方尋拿著隨身碟回到了宿舍，每一個上面都寫著對應人的名字，張飛迫不及待的插上了電腦，裡面有一個視屏檔案，點開馮雪琪出現在了上面。
“張飛同學，你好。因為你五行屬火，且性格直率，衝勁兒十足，所以你所練的呢，叫厲陽功。接下來的動作請你看清，同時要注意搭配天氣變化和時間進行修煉，方能事半功倍。”
“徐昊同學，你好。你天資聰穎，體格健壯，身手靈活，所以教你的呢，叫浮水流雲大法。練習這套功法，需要結合口訣，最好是在有流動水源的環境下。”
“楊磊同學，你好。雖然你身材矮小，謹小慎微，但是你善於觀察，直中要害，所以讓你學習的呢，是閃雷指。此功法強調身形步伐配合，同時需要完全瞭解人體穴位分部，沒事要多找幾個人練練手哦。”
三個人依次開啟了自己隨身碟的影片，馮雪琪就像是瑜伽教練一樣一點點的教他們各自武功的基礎法門。
“那個，我出去一下，我要找個太陽足的地兒！”張飛看完了影片後，直接起身，看樣子是迫不及待的想要去練一練他那個什麼厲陽功了。
徐昊看到張飛要出門，也趕忙起身：“等等我，你上次不是說這附近山上有個小瀑布麼，你先帶我去唄。”
兩人一前一後的離開了宿舍，方尋看向楊磊：“你這……閃雷指，要怎麼練？等雷劈？”
楊磊直接甩給方尋一個白眼：“你才等雷劈呢，馮雪琪說了，我想要練這個，得先學習好人體穴位的分佈。我先去圖書館看看，能不能借到關於穴位的書，要是圖書館沒有，我就去醫學部問問。”
楊磊走後，宿舍裡就剩下方尋一個人了，他聳了聳肩膀，想當初自己開始練北冥神功的時候，也是各種俯臥撐，不知道，現在自己已經突破到了冥神期巔峰，往第三層修煉要做什麼呢？
仰臥起坐，還是引體向上呢？
點開影片，同樣的是馮雪琪出現在電腦畫面上。
“師父，因為你現在已經是冥神期巔峰了，所以現在要開始進行二層往三層的修煉了。咱們北冥神功與其它功法不同，不需要進行肉體訓練。但是我們更加注重的，是精神方面的修行，也就是增強自己的神識。”
馮雪琪竟然做了一個ppt，只見她手一揮，螢幕上出現了一個人的大腦，她指著大腦中間說道：“在我們大腦中，其實是一個看不到的地方，存在著意識之海。我們每個人都是擁有神識的，但是如果無法進入到意識之海中，我們就無法接觸到神識，從而無法修習精神力量。”
畫面再變，是幾行字，下面是一個火柴人往嘴巴裡吸收什麼的樣子。
“從二層到第三層，需要配合呼吸吐納的方法進行心法的修行，師父，這上面是心法的口訣，下面是呼吸吐納的方法，你可以跟著做，如果有什麼不懂的，可以隨時打電話問我有。”
之後就是十幾頁的ppt了，全都是心法和呼吸吐納的方法。方尋從來不知道，原來呼吸也有這麼多方法，並且規定的十分精準，什麼一分鐘吸幾口氣，得在什麼時候進行第三種呼吸方法之類的，看的頭都暈了。
但是沒有辦法，自己選擇留了下來，那麼也就代表著危險時時都會出現在自己的身邊，只有自己的能力提升了上去，才不用擔心自己逛個街或者買個早點，都要被人偷襲暗算。
第一頁的心法和呼吸吐納比較簡單，也沒有什麼特殊要求，於是方尋將心法背了下來，上床盤腿，開始進行呼吸吐納。
一開始的時候方尋還覺得聽變扭，可是十幾分鍾後，方尋開始適應了這種呼吸的方法，已經不用刻意的去調整，就可以自然而然的開始了這種呼吸方法。
伴隨著呼吸，方尋的眼皮漸漸加重，到最後，竟然頭一歪，睡著了。
等他再次睜開眼睛的時候，窗戶外面的天色已經暗了，方尋下床開啟燈，發現大家都沒有回來了。他怎麼都沒有想到自己在練功的時候也會睡著，本想打電話問問馮雪琪的，不過想了想還是算了。
肚子咕嚕嚕的響，方尋有些餓了，他下了床準備去吃飯，但是一抹身上感覺黏黏的，於是決定出門之前，先去洗個澡。
也不知道是不是天氣熱，自己打坐的時候沒有開風扇導致臭汗一身，洗澡的時候身上全是那種黑乎乎黏黏的東西，方尋費了好大的勁，又是肥皂又是沐浴露的，洗了半個多小時，才終於洗完了。
不過這個澡洗完後，方尋只覺得神清氣爽，身上所有的負重粘膩感都沒有了，彷彿整個人都脫胎換骨了一般，走路都輕巧靈便了許多。
方尋不認為洗一個澡就能有這樣的效果，想來想去，最有可能的，就是那個呼吸吐納和心法，看樣子，這雖然是最簡單的，但是效果還真的是不錯呢。
出了校門到了後街，方尋來到了自己經常吃的一家牛肉粉的攤子。聽說這家店在這裡做了三十幾年了，可以說學校多少年，它就多少年。店老板也從阿姨變成了奶奶。
方尋四年前來的時候，周奶奶的頭髮還沒有全白呢，這僅僅幾年過去了，她的頭髮已經變成了銀絲，不過牛肉粉的味道還是那麼的正宗，牛肉放的，還是那麼的多。
點了一份牛肉牛筋雙拼，屋內沒了地方，方尋就坐在店外面的桌子上開始嗦起了粉。
“小偷啊，小偷！你把我的包還給我！”
正嗦著粉呢，方尋聽到一個熟悉的聲音，定睛一看，原來真是自己的輔導員，只見她追著什麼人，一臉的焦急。
就在方尋想要站起來看個清楚的時候，一個男人忽然撞了過來，方尋往一旁一躲，男人直接撞翻了方尋面前的桌子，剛吃一口的粉撒了一地，這一下可把他氣的夠嗆。
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