正如陳希浩所料，當陳希浩的這只隊伍和另外一隻醫療器械公司的隊伍，跟著丁雨來到訓練館東北角的一處空曠籃球場地後。針對他們這只隊伍的折磨正式開始了。
丁雨吩咐著眾人將一根根的橫杆插在了金屬底座上，擺放在了籃球場左右兩側，然後讓陳希浩的這只隊伍開始圍繞著籃球場跑圈，醫療器械公司的隊伍則站在場內開始進行折返跑。
標準籃球場長28米，寬15米，跑下來一圈的距離是86米。
陳希浩在《灌籃高手》訓練的時候，陵南隊的日常訓練是跑10圈進行熱身，相當於跑了860米。體能加強訓練的時候需要跑25圈，也就是2150米，陳希浩在被田崗教練進行地獄式訓練的時候每次要跑35圈，也就是3000米。
作為咖啡哥他們這些職場員工，業餘籃球手來說，最多跑上5圈400多米就已經足夠了。
可是，當陳希浩他們這只隊伍跑到了第7圈的時候，丁雨卻依然沒有喊停的意思。
這個時候，隊伍之中身材最為高大，體能也最好的宋天都已經出現了步履蹣跚的情況。
"哎~哎~~呼~~呼~~兄，兄弟，我，我，不行，了，肺子，要，炸了..."
咖啡哥大半截舌頭都已經耷拉到嘴邊了，如果不是陳希浩還陪在他的身旁，時刻鼓勵著他，咖啡覺得自己下一秒就會趴在地上。
這時，場中的醫療器械公司的12個人已經坐在場邊開始休息了，陳希浩在跑圈的時候，默默的計算過這個兄弟公司的折返跑圈數，全速衝刺的折返跑一共跑了5圈，每圈大概16秒，相當於他們跑了280米，就得到了休息。
但是，陳希浩他們目前已經跑到了第9圈，再跑一圈就相當於跑了一個860米的中長跑了，丁雨竟然還不讓隊伍休息，刻意刁難的意圖極為明顯。
"教練，到底還要跑幾圈啊？我們快不行了！！他們公司的怎麼都休息了？？我們也要休息！"
宋天終於忍不住了，邊跑邊喊了起來。
"閉嘴！你們這慢悠悠散兵遊勇式的跑法，跟剛剛他們那種全速衝刺的訓練方式能一樣嗎？你們才跑了幾圈？我們那個時候國家隊訓練，都需要跑至少40圈以上的！我不要求你們以我們職業球員為標準，但是你們起碼也要達到三分之一的標準吧？都是大老爺們，怎麼就這麼慫？給你們定15圈，快點，還剩6圈，跑起來！！"
聽到丁雨這麼說，陳希浩嘴角不屑的一撇，40圈？扯淡吧！如果你們那屆國家隊真是每次訓練都能跑到40圈以上，早就拿下來世界盃四強了！
不過丁雨說過了跑15圈，只有1260米，慢慢跑，無需全速衝刺的情況下，陳希浩相信自己這群人還是能堅持住的。
這15圈跑完之後，除陳希浩之外，所有人的訓練服都已經溼透了，渾身上下大汗淋漓。
咖啡在跑完最後一圈後就一屁股蹲在了地上，連手都懶得抬起來了。
"兄，兄弟，快，水~水，給，我，拿一瓶！"
除了咖啡，其餘的10個人也都或趴或坐的靠在了場邊，懶得再動彈一下了。
陳希浩走到了場邊，拆開了那一箱礦泉水，將礦泉水一瓶瓶的發到了這11名形態狼狽的同事手中。
丁雨站在場中，看著陳希浩那面色如常的表情，心中冷笑，行，有點能耐，我看你一會還能這麼蹦躂吧。
休息了10分鐘不到的時間，丁雨口中的哨子再次響起。
"集合，一組，去圍繞全場跑圈，二組，來我這裡，準備折返跑！"
陳希浩他們就是丁雨口中的二組，當一群人唉聲嘆氣的站了起來，慢悠悠的蹭到了球場中心後，丁雨指著球場兩側的橫杆，開口說道"剛剛你們跑圈的時候也都看到了一組他們是怎麼訓練的，折返跑，就是全速跑動，再摸到兩側的杆，算一圈，折返跑一圈一共是56米，比百米少一半，你們跑一圈的秒數不能低於12秒，低於12秒的，這一圈不計算成績，需要重新跑！"
"教練，要跑多少圈啊？"
"哦，這次比你們剛才的圈數少一半，只跑8圈就可以了！"
丁雨的嘴角微微抽動了一下，有些皮笑肉不笑。
宋天卻沒有察覺到丁雨這句話中的圈套，折返跑中最考驗人的並不是圈數，而是每圈之中的平均秒數，秒數不達標是不計算成績的。
看起來56米12秒是一個很好完成的成績，但那也只是最開始的幾圈，在第4圈也就是224米之後，即使是職業運動員，速度也會急劇下降，這是體力所限，但是跑8圈平均12秒，就算職業運動員也很難全部做到，平均下來每秒鐘要跑7米，還要跑680多米。
見到丁雨這麼明著玩人，陳希浩心頭火起，他決定不再忍下去了，於是走向前了一大步，開口問道"教練！您確定跑8圈，每秒不低於12秒，是我們這種業餘隊伍能夠完成的指標嗎？"
"那當然了，我們職業球員，可是每圈要跑到10秒內才算合格的，而且是帶球跑，懂嗎？帶球跑！"
丁雨的眼神中閃過了一絲不屑，看著比自己整整矮了一個頭的陳希浩，丁雨以為可以繼續的糊弄下去。
"呵呵，10秒嗎？職業球員可真了不起，佩服，佩服！！"
"知道就好，別廢話了！準備訓練！！"
丁雨懶得再搭理陳希浩，得罪了我兄弟蘇悅，看我不玩死你們，他將哨子含在口中，就打算開始操練眼前這群需要修理的傢伙。
"教練，我真的有些好奇職業球員的能力，在訓練之前，咱們倆能不能打個賭？？"
陳希浩的胸中已經有了一個計劃，如果能夠成功，自己不僅可以狠狠的削一下丁雨的面子，也可以將這幫兄弟們救出苦海。
"你想幹嘛？別廢話，趕緊說！"
丁雨皺著眉頭看著眼前的陳希浩，蘇悅在訓練開始之前就已經告訴過丁雨了，這個平頭的傢伙就是昨天晚上給了他一拳的罪魁禍首，見到這個傢伙在自己的面前還是這麼一副拽拽的態度，丁雨的心中就極為不爽。
"我想和你打個賭，就按照你說的，以10秒為考核標準，咱倆一起跑上10圈，如果我輸了，我會加跑10圈，每圈按照你所規定的12秒，如果我贏了，我希望你改一下考核時間和圈數，我認為5圈，16秒，是比較符合我們現在這只隊伍的能力和水平的！怎麼樣？要不要賭一下？"
"你丫神經病吧？你是教練還是我是教練？？你這麼叼，怎麼沒見到你成為職業球員啊？草！腦子進水吧你！抓緊，列隊，準備開始！"
眼瞅著丁雨根本不接招，陳希浩的眼睛微微眯了起來。
"草！不敢就是不敢，裝什麼蛋啊？？還尼瑪職業球員呢，連老百姓的挑戰都不敢接下來！臉呢？臉？"
跑了15圈的咖啡哥早就憋了一肚子的火了，看到丁雨不僅不敢與陳希浩比賽，還嘴上不乾不淨的，他索性也不客氣了。
打球，可能打不過你們，打架，也可能打不過你們，動嘴？草，也不看看老子是幹什麼的！一個職業銷售等於10個菜市場大媽，who 怕 who啊！！咖啡哥此刻底氣十足。
"真是，臉呢？就這還職業球員呢？還教練呢，連比都不敢比，上輩子該不會是個娘們吧？"
作為咖啡的好戰友，銷售部的另一大精英，張洋的補刀精準又犀利。
"平頭哥啊！這個賭，兄弟挺你啊，上個月兄弟的獎金是1萬塊，拿出來5000塊壓你贏！就是不知道某些職業球員，財大氣粗的，看不看得上咱們小P民這點錢呢？唉~"
李翔的話，把現場的氣氛推向了高潮。
旁觀的眾人也早就很不爽這個狂拽酷炫吊炸天的前國手了。
"我也壓1000，買平頭哥！"
"我1500，買平頭哥！"
"我出1萬元，買平頭哥贏！！"
這個時候，木訥的宋天忽然大吼了一聲，這個巨大的數目瞬間震驚了現場所有人，就連本來在跑圈的醫療器械公司的隊伍也停下了腳步，漸漸圍攏了上來。
丁雨的臉上青白一片，他自從成為了職業球員，尤其是成為了國家隊球員後，無論走到了哪裡，迎來的都是球迷們尊敬的態度，還有粉絲們的熱捧與喝彩聲，這讓他一直自我感覺良好。這麼多年來，他還從來沒經歷過這種場面，也從來沒有被人如此的瞧不起，還竟然被人開出了賭盤，賭他跟一個連業餘選手都算不上小人物之間的勝負。
怒火，在心間醞釀，直至爆發！
"好！老子就跟你賭這一場！！來吧！"
說罷，丁雨將手中的哨子向場外狠狠的一扔，快速的脫下了運動外套，就準備站到起跑線上去跟陳希浩決一勝負。
"哎，哎，等等啊，職業球員！我們這邊是有賭注的啊？您剛剛說不玩，現在看到有錢了，要玩了，請問，您的籌碼在哪裡？您莫不是打算玩空手套吧？"
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咖啡哥的言辭依然犀利。
"我壓我自己，10萬！！你們敢接嗎？你們有這麼多錢嗎？草！！"
咖啡的話更是讓丁雨火冒三丈，他直接怒吼起來。
"我也壓我自己，10萬！"
"交易密碼是54188，一會如果我輸了，幫我直接刷給丁先生！"
一個冷冷的聲音傳自丁雨的身邊，陳希浩將手腕上的電子智慧表摘下了交給了開出了賭盤的李翔。