“來，跟我一起做！一二一，一二一，一二三四五六七！”瑤光正在教芙蓉的是她的《瑤光秘籍》！
據瑤光所說這是她畢生的心血，是她多年的才學的嘔心瀝血的作品。
瑤光昧著良心說。畢竟這可是一個中午練操，回憶中小學廣播體操而編出來的。
瑤光這編舞，編招式的腦袋實在不怎麼好使，就她施法來說，隨隨便便一個手指就能施法了，還什麼套路嘛。
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可是芙蓉不行啊，畢竟她是那個要教芙蓉的人，所以得規範才行。
“來，這邊，舉起你的雙手，雙手合攏，然後，彎腰，對，使勁兒地彎腰，觸碰到地上。”瑤光說。
這些動作她是做不來的，天生運動廢柴，體育從來沒有及格過。
眼前的芙蓉把這些動作都做得非常到位，甚至在拉筋的時候還問瑤光，這樣對嗎？要不要再下一點？
瑤光覺得，這孩子如果不是被武功所耽誤了，搞不好就是下一個舞蹈巨星了！
“好了，我們熱身運動完畢了，接下來，我就說說我們的練武計劃。”瑤光終於是要說到重頭戲了。
這玩意兒，可是瑤光花了一個中午的時間，以及好幾噸雞爪的消遣想來的。
考試計劃什麼的，她最不會做了，一般來說能靠小聰明就靠小聰明吧，關鍵是她的運氣每次都還不錯，也能猜對。
“好，接下來我們可能會在司監府裡呆上個四五天吧，白天早上我要去為哥哥申冤，就不練武了，所以就是每天的下午到傍晚時分。”
“那……我應該要做什麼？”芙蓉說。
“別急，我還沒說完，”瑤光頓了頓，眼角帶笑，似乎是有些什麼不好的密謀，但是芙蓉卻什麼也沒有感覺到，瑤光說：“我不在的時候，你就給我做這套《瑤光秘籍》五十遍！”
顯然，這套什麼《瑤光秘籍》就是廣播體操，或者說，各種廣播體操的合體。
瑤光是認為，既然廣播體操有它存在於十二年義務教育的理由，那麼就是偉大的！強大的！不管有沒有用，練了總有用。
“都記住了《瑤光秘籍》的廣播……武功套路了嗎？”瑤光就老是說錯，“這些套路，對你的身體和你的招數的定型都是非常有用的，看看這一式，叫做騰龍駕霧。”
瑤光所演示的，就是……弓步壓腿，手部向上拉伸罷了……兩人都在這個異次元裡跳操，還真是……有些……好笑。
“對對對，做得很不錯，果然，你真是人才啊，人才！”瑤光豎起拇指大聲地讚歎。
芙蓉現在專心練武的樣子，和她平時見到鳳凰王子動不動就害羞臉紅的樣子真是判若兩人。
就瑤光看來，這簡直就是以前小學，在前面帶操，根正苗紅的少先隊員啊！
“好，再跳五遍，咱們就要接下來的內容了。”《瑤光秘籍》只是瑤光的第一步，接下來的正文才是最重要的，那才是她的精華啊，精華！