本來前幾天就打算正式開始拳術修煉的，但是被安娜磨得只能跟她講故事，還得陪她玩，根本沒時間做自己想做的。
現在瑞希的弱點已經完全被安娜掌握了，不管什麼事情，只要做出要哭的樣子，他就一定不會拒絕。
今天好不容易安娜被她媽媽關在家裡識字，想起她一臉不情願的表情，瑞希心裡就好笑，果然還是一物降一物啊。
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首先圍著池塘跑了幾圈活動下筋骨，然後從馬步開始，氣沉丹田，目視前方，想象自己正在草原上賓士...。剛開始站馬步的時候，因為心情激動，總是站的彆扭，效果並不好。其實，練拳也和學習一樣，如同逆水行舟，不進則退，長時間的懈怠，缺乏練習，即使記憶力再好，水平也一定會下降。
還好，他還記得前世剛開始練拳那會兒，因為起步晚，根基不牢，師傅親自教他站馬步樁時仔細描述過馬步的秘訣：人縱馬奔騰，藉助的是馬起伏的那股勁，站馬步樁時，就要在身體上融合一匹馬，對馬而言，奔跑就是它們的生命，所以，蹲馬步並不是蹲著不動，如果一直蹲蹲久了，膝蓋關節遲早會壞掉；站馬步時，就要想象自己是真的騎在馬上奔騰一樣，看著在那一望無際的大草原，舉目遠望盡是青天碧草，心神一開闊，馬步的韻味就自然展現出來了。
記得當時的沈逸在長久的練習後，總是進展不大，每次馬步的姿勢就是感覺彆扭，即使偶爾有所體悟，身體卻總是很快就開始不自覺的顫抖，根本沒辦法控制，"師傅，怎麼總感覺力氣好快就沒有了啊，不是說只要堅持下去就能增長力氣的嗎?"，沈逸如是問道。
"本來想讓你慢慢來的，既然你已經發現了這一點，看來可以提前告訴你了"。
"你看看我的動作"，師傅當時就擺了一個馬步，以當時師傅五十多歲的年紀還是讓他挺擔心的，畢竟師傅曾經說過他只有明勁巔峰，並且現在體力下降的厲害，還經常還玩笑說'你們可以亂拳打死我這個老師傅了';。
師傅可不管當時沈逸的擔心，繼續說道："馬步是初學者調整身體的重中之重，只有基礎打牢，萬丈的高樓才能一步一步建立起來，地基要怎麼堅固呢？蹲地的時候，就要像大雁一樣，你見過大雁的落地嗎，雙翅猛地向下扇，似乎有一股強大的風拖住你一樣，然後腳趾分開，增大與地面的接觸面積，下肢的骨和關節好像彈簧一樣，完美承受住了從高空墜落的力道"。
頓了頓，師傅繼續說道："同理，起的時候，勁一定要先到腳掌，腳趾要學雞爪一樣死死扣在地上，五趾一扣，就牽動小腿的骨骼和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹就自然完成，就在這一起一伏之間，我們的身體潛能就被開發出來了。別看大雁平時那麼優雅，其實，它們的實力深不可測，如果有野狗什麼的想要偷襲，它只要瞬間揮動翅膀就可以將狗腿打斷"。
"其實，這些道理就存在於我們的身邊，只是先賢們把它們體悟出來，融入武道之中，我們的武學，就是不斷地向大自然學**過程"。
一邊回憶著過去的事，現實中瑞希經過長時間的體悟與調整，他的馬步終於站出來了。遠處看上去，他的身體正一起一伏，在這輕微的起伏之間，其實他的重心正不停地轉換，就好像平靜的湖面有一陣微風輕輕拂過，產生的波浪雖然微小卻持續連綿不絕，與旁邊樹上葉子隨風微微擺動的畫面結合在一起，有一種和諧的美感。
這就是武學修煉的基礎，沒有取巧的辦法，只能這樣一步一步向前邁進。還好瑞希從出生後就一直很注意身體的調養，潛力遠超同齡人，這才能堅持下來。前世有很多人或者說99%慕名學武的人最終都放棄了，不是他們不努力，而是費盡千辛萬苦卻感覺不到自己的進步，沒有崩潰都算好的。
其實不只是武學，在平常的生活中，有的人已經很努力了，但每次期末考試的時候都考不過那些輕輕鬆鬆上課的人，學校總是拿愛迪生的那句名言"天才是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感"來激勵大家。
但真實情況會讓人無比沮喪，因為那句話還沒說完"那百分之一的靈感比百分之九十九的汗水更重要"。
世界充滿了謊言，說什麼我們每個人都在為地球的發展做出貢獻，簡直好笑。事實上，歷史只會記住那些天才，以及他們所做出的卓越的成就，人類的進步也幾乎都是他們憑藉一己之力推動的。
去看看他們的成果吧，從二進制的計算法則到電子管、電晶體，再到現在的個人電腦、量子計算機，如果我們仔細去研究會發現，無論多少年，作為普通人的我們都不可能做出這樣的發明。
普通人無論多麼努力，最終也只能達到所謂的凡人的極限，然後就只能仰望，順便隨著身體的腐朽感嘆自己的生不逢時；正如楚軒大校總是說別人"凡人的智慧"一樣（向無限恐怖致敬），作為普通人的我們只能用諸如"還有人比我們更差"、"我也在做著很重要的事情"的話來麻醉自己，逃避現實中我們其實沒有什麼作為的事實。
所以，我們更希望有一個系統、老爺爺來輔助自己，讓自己從默默無聞變成一鳴驚人。成為"英雄"就是我們的願望，正如我們會沉迷於魔獸世界那恢弘壯闊的史詩劇情中，為將軍洛薩的振臂高呼而歡欣鼓舞，為王子阿爾薩斯的黑化感到無奈，為提里奧·佛丁的陣亡惋惜不已。
正是因此，人們應該為自己的幻想界感到驕傲，因為有些東西無論那些天才再怎麼妖孽，都無法完成，這是只屬於我們的成就。因為我們大家的認同，那一個個絢麗多彩的世界在作家們筆下創造，在讀者群裡完善，二次元的魅力無與倫比，二次元賽高（額，不小心喊出了A口號）。
回到瑞希的修煉時間，這次他正為自己從小調養身體的決定讚歎不已，記得前世剛開始站馬步的時候，即使有師傅在旁邊幫忙擺姿勢，但也只堅持了五分鐘就受不了了，現在自己第一次就堅持了三十分鍾，還好像有餘力的樣子。
不過瑞希還是打算休息一會兒再繼續，因為站馬步不僅是肉體上的修煉，還對人的精神氣質有所打磨。在沒有經驗的情況下，讓自己過長的進入那種開放心神的狀態不僅不會對人產生好處，反而會使精神極度疲憊。
所謂修煉之道，在於一張一弛，每一次的修煉就如拉一隻長弓，保持自己的節奏，在合理的時間裡將箭射出去，在下一次拉弓前積蓄力量，這樣，才能每次都有提高，直至最終成就一名人人敬仰的神射手。
這些道理也是前世瑞希總結出來的，可惜當時他雖然得到傳承，但現代社會人心浮躁。雖然很感謝師傅，也很感謝形意拳將他從失去雙親的痛苦中解放出來，卻也沒有抵達拳術巔峰的氣魄，最後安然當了一名宅男。
'那麼，既然命運讓我來到了這另一方天地，師傅你渴望看到國術前路的希望就讓我為你實現吧！';瑞希的熱血開始沸騰起來。