新賽季新氣象，nba最大的看點就是新規則，好比一個大魔方，誰玩轉的好，領悟得快，誰就能成為新賽季的強者，可知易行難，畢竟都打慣了40多年的人盯人，一旦讓他們按新規則辦事，等於推倒重建，重新開始，好比讓一個吃慣了中國餐的人成天繞著牛排沙拉起火，可習慣不習慣終得順從潮流，所以吃透規則是必要的。
nba為何施行新規則，以前人盯人說穿了就是為了搞由頭，方便球星個人秀，一對一成為亮點，所以比賽好看，但現在時過境遷，盯人戰術變了味道，單打獨鬥，缺乏配合，得分低下和場面沉悶成為主基調，所以新規則勢在必行，至少場上攻防速度加快和增加得分能滿足球迷的胃口。
“區域防守合法化”這話聽著挺暈，其實就是聯防，不過別誤會，nba的聯防可不是什麼2-3，1-3-1，2-1-2之類的，那是國際籃球的把戲，他講究對位聯防，其實比人盯人更難練，意思就是場上每個人不但要注意位置不斷移動形成區域保護，而且還要盯住人，所以溝通最重要。
拿防守奧尼爾來說，之前他無球時千萬不能包夾他，那叫非法防守，可現在可以了，對位聯防幫你搶位置，封鎖住奧尼爾的得球路線一切就搞定了，以前大前鋒靠強壯身體強吃籃下的勾當也可休矣，而且籃板，蓋帽都有便宜佔。
對位聯防要求五個隊員就在巴掌大的空間移動，跑動雖多可不損體力，轉攻時那些以跳投見長的球隊就得意了，這放在以前不可想象，之前nba一直流行著“跳投得不了總冠軍”的說法。
對位聯防使有大個子的球隊防守優勢更大了，鄧肯和羅賓遜駐守的內線有誰能突破的進去？湖人更是不得了，對位防守是他們的老傳統，在80年代湖人王朝鼎盛時期，他們就抓住對手重點攻擊一通猛揍，這回不會是合法化而已。
如果球隊在哪個位置上防守薄弱，碰上對位的恰又是個突破能力強的，以前就只能吃啞巴虧，現在對位聯防可以自由補位包夾，這樣放手漏洞就被彌補了。
當然對方聯防絕不是消極防守，他的攻擊性也很強，而且能迅速抓住敵人弱點，拿尼克斯來說，好控衛少，大多數人帶球不精，這時只要把艾斯利或沃德包夾好了，讓其他人運球，失誤肯定會增多，雄鹿的組織後衛卡塞爾投籃差，只要把雷阿倫和大狗擋開，儘量讓卡塞爾投籃，這就是對位聯防的妙處，他直擊大打球星戰術球隊的死穴，只要把對方球星的傳球掐斷，他們就沒轍了。
世間萬物相生相剋，對位聯防有優勢就有掣肘，首先他奈何不了擅長穿針引線的組織套路，組織後衛和得分點分工明確，再有個中鋒在內線牽制就更妙了，基德在網就起這個作用。
對位聯防的防守中信在禁區裡面，可外圍跳投準確的球隊就不怕這個，尤其傳球速度快，轉移跑動多更是他的剋星，森林狼和雄鹿就是代表。
當然對位聯防的最大弱點還在與他落位慢，碰到反擊速度快的球隊，往往陣型還沒布好，人家都進球了，火箭和快船在新賽季已經嘗到了甜頭。
“禁區內的防守三秒規則”這個規則可以說其實就是衝著奧尼爾去的，過去兩年在總決賽上經常有人投訴他在三秒區內呆的時間過長，所以這對這個規則牢騷最多的也是他。
防守三秒引起最大的變化就是內線的大個子們必須增加腳步移動，像穆託姆博，奧拉朱旺，尤因等這些喜歡在籃下站著防守的傳統中鋒，蓋帽和籃板的威力就要減半，不過奧尼爾和羅賓遜這些活動範圍大的中鋒顧慮不多，一般對手內線球員的移動速度也不快，只要意識跟上了基本可以防守到位。
不過若對方中鋒活動範圍更大，他們很容易就會被拖出內線，麻煩就大了，而且那些中鋒位置不固定，大前鋒錯位厲害的球隊將有更大的戰術空間。
說起防守三秒最大的好處，莫過於增加比賽的觀賞性，試想三秒區好像一個大磁場，所有人在這裡都走馬燈似的輪轉換位，移動加快，每個人都參與攻守，場面好看了，精彩的整體配合也多了，得分上漲只是時間問題。
防守三秒大大彌補了聯防的缺點，如果防守一方死戰三秒區不動如同鐵桶陣，蒼蠅都飛不進去，那些擅長突分的明星後衛豈不該失業了？球迷也不會幹。
不過防守三秒最大的弊病在於執行起來困難，主觀味道太重，不要說各隊教練球員，就連裁判們也把握不好標準。
熱火主教練萊利就是對防守三秒最不滿的人，他的理由是當雙方處於對位聯防時，三秒違例往往吹得輕，而大家打人盯人時，裁判就吹毛求疵了。更要命的時一旦你犯了三秒違例的天條，將遭到最嚴厲的技術犯規懲罰，到了比賽關鍵時刻，這個就很傷士氣，而遭殃的一方甚至還不知自己錯在哪裡。
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“運球進前場的時候由10秒縮減為8秒”這個道理就是禿子頭上的蝨子明擺著，就是想大大加快場上攻防速度，在比賽中增強拼搶力度，加大含金量，之前那種一方後位慢慢騰騰運球多半場，另一方從容落位的場面會大大減少，快攻機會增多，多長攻防或將成為配角。
像很多體力充沛，擅長打反擊的球隊肯定會大範圍緊逼，打亂你的進攻節奏就近打出小**，不過同時如果投入追擊的火力過多，自己的後場肯定空虛，對方可能用傳球代替運球，反擊機會一樣不少，所以一支球隊能有個控球技術紮實，速度快的組織後衛至關重要。
“球員在防守時意外身體接觸將不被視作犯規”顯而易見，這個規定就是為了保證比賽的流暢性，不過另方面也提供了粗野防守的溫床，球員受傷機會也打大大增多，其中的尺度完全由裁判把握，那些打法兇悍的力量型球隊將佔有優勢，現在明顯在這方面做文章的球隊不多。
俗話說：騎驢看唱本，走著瞧！新規則到底好不好害的用實踐去檢驗，目前各隊得分能力下降，其實還是沒有吃透新規則，屬於短期效應，等到各隊融合上軌，那時的nba才真正好看！