“別別別！你這是謀殺啊……”
李謹侍的“啊”字還沒說完，刑天已把項鍊放到訓練的沙袋旁邊，可那個距離剛好是他夠不到的位置。一瞬間，之前的窒息感更強烈了，他感覺快要站不直身子。
“正式自由搏擊比賽雖然只打3回合，相比職業拳擊賽的12回合少了許多，但也正是因為只有3回合，這三回合的攻擊頻率會非常高，並且手腳並用。通常來說，等到第三回合的時候，對戰的兩邊體力都會臨近極限，這時候你比對手能多堅持一秒，就多一絲的勝算。”
李謹侍聽著刑天的解釋，然而這可怕的狀態他根本不想訓練，仍然在嘗試伸手去夠那條項鍊。他站立不穩一下摔倒在地上，往那條項鍊的方向一點點爬去，眼見就要夠到時，刑天又把項鍊拿開了一點。
看著救命稻草被人拿走，他瞬間心如死灰，刑天卻把項鍊一次次拋向空中又接住，毫不在意道：“別想逃了，你要是不好好訓練，一晚上我都讓這項鍊陪著你。現在開始訓練，每過四十分鍾我允許你休息兩分鍾。”
李謹侍在地上掙扎了一陣，最終也沒有別的辦法，只能照刑天說的做。這傢伙把阿修羅項鍊帶來的抗力拿捏的非常好，不至於像上次跟章迦訓練的時候那麼痛苦，但是也輕鬆不到哪去，一直伴隨著窒息和虛弱感。
他試著朝沙袋揮拳，可是完全使不出力氣，要保持平時那種標準的姿勢需要幾倍的努力。沒練多久他便感覺汗流浹背，明明才過了十分鐘，消耗的體力卻比平時練上四十分鍾的都多。
“再練最後十分鐘拳擊，拳法差不多就行了，你打得又不是拳擊比賽，不需要練出馬瑞那麼細膩的拳法。”
聽到刑天這麼說，李謹侍很想問為什麼，但此時他不敢開口說話，他怕自己一停下便再也不能繼續訓練。
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“自由搏擊、泰拳因為是手腳並用的比賽，因此對手拳法厲害時，你可以用腿法剋制，對手腿法強過你時，你又可以拉近拼拳，如果兩樣都不如對手，那也還可以進行內圍纏鬥。當然，拳手可以更精於其中某一項，但拳法的收益遠遠不如腿法和內圍纏鬥來的高。”
刑天說的十分鐘，李謹侍感覺有一個小時那麼漫長，已累到大腦完全麻木，到了完全不想多想的狀態。當刑天叫“停下！換掃踢練習時”，他完全像機器人般無條件執行，刑天說什麼他便做什麼。
“你有想過為什麼你比其他人都能閃嗎？因為你的腿部肌肉，比同齡大部分人都更加強壯。打拳的人腿比手更重要，腿強壯了，移動速度就會變快，相應地也更能閃避，運動能力一旦強了，整體的實力也就上去了。拳頭再有力，打不中人也沒用，而且，自由搏擊的比賽，捱上一記結實的腿擊，比挨上三五拳都危險。”
李謹侍腦海中閃過一些畫面，一副是自己之前在社團踢穿章迦的腰靶，一副是暴走時的狂奔，那是他能想起來的，唯二兩次不那麼廢材的時候
腿比同齡人強壯嗎？
練搏擊之前，他從來沒這種感覺，也沒人提過。他一直對體育沒興趣，運動會永遠在觀眾席，體育考試短跑之類的也沒上心去跑過，反正及格就差不多了。
不過小時候，一大半時間倒是都在看別人玩耍，他總是一個人孤零零的。久而久之，他也放棄了去跟其他孩子接觸，直到遇到白起之後，被他帶去市中心的大型電玩城玩格鬥遊戲。
第一次去那裡的時候，那種震撼感跟在家裡玩電腦和平板時完全不同，彷彿開啟了新世界大門。此後他便經常去找白起，可是白起家裡管的很嚴，更多的時候他只能自己去電玩中心，慢慢那裡變成了他一個人的天堂。
那時候零花錢不多，坐公交車和地鐵的錢他都要計算在內，為了節省那幾塊錢，他便選擇跑步去，一跑就從小學跑到了初中。
“再用力些！你沒吃飯啊！”
刑天的吼聲將李謹侍拉回現實，他身體機械地加大力道朝沙袋掃去，可是左腳卻忘記了先往斜上方邁步。刑天又朝他吼道：“你左腳扭了嗎？都不邁開就掃出去了？”
被這麼一罵，他的下記掃踢便注意到了這個細節。雖然這個動作練了有一段時間了，他卻不明白掃踢的時候，為什麼要這樣做。
“你是想知道為什麼，我一直強調左腳要往斜上方邁步嗎？”刑天似乎從李謹侍臉上讀出了他的困惑，“這看似簡單的動作，其實包含了兩個重要的細節，裡面都是無數前輩總結出來的智慧。
首先，你左腳往斜上方邁的時候，胯會張開，胯張得越開，掃踢的運動距離越長，力量越揮跟著越大。泰式的掃踢這幾百年間追跟各種武術都有交流，不斷改良，終於在出腿的力量、速度以及隱蔽性上找到一個平衡點。
從側面掃出去的腿力量當然大，可是動作也大，很容易被對手看穿。可是如果從正面抬膝，像跆拳道那樣掃出去，雖然速度是快了，隱蔽性也高，但力量又不足。綜合的辦法，便是在掃踢之前，將左腿往斜上方邁一步，將胯張開增加運動距離。這樣一來，正面抬起的右腿，掃出去時也能有很長一段運動距離。”
這樣……
李謹侍恍然大悟，很想說話，但此時他的身體仍在不斷掃著沙袋，他開不了口。
“其次就是防禦的問題。中國的傳統武術裡的那句老話——起腳半邊空，基本總結了起高腿最大的弱點，所以由戰場上流入民間的傳統武術，基本沒有過腰的腿法。可是在擂臺上情況又不太一樣，首先只用面對一個對手，其次高掃雖然有風險，但是威力也非常大，對對手來說也是風險。只要一次掃踢成功足以KO！
為了合理的用出高掃，又將掃踢的風險降下來，泰拳在不斷的擂臺實戰中總結出了這招。之前你試過提膝格擋，用膝蓋和脛骨去擋對手的脛骨，其實這個動作也一樣。在你起高掃的瞬間，左腿往斜上方邁了一步，那個角度便剛好是用脛骨對著對手。如果對手想掃你那只軸心腳，只能用脛骨碰脛骨。”