只聽那勁風，就知道這一棍點上了不得了，老王右腳向右前方上一小步，左手壓棍頭向下，使棍尖抬高，接著左腳向右墊上一小步，仍成右弓步，同時他右手向下壓棍把，使棍尖在前方偏右處向下點選。
對手則右腳向前偏左處上一小步，左手壓棍頭向下，使棍尖抬高，緊接著左腳向左墊上一小步，仍成右弓步，右手向下壓棍把，使棍尖在正前方向下點選。
老王右腳向前上一步，左腳在後跟上一步，仍成右弓步，同時兩手將棍向前向上推，使棍尖向前上方衝刺。
對手左腳向右後方移一步，身向左轉，左腿曲膝，重心移至左腳，右腳跟著向正前方移動，成右虛步，兩手直臂將棍向左後方拉，使棍尖從上向左向下殺來。
老王右腳向右前方斜上一步，左腳跟著拖上一小步而成右弓步，同時兩手將棍向前，向上推，使棍尖向前衝刺。
對手左手曲肘向下，使棍頭下降，右手微曲肘向內向上，使棍尖向上提起。
緊接著，對手左腳尖外撇，右腳尖裡扣，向左後方轉身成左弓步，兩手將棍向上斜舉，棍隨身轉。
對手又將左手向下、向後拉棍頭，右手向前、向下壓棍把，這兩手的聯合動作，使棍梢從後上方向前、向下劈擊。
老王向右稍轉身，左腳向右後方退插一步成交叉步，右手放開棍把，向右後方直臂推掌，左手同時握住棍頭，使棍身水平地放在左肩上。
對手右腳向右後方退一步，左腳尖點地而成左虛步，同時右手直臂向前平推。
老王向右轉身，同時右掌向下，經身前繞到身體的右上側。
緊接著，對手左腳向右腳靠攏並立，同時右手向下，直臂垂於身體右側，左手同時向下收棍，使棍豎立在身體左側。
老王這一招是試探對手的棍路，當他與對手對面站立，彼此均不願首先出棍的情況下，則用此法引誘對手出招。
然後老王視彼化解情況如何而順勢攻取之，如果以棍尖點扎對手的前腳背，若對手斜退步，並用棍梢向下攔我的點扎的話，那麼，當兩棍將接觸時，我可轉棍向上，刺彼胸膛。
所謂棍亦有法，拳有拳路，劍有劍術，拳有拳路，劍有劍術，棍亦有棍法。
我習棍法已有數十年，期間訪友數人，相遇名家也甚多，他們所練門派各有不同，各有所長。我博取眾家之長，早習晚練，對棍法之奧妙有所感悟。
以前用棍，老王總以為自己身手快利，步法靈
敏，用法多巧，便已參悟棍法之精髓。
然而與人相較時，卻往往被人所制。後方知不在於形式法術，而在於有身如無身，有棍如無棍，運用只在一心。
心即棍，棍即心，練棍法需先練顧法，顧周全進無險，顧得猛進自勇，不患不進，但患無顧。
顧進相連，方為周全，顧即是打，打即是顧，發棍即是處，顧就是較技時要顧好自己的眼前、手前、腳前，照顧到、照顧好，莫讓對手乘隙而入。攻守同時體現，既保護了自己又打擊了對手，這就是顧法的精華。
棍分三節兩端，用眼視定彼之形式，上中下三路，或梢節、中節、根節，心一動，繼而手足與棍合一，似蛟龍繞棍穿喉，直至彼身，彼即敗陣。
【新章節更新遲緩的問題，在能換源的app上終於有了解決之道，這裏下載 huanyuanapp.org 換源App, 同時查看本書在多個站點的最新章節。】
練棍更要身圓勢圓，棍與其他器械一樣，無論如何變化，定要與身相隨，棍貼身，身貼棍，心與棍合，棍與心合，是以攻防兼備，打顧合一為整體的技擊法，不論是主動進攻還是被動防守，乃至反擊，均可用以守為攻的實戰技法取勝對手。
而在對打時，要始終保護自己頭部的中線，而且最重要的是，要永遠封閉住自己的面部
，雙手的力量運動，要始終保持輕鬆靈活。
練習步法能使雙手雙臂及雙腳，起到上下身四肢協調鍛鍊。
而在實際戰鬥中，對手不是死木樁，站在那裡不動等著你去打他，而是步法時刻不停地在快速運動。
這個時候，如果缺乏靈活的速度與敏捷多變的身法與步法，在實戰時只能眼睜睜望著對手逃脫，而自己的步法卻笨拙無法追逐。
上下不協調，即使你的手臂力量再大，再靈活，也很難作用到敵手身上，此種情況就是拳論中所說的“上動下不動，作棍必不重”。
老王透過一番交手下來，也明白了必須刻苦加強步法的訓練，步法能使手與腳、肘與膝、肩與胯之間的動作相互協調，從而形成周身上下渾圓一體的整體運動。
而在步法練習的同時，再加上身法的練習，則更能起到完美結合，錦上添花之效。
身動如龜遊，棍隨身轉，身隨棍移。棍之左右迴環，身之上下浮動，閃身、搖身、擰身、翻身可變化出多種方法和形式，以此取得擊敵的最佳站位。
而打法根據敵方變化的情況，隨機而動，靈活運用，利用向心力和離心力原理變化發出的反、正、上、下四種勁力和方向，可連環使用。
棍之上法、步之進法、力之追法一氣貫注，即自
身、神、意、氣、勁、形六合一統，才能有追風趕月不放鬆的追擊對手之拳勢。
上有棍法下有步法，一身上下相隨而自然協調，這乃是棍法中追擊對方的手法，也是速戰速決之法。
老王到了現在，這才明白過來，棍之六法各有妙用，即虛打、實點、高挑、低押、中撥、下搠。
兩個虎口相對準，握緊為體治為用，左右均可隨意進，顛倒頭尾變化精。
這棍要體現一前一後，一攻一防，忽左忽右，忽上忽下，忽剛忽柔，力與招、招與意、意與敵的五行八卦的變化動作原理。
要做到制招求招，招中求勁或制動求勁，動中求招的不進而引敵進，不退引敵退，不合引敵合的既不讓敵長，又不讓敵散的內氣鼓盪的出其不意的棍法出擊的高深境界，故有“棍中棍”之說。
上下合擊等力與招法，使敵熔於我棍之中，我發敵即放於丈遠之外或擊倒棍下，其技擊風格別出一格。
但凡實戰功夫無不注重攻防的運用，但就是一攻一防中不同的門派卻千差萬別，有的甚至輕視“攻防”技術，在“進攻就是最好的防守”的思想指導下，許多實戰研究者只會硬打硬拼而忽略了防守技術的運用。
這樣的結果往往是“殺敵三千，而自傷八百”，雖僥倖取勝，恐怕自己也傷痕累累。有的攻防技術簡單，結構不合理，一動手則棍忙腳亂，根本體現不出攻防的精妙。
透過與對手的這一番交手，老王算是明白了，在鬥棍時，寧使棍先到，不可腿先行，即要棍引腿，棍先腿後，可免危險。
這步雖不可過高，然亦不宜貼地拖進，致使步法不靈便。
所謂棍有三藏，上節藏肘，中節藏身，下節藏腿。
藏者，包裹不露之謂，變即棍到身到之用意也。
棍亦有二藏，靜時棍藏身，動時身藏棍，棍藏身，可以行不意之攻擊，身藏棍，可以防全身之危險。
棍術集槍棍之精華，招式發而不隱，一氣呵成，暴而不柔，使力盡發而不留餘地。
挑、點、崩、掄、劈、撩、攔，樸實無華別具一格，力求正、順、活、合、快、力、巧、精、妙、絕。
老王由正求順，由順求活，由活求合，由合求快，由快求力，力中生巧，巧內生精，精裡求妙，由妙求絕，這棍術是越打越精妙，越來越歷害。
“呼！”
老王突然長出一口氣，大喝道：“棍掃乾坤！”