楊逍不解地問道：“既然楊大哥所練的這‘乾坤大挪移神功’如此神奇，它又如何會給你帶來無盡的痛苦呢？”
陽頂天答道：“乾坤大挪移的主旨，乃在顛倒一剛一柔、一陰一陽的乾坤二氣，臉上現出青色紅色，便是體內血液沉降、真氣變換之象。據說練至第六層時，全身都能忽紅忽青，但到第七層時，陰陽二氣就能轉換於不知不覺之間，外形上便半點也看不出來了。乾坤大挪移的第一層心法，都是運氣導行、移宮使勁的法門，悟性高者七年可以練成，差一點的十四年才能練成。乾坤大挪移第二層心法練習時只覺十根手指之中有絲絲冷氣射出。第二層心法註明，悟性高者七年可成，次者十四年可成，如練至二十一年還無進展者，則不可再練第三層，以防走火入魔。一般武功都是從一重到九重，惟獨乾坤大挪移只有七層，可見的確是難度最高級的，恐怕到第九重都不知道能練成什麼樣子了。‘乾坤心法’彙集藏密與西域絕世秘傳心法之精華，其功效震古爍今，至高無上。勤修之則催動任何武林上乘功法如探囊取物耳。其式寥寥數言，但氣效極巨，正所謂‘大道至簡’也。”
楊逍再問道：“那麼楊大哥你練到第幾層了？”陽頂天道：“第一層我在老教主的幫助下，用了三年多時間才練成，現在正在練習第二層。”
楊逍道：“那練習第二層短則七年，長則十四年甚至二十一年，需要長期修練，是不是楊大哥你操之過急了？”
陽頂天答道：“乾坤大挪移修練方法大體分為外練、內修兩法。外練為有形，內修為無形。內修之境隨外練之提高而境界愈高；而內修又反過來極大地促進外練的迅速提高。內修至高層次將是‘只有意會，難於言傳’之境界。外練之法又分為區域性訓練與整體訓練。區域性訓練的目的，就是將區域性如手指、手掌、手臂訓練到軟如皮蛇，才能搭手如蛇纏物，沾粘對方。鋒利則如鋼鑽，方敢攬瓷活。整體訓練，就是將自身修煉成一個既能自身急速旋轉，又易發生位移的鋼球。與物或人接觸的雖然是鋼球的一個點，但所受之力度卻是整個鋼球的旋轉和衝撞之力。故修此力，首先內力雄厚，其次收發自如，加之苦下功夫方能得其真諦。待有了相當的功力後，各部身法基本定型時，就可將精力和意念放至兩臂與大氣相互作用之感知問題上來。此階段隨功夫的增加，不但本身手掌氣感特強，而且手掌對大氣的感知也特別敏捷。這一感知訓練由區域性之手臂，慢慢向身體各部位延伸，能使身體感到氣流如堂過之風，此時功夫已。臻上層之境，如出劍指或勞宮對敵旋轉，則對方被照部位，周圍皮肉有向一個點擰轉匯聚，痛楚難忍之感。練至此層功夫，非人人皆能做到，須具有超人的天資悟性，忍受幹磨百鍊的毅力，方能有所成就。以手的小指側魚際、掌心、掌根為主。其對物發功的發力原理是：手掌接觸物體的任一部位為金鋼鑽之鑽頭，臂為鑽桿，肩關節為傳送動力之樞紐，動力則來源於足，經腰胯過背傳於肩而達到手臂。在此手臂如金鋼鑽一樣將傳過來的動力，過自身的旋轉以撅旋式的運動，鑽入阻擋之物，達摧毀殺傷之效。自古以來，很少有人能夠在短時間內練成第二層。許多聰明才智、武學修為遠勝於他人之人，竭數十年苦修，而不能練成者，其間的分別，便在於一則內力有餘，一則內力不足而已。”
楊逍問道：“那楊大哥你是內力有餘還是內力不足？”陽頂天答道：“肯定是內力不足啊！以前修練的所有武功，都只是把招式練得非常純熟。由於自小沒有高明的師父教導，對於內力修練的法門，雖然知道一些，但是修練過程中往往還是害怕出現偏差，不敢放手去練，導致我所練得武功，多是外家功夫。現在修練乾坤大挪移神功，越往後練，越發覺得吃力，內力不足的話，強行修練，很容易傷及五臟六腑。”
韋三絕此時問道：“那能不能先放下乾坤大挪移神功不練，先練成雄厚的內功，再去修練乾坤大挪移神功。”
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陽頂天答道：“這肯定是不行，乾坤大挪移神功一旦你開始修練，體內各大穴道和經脈會不自覺地行氣和運氣，你在練功，功也在練你，這是相輔相成的，更是一以貫之的，根本無法停下來。而且練習這種神功，不能過於心急，不能求全責備。要是練習者存著求全之心，非練到盡善盡美不肯罷手，那麼到最後關頭便會走火入魔，不是瘋癲痴呆，便致全身癱瘓，甚至自絕經脈而亡。”
謝少遊道：“這門心法之所以難練，因為它稍一不慎，便會走火入魔，全因運勁的法門複雜巧妙無比，而練功者卻無雄渾的內力與之相輔。這就是說，想要透過‘乾坤大挪移’的運勁之法去調動體內的內勁，那首先必須是你的體內有足夠的內力可以調動和運使。而如果練功者本身就沒有能夠調動得出來的內力去運使，就像在極其乾涸之處去抽水，但有人卻不知道有這回事，一味的去汲取、調動，勉強修習，又怎麼會有無緣無故的內力去調動得出來呢？這等於是變成了心有餘而力不足，最終累及自身，貽害無窮。”
陽頂天道：“道理就是這樣子的，練乾坤大挪移神功極為兇險，沒有深厚的內力千萬不要貿然嘗試，就算你的內力驚人，也不一定能夠保證練成這種神功。因為每一層對於內力的要求都不一樣，稍有差池，就會前功盡棄。明教歷代教主中，數第八代鍾教主武功最高，據說他將乾坤大挪移神功練到了第五層，但在練成的當天，便走火入魔而死。鍾教主就是在內力不足的情況之下，繼續強行修煉，這就等於是將體內本就所剩無幾的內力抽乾。內力一無，勁力全消，要不就是提前體力耗盡而死；要不就是沒有了足夠的內力，去支撐、控制和運御已經被調動出來的內力所產生的那股氣勁，做不到收放自如，然後真氣亂串，內息分岔，甚至是相沖相撞，引致經脈盡斷，走火入魔而死。”