的。
有些人看見的是像人類外形的影子，其他人看見的是沒有具體形狀的半透明斑點和旋轉著的暗色煙狀的一團，這是相當的可怕來著，這就像是一團陰影來著，然後盤踞在你的左右，讓你害怕得要死來著。
據說，鬼魂移動的速度極快，並且可以穿越固體，這使他們更不容易被直觀地看到，也能穿過人體來著，按理說是無跡可尋的，但是你有的時候卻可以清晰的看到，特別是晚上的時候，這種東西特別的多，就躲在你的床下來著。
他們總是在人們有機會看個仔細之前消失。遭遇這些鬼魂的人們都感覺到可怕、震驚和恐慌，有些人說他們甚至曾被這些可怕的鬼魂攻擊並追逐。但是這是少數來著，我們沒有見過來著，但是我們也但願不要看見來著，不然的話，我們就悲劇了。
那些強迫壓抑自己需求的人，那些把自己的陰影鎖在地下室的人，永遠無法獲得真正的自由和快樂，因為他們的生命是殘缺的，是不夠完整的，而且有一部分是永遠不見天日的。
你們的上帝指使哥哥年輕的時候就是非常有問題，一直想要做自己不是的那種人，老把自我感覺不好的部分壓抑下去，不去面對，直到有一天她因飢餓過度而昏睡在浴室的地板上，醒來時，她知道自己要做一個徹底的改變，這樣就不會有陰影了，否則這一生就會這樣毀了。
如果你的小說寫到了一個瓶頸，覺得自己怎麼寫了半年也沒有進步，那我可以跟你說（從我自己的經驗），該是你好好看看自己的陰影，因為你寫作的時候不知不覺中產生了一種陰影來著，這種陰影嚴重的影響了你的寫作來著，所有這個時候我們要好好擁抱自己的心，是該面對它的時候了，不能再逃避，也不能再繼續寫下去了，因為沒有個軟用來著。
我發現，當我不那麼用力去做好人，並且試著什麼事都要做到最好的時候，我放鬆很多，只要我不去強求的時候，只要我不想去寫的時候，只要我不覺得非寫不可的時候，我成長了。
我也試著用上帝指使哥哥說的“不去尋求他人的愛、讚賞和認同，這樣的你才會變得真的簡單起來。”，隨時提醒自己、觀照自己。然後我會發現我比較對得起自己，不讓自己再委曲求全了，而當我這麼做的時候，其實我心態更好，脾氣更好，對待周圍的人也更好，關鍵是我們寫作也會變得得心應手來著。
只要我無欲無求的話，這一場的事都無法將我打擾來著，這是一個良性循環的過程，希望更多的人能走上這個方向。