“好，現在我說一遍我們的訓練流程，首先，就是提高自己的武功，只要功夫夠好，做什麼都會得心應手。練功的同時，我會每天抽出一個時辰給你們講課，講課講什麼呢？就是我剛才說的，偵查，什麼叫做偵查，簡單來說，就是偵探和調查，為什麼要學習這些？因為你們以後要走的道路就會以這個為主，比如，調查那些死士，再比如，調查別人的底細，獲取敵人情報等等。”
然後若寧看了看夏廷軒道：“武功方面，我現在還教不了你們什麼，因為我會和你們一起訓練，不過，我給你們請了一位老師，我大哥的武功絕對是出類拔萃的，相信教我們是絕對沒問題的。”
“從今天開始，以前的訓練量加兩倍，然後慢慢三倍甚至四倍五倍，要提高是很難的，所以唯有突破自己，不斷挑戰自己的極限，才會不斷的進步，而且，一天的訓練量加兩倍後，必須要在一個上午完成，不要覺得我殘酷，也不要自己就先否定自己，認為不可能，人的潛力是無限的，我相信，只要你們下決心，就一定可以辦到。”
看到有些人已經有些苦了的臉色，若寧並沒有就此罷手：“上午完成後，下午是不是就可以休息了呢？當然不是，下午我會講偵查知識，講完後，你們就要按照我的方法來練習，實踐，我還會慢慢給你們任務，訓練最差的和完不成任務的，你們就要小心了，是有懲罰的，不會難，也不會累，更不會疼，但是。”若寧露出自以為不懷好意的笑：“會非常的丟臉。”
聽到若寧的話，有些人不太理解：“小姐，非常的丟臉是什麼意思啊？”
看著眾人好奇的看著她，若寧一本正經道：“比如。。。胸前掛著我是廢物的牌子到炎都最繁華的街道跑一圈。”
“咳咳！”夏廷雲不幸的被自己的口水嗆到了，這，還有這樣懲罰的？這絕對比什麼打多少板子，罰站多長時間要恐怖多了，這個妹妹可真是狠啊！夏廷軒也難得一見的臉都有些抽搐。
眾人的反應也好不到哪兒去，看著一點都不像開玩笑的若寧，忍不住打了個寒顫，絕對不能落後啊！這要真去跑一圈，以後還能出來見人嗎？
看到大家已經打起了一百二十分精神，若寧滿意的點點頭：“今天就說這麼多，重要的還是要靠你們自己，現在，訓練開始。”
若寧看了看站在最前排的宋光道：“宋大哥，不知道大家平常都是怎麼訓練的？”
宋光也只比若寧大七八歲，被若寧一聲大哥喊得有些臉紅道：“回小姐，每天上午跑步五千米，舉重五十個，然後就練習射箭。”
若寧想了想道：“這樣吧！今天開始，負重三十斤跑五千米，舉重一百個。”
“如何負重三十斤？”宋光代替大家問道。
“就是胳膊腿和腰上，各綁一個重十斤的沙袋跑。”古代沒有可以帶的鉛塊兒，若寧也只能讓大家綁沙袋了。
“是。”宋光到底是隊長，眉頭都不皺一下。
“今天還沒有做好沙袋，大家就先跑一萬米，現在開始，最後三名給我記下來，如果各門成績都落後的話，就做好準備吧！”若寧笑著威脅。
想起那可怕的懲罰，眾人頓時打起精神，暗暗小心起來。
宋光看若寧沒有別的指示，一聲令下，大家就魚貫而出。
“怎麼樣大哥二哥，這樣訓練還成嗎？”若寧轉向一邊看著的兩人。
“太行了。”夏廷雲拉著若寧嘖嘖道：“你這丫頭從哪兒學來這麼多能耐？我怎麼從來不知道？”
“我倒是沒學什麼，這幾天想出來的而已，那我們也開始吧！”
“開始什麼？”
“當然是訓練啊！我可沒有說笑，我也要盡快恢復武功才行，不給他們做榜樣，過不了多久就管不了他們了。”若寧看向夏廷軒。
“行，沒問題，你的武功底子好，只要稍加引導，再多練習練習，不久就可以恢復了。”
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那邊，護衛隊跑完一萬米，已經過去兩刻鐘了，果然第一個回來的是宋光，宋光上氣不接下氣向正在練習的若寧報告道：“小姐，宋光歸隊。”
“好快啊，宋大哥。”若寧說是說的兇，可其實讓她跑一萬米，她估計得跑半個時辰。若寧又看了看門口道：“其他人呢？”
還未待宋光回答，大家就一個接一個的回來了，又等了一刻鍾，人才全部回來。
看著累得癱倒在地上，一動都不想動的眾人，若寧沒有勉強他們站起來，只提高聲音道：“大家都辛苦了，現在開始，可以休息一刻鍾，一刻鍾後，開始舉重訓練。”
下面頓時傳來*聲，顯然都發愁不已。若寧轉過身去，提醒自己不要心軟。
一刻鍾很快過去了，看著大家搬來練舉重的東西，若寧一陣無語，這是什麼啊！四四方方，大概有半米長寬的石頭，只兩邊為了好拿鑿了兩個凹槽。據宋光說，一個有五十斤重，他們每天就用這個練。若寧很想專門製作一些現代的啞鈴和槓鈴，可是，她不想讓大家對她懷疑，其實像現代很多先進的東西，比如利落漂亮的衣服，舒服的大床和沙發，都是比較好做的，可是她現在已經很顯眼了，也許以後會做，但現在她是不打算顯露的。
“大家現在就開始做，做到五十個可以休息一會兒，然後再做，宋大哥可以先不用做，你找張紙，記下力量比較大的人的名單，和靈便速度快的人的名單，一會兒練射擊的時候，再記下善於使用弓箭的人名單，以後大家就分為三組，力量型的，速度型的和暗器型的，我也會找我爹向紫衣借三個這方面的前輩，一人來帶你們一隊，他們只會比我更嚴厲，但也絕對會讓大家進步飛速，所以，好好努力吧！”
一聽一直崇拜仰慕的紫衣可以來教他們，大家的疲憊頓時都忘到了九霄雲外，摩拳擦掌的開始訓練起來。
一個上午很快就在大家熱火朝天的訓練中結束了，老夫人派人來催吃飯時，若寧才讓大家都去吃飯休息。（未完待續）