很快，三週的訓導期就過去了，中間的時候不時會有真正的海豹過來教授他們行動目標和作戰方法。
當真正適應了這裡的生活節奏後，那種之前覺得無法忍受的訓練也變的沒那麼痛苦。正當大家以為海豹的訓練也就那樣時，噩夢開始了。
從第四周開始，他們的訓練量加倍。
雖然依舊是俯臥撐、跑步、柔軟體操、游泳、障礙跑這些訓練科目，但量更大，要求的時間更短。
訓練開始不分晝夜，有時幾天不眠不休，白天黑夜變成了單純的天文現象，與海豹學員的生活毫無關系。
體能訓練有一些小花樣能讓學員稍加放鬆，這也是為了讓他們能學到如何節省體力完成訓練而不是傻賣力。
日復一日。
由於考核未透過，或傷病原因，學員隊伍持續縮減，每天都有人退出，或許是因為受傷，或許是因為實在堅持不下去了。
教練說，“沒有人會問你，也不會有人在你的檔案裡填寫任何有成見的評論。你可以自由地回去做你再來這裡之前所做的任何事。只要敲三下，那很容易。從這兒退出一點也不丟人。”
的確不丟人，他們每天都在突破極限的訓練，這時大多數人都無法做到的。
可以毫不誇張的說，即便那些人退出，回到原有部隊後他們依舊是強者。
他們平均每天跑步12-24公里，最多一天跑步32公里。身上總是溼漉漉的，沾滿沙子，每個人身上都有被沙子磨破的地方，醫護組根本不當回事，只會給你一管藥膏讓你擦擦，對他們來說，只要不是死人的事都不是大事。
歐文他們剛剛扛著充氣艇跑完了兩公裡，這可不是在沙灘上跑，而是在沒過膝蓋的海水裡跑。
他們幾乎整天都泡在海水中，印象中他們的軍服就從來沒有乾爽過。
長時間的浸泡在海水中可不是什麼好事，幾個小時後，身體就會逐漸麻木，失去知覺。那肌肉痙攣和凍的出現幻覺的味道真的不好受。
在這裡，你每天都會被要求做一些超越忍耐極限的事。教官們要求你跑得更快，遊得更遠，潛得更深。
你不能掉隊，因為你們是一個整體，你也不能完不成，因為你們是一個整體。
任何個人的失誤都會導致團隊一起受罰，這也造成了大家空前的團結。當你累了，你會被推著，當你身邊的人累了，你也會伸出援手。
很多時候大家都恨不得直接躺在地上，打罵都無所謂了，他們只想休息一會，可連累的是整個團隊。
在被懲罰了幾次之後，就再也沒人敢這麼幹了。
所有人能做的只有一件事，就是堅持。
當你餓了，你不會得到任何食物，你只能堅持。當你冷了，沒有任何人能幫助你，你只能不斷催眠自己，我不冷，我不冷。
堅持到後面大家已經不知道自己在為了什麼堅持，這似乎已經成為了一種習慣，只要還沒死，就堅持下去。
沙灘上，經常能看到一幫小夥子十人一組扛著巨大的原木跑步，生硬的木頭摩的他們的肩膀紅腫。可這樣的情況在這裡連傷都算不上。
學院隊伍在教官的命令下蹣跚前進，偶爾跑著跑著突然扔下原木就衝進了海里，一番博浪之後又回到遠處，繼續扛起原木奔跑。
又一天醒來後，歐文發現他左邊的床鋪空了，大衛退出了。他加入海豹是因為他的哥哥們都曾經參加過海豹的選擇，雖然最終全都淘汰了，但他想成為家裡成功的那個。
他很能堅持，也信心滿滿，每天晚上都能聽到他給自己打氣。你行的，大衛……你可以的，大衛……贏給他們看，這沒什麼難的……
但他的運氣不太好，昨天扛著原木奔跑的過程中出了意外，他被原木砸斷了腿，被強制出局。
他是哭著離開的，一米八的壯漢哭的像個小姑娘。
隊伍每天都在減少，不斷有人離開，但歐文還在堅持。他也不知道自己到底哪來的動力，就算最後透過他也沒法留在海豹，但他就是想堅持下去，他想看看自己到底能走到那一步。
又過了幾天，阿爾伯特也離開了，他是自己敲的鍾。這個開朗的傢伙加入選拔的理由很奇葩，他被一個綠色貝雷帽的傢伙綠了，對方是陸軍特種部隊，所以他選擇加入海軍特種部隊。
可衝動沒法提供足夠的熱情讓他堅持到最後，說實話，他能堅持到第五周歐文已經覺得他很厲害了。
轉眼時間已經過去了五週，還有兩週體能訓練就要結束，這個過程極為苛刻，每天只能睡眠幾個小時，完全不讓你有恢復時間，每個人都會到達身體與心理承受的極限。
整個過程中教官都會在一旁用各種各樣的言語刺激你，讓你的信念產生動搖，辱罵你的家人，讓你對自己的能力產生懷疑，各種各樣的手段他們都會用，目的就是從精神上摧毀你。
所有人都知道他們為什麼這麼做，沒人想讓他們得逞。但有時候光憑堅持是不行的，教官們會觀察每名學員，並悄悄的打分。
哪怕你剛開始的第一天就已經失去資格他們也不會被告訴你，直到整個訓練結束才宣佈成績。
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也就是說，即使你咬牙堅持下去了，也不一定能夠繼續。這對所有人來說一開始就帶著莫大的壓力，成為許多人主動退出的一個原因。
訓練進行到現在眾人已經麻木了，每隔一段時間他們都能聽到清脆的霧鐘聲，那代表又有一個人放棄了他的海豹夢，但眾人已經搞不清楚離開到底是好還是不好了。
一週好幾次，教官會讓全班列隊檢查軍容風紀。檢查內容很全面。除了床鋪外，你的帽子必須非常硬挺，你的軍裝必須熨得平平整整，你的皮帶扣必須油光亮，沒有任何汙跡。
如果軍容風紀檢查不合格，整個團隊都要接受“砂糖曲奇”的懲罰。
學員得穿戴整齊地跑到激浪地帶，然後在從頭到腳溼透的情況下在海灘上滾翻，直到身體每一個部分都被沙覆蓋。然後那一天剩下的時間裡你都要穿著那身軍裝冰冷、潮溼、滿身沙粒。
每天的訓練之中，學員都要面臨多項體力活動的挑戰。長跑、長距離游泳、障礙越野、數小時的健美操。
這些東西不僅考驗你的體力，還考驗你的耐力，乃至精神承受力。
如果你未能達標，你的名字就被張榜公布，等到這一天結束的時候，那些榜上有名的人就會應邀表演一場“馬戲”。
馬戲就是額外兩小時的訓練，有時候是柔軟操，有時候是踩水，目的是耗盡你的體力，擊垮你的精神，迫使你知難而退。
沒人想表演馬戲。馬戲意味著那天你沒有合格，意味著更加疲憊，而更加疲憊意味著第二天會更難熬。
在第二天你會被這附加的馬戲搞得精疲力盡，然後又跟不上隊伍，再接著馬戲，這是個絕望的迴圈，像個死亡漩渦。很多人因此敲響了霧鍾。。