月如銀盤，繁星滿天。
在餘家坳村後山某個小山頭上，一道身形消瘦的身影正斜躺在一塊偌大的青石之上，那青年嘴裡叼著一根青草，遙望著懸掛在天邊的那一輪巨大的圓月，靜靜的等待著……
子時剛到，只見那青年雙腿盤坐，雙手掌心向上自然平放於下丹田之前，嘴裡小聲的默唸著一段晦澀難懂的詞語，與此同時，他的雙手十指也在不斷的掐出一道道法決手印，手印紛繁復雜，只留下一串串手影。
青年正是餘澤海。
此時，只見餘澤海微閉著雙眼，他的面色莊嚴而又肅穆。感受著滿月傾灑在身上的點點月輝，在心法口訣的牽引下，這些月輝逐漸被吸入體內，繼而順著既定的脈絡線路繞行了幾周後，最終慢慢朝丹田收攏，匯聚。
若是此時有外人在此，就一定會發現，今夜餘家坳村後山的月輝愈發變得璀璨奪目起來，從最初傾灑在餘澤海頭上的零星光點；到拇指粗細的淡淡光束；直至最後，更是形成了一道肉眼清晰可見的粗大光柱，自上而下將餘澤海整個人籠罩在內。
遠遠看去，匯聚而來的海量月輝如同乳白色氣霧般在餘澤海的身體周圍絲絲縈繞，婀娜輕舞，如那夢幻泡影一般瑰麗多姿。
一分鐘。
五分鐘。
十分鐘。
……
時間在一分分流逝，很快一個時辰就過去了。
突然，餘澤海緊閉的眼眸驟然睜開，在漆黑的眼瞳中，青白兩色光芒急速掠過，只見他嘴巴微微張大，一口有些渾濁的氣體，被吐了出來。
“咦~竟然成了？”
再次微閉上雙眼，沉神感應了一番體內經脈中流淌著的那一絲絲涓涓細流之後，餘澤海滿是興奮和欣喜的喃喃自語道。
感受著體內的變化，餘澤海望著頭頂的銀盤，自言自語:“不過，這《長生訣》真的只是一部普通的養身心法嗎？”
這《長生訣》，正是餘澤海前世在終南山深處偶遇一位鬚髮花白的老道士傳授給他的修煉法門，這本功法據傳是從上古時期就流傳下來的。《長生訣》共六重，分別對應武者的煉氣、溶血、內丹、 法相、純陽和神靈六個大境界！其中，煉氣期又可分九個小境界，對應煉氣一至九層；溶血期以後的每個大境界又可分為初，中，後三個小境界。
當初那個老道士和餘澤海脾性相投，兩人相處愉悅，再加上餘澤海一手精湛的廚藝和花樣百出的美味，終於成功的攫住了那老道士的心。於是，在雙方在臨別之際，老道士慎重的將他修煉的《長生訣》傳授給餘澤海。
餘澤海並沒有樂觀到僅憑修煉《長生訣》，就夢想著可以達到白日飛昇成仙成神的地步。只不過，就像當初那位老道士所說的那樣，這是一部養生法門，若是勤加參悟苦苦研習，對自身的成長只有好處，絕沒有壞處。
如今，餘澤海雖然學會了《長生訣》的第一重心法，也只不過是初窺門徑而已，就連堪堪入門都算不上。但他卻明顯意識到，《長生
訣》給自身帶來的變化和好處，壓根就不是一部區區的普通養身法門那麼簡單。
另外，餘澤海並不知道的是，他之所以能夠在如此短的時間內學成《長生訣》第一重心法口訣，並成功的達到了煉氣一層，主要是因為他的靈魂異於常人的緣故。兩世為人，匯聚了前世今生的經驗和積累，所以餘澤海的靈魂，遠遠要比常人強大許多！
要知道。
對於所有的生命而言，靈魂都是天生的，或許這其中會因人而異有高有低，但是彼此之間的差距並不會太大。當然，一個人的靈魂也會隨著年齡的增長而增強，但卻從沒有什麼有效的辦法取單獨鍛鍊靈魂，即就是那些修煉之人，也很難做到！
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故而，靈魂的強大，造就了餘澤海的修煉天賦。
其次，是因為今天乃是月圓之夜的緣故。滿月夜的子時，太陰之氣最是濃郁，可以說，今天這一個時辰的修煉，至少要抵得上平時數十天的苦修。
最後，這也與餘澤海前世中數千個日日夜夜的刻苦鑽研也是分不開的。若是論對這部心法，對《長生訣》的熟絡和研習的程度，餘澤海自問絕不會低於那個老道士，甚至還有過之。
也正因為如此，餘澤海方能在天地靈氣如此稀薄的大環境裡，僅僅只用了如此短的時間就成功的感應到了氣感，從而達到了煉氣一層。要知道，前世的他坐擁終南山福地，但當成功修煉到煉氣一層時，也足足耗費了三個多春夏秋冬……
藉著皎潔的月光，餘澤海怔怔的俯瞰著整個小盆地，他的眼神不禁有些飄忽和遊離，嘴裡低喃道:“這就是餘家坳村，這就是我的家！我餘澤海的異世的騰飛之旅，也將會從這裡展開！”
第二天一大早，餘澤海六點半左右就睜開了眼睛，而在大床的另一頭，小狼崽子正蜷著身子睡得正香。
“瑪德！不是說狼都是晝伏夜出的生物嘛，這個小東西怎麼會如此貪睡呢？”餘澤海有些好奇的嘟囔了一句，隨即穿好衣服起了床。這時，警覺的小螃蟹也睜開了眼睛，連忙跳下床跟著餘澤海一起出了門。
院壩上，餘澤海做完了熱身運動，於是擺開架勢打起了一套拳法。這是《長生訣》當中的配套招式——長生拳。
其實像武俠小說當中的技法招式之類，大都是拿來作秀裝逼用的。想想看，與人對壘之際，又有誰會傻兮兮的按照技法和招式上的套路出牌？你如果攻擊敵人左邊，對方早就往你右邊招呼了。
無論是友好切磋，還是戰場上的生死搏殺，攻其不備，以己之長攻敵之短這才是硬道理！
只不過。
修煉之人隨著對身體小世界的挖掘和淬鍊，他們的視覺、聽覺、靈敏度等感觀都會比普通人快出許多。這樣以來，在與人交手的過程中，就有了更多的時間去預判對方的意圖，然後用最為行之有效的招式，就可以一下子將對方撂倒了。
這才是修煉的真實意義！
再次施展長生拳，餘澤海的動作如同行雲流水般瀟灑自然，每一招一式銜接在
一起渾然天成。當然了，在打拳的過程中最好能配合《長生訣》的呼吸吐納之術，否則就沒有這麼好的效果了。
長生拳以養生為主，拳法柔和，溫潤，就像老道士所說的那樣，若是能堅持做到長期練習，能改善人體血液循環、促進機體細胞內呼吸等，從而大大提高身體素質，延長壽命。
小螃蟹蹲在院壩不遠處好奇的看著，只不過很快就被餘澤海的動作晃得頭暈眼花，於是“嗚嗚”的叫著跑到院中玩耍去了。
簡單梳洗後，餘澤海拎著鎬頭正準備去後院。這時，小螃蟹嗚嗚的跑過來咬住他的庫管，可憐兮兮的望著他。餘澤海見狀不由得拍了拍腦門，這丫的一看就是餓了，給小家夥倒了一瓷碗泉水，小螃蟹啪嘰啪嘰的喝著。
“這靈泉雖然比奶還有用，但是也不能光喝水啊……”
餘澤海微微搖了搖頭，小東西剛出生沒多久，嘴巴裡的牙齒還沒有長出來，如今喝水都是全靠舔著的，不得不說，螃蟹能夠活到現在，簡直就是個一個奇蹟。想了想，餘澤海又來到豬圈前，給小野豬崽子的石槽內也注入了不少泉水，這才朝後院走去。
在農村，幾乎每家每戶的房前屋後，都有一塊菜地，裡面大多都種著蔥、姜、蒜、韭菜、香菜和一些時令菜。所以，鄉下人家通常很少會去集市買菜買糧，因為他們吃得糧食都是自家種的，吃得蔬菜也是自家菜園栽的。
一句話，只有擁有土地，只要人勤快點不懶惰，就絕不會出現吃不上飯的現象。
從餘澤海家後院出去，與其說是一個菜園子，還不如說是一大片田地。這是他家的宅基地和自留地，加在一起差不多有三畝多的樣子，如今地裡面種的除了一些家常調味菜外，還有像辣椒、苦瓜、茄子、四季豆、番茄、黃瓜、西紅柿等家常時令菜。
後院的菜園子其實被父母打理的很整齊，餘澤海拎著鎬頭在地裡轉了一大圈，愣是沒有找到一處需要下手的地方。於是他丟掉鎬頭，轉身從家裡拿出兩隻大木桶，盛滿水後挑進了地裡。
“地裡沒有雜草可鋤，我還不能挑水澆菜了？”餘澤海撇了撇嘴，自言自語道。
而且，按照他原本的想法，鋤草僅僅只是一個過程而已，最後用泉水澆菜才是他的最終目的！
鄉下人家，往往只要家中有人在，那麼就絕不會讓土地荒蕪。餘澤海家也是如此，田裡全是水稻，旱地裡都是玉米，自己這時要想規模化大範圍種植蔬菜顯然是不可能，至少也要等到田地裡的玉米收穫之後了。那麼，眼下這三畝多的菜園子，則可以將其精心打造成為一塊試驗田。
民以食為天！
曾經作為業餘廚藝愛好者，餘澤海深知一些好的材料對一名頂尖的大廚和吃貨們意味著什麼。
一盤簡簡單單的糖醋白菜，在鄉下只是一道最普通不過的家常菜了，在小餐館和酒店或許能賣個幾十塊錢，但是在一些私房菜館，卻可以賣到幾百塊錢。這其中的差距，像品牌、檔次、口味、廚藝都只是其次，重要的是食材！