貼吧風波剛過，若言平時幾乎沒有時間關注這些訊息，如果不是白沙告訴他的話，現在他還在矇在鼓裡，拳館內的訓練氣氛非常好，若言對於自己也越來越好，絲毫不介意自己的體能用在訓練上，每一個環節他都是全力以赴，這樣一來他的體能消耗得很快，不過收益卻也很明顯，體能的極限屢屢得到突破，讓他對自己明年的排位賽信心又添了幾分，而且上邊的訊息也下來的，今年的全國拳擊錦標賽已經過去了，所以也要為明年的錦標賽作準備了，眼光不能侷限於俱樂部內。
“噓！”
“噓！”
若言不停地調整步伐，眼神專注地看著即將近身的沙袋，若言快速調整步伐拉開距離，然後組織有效擊打，“啪！”“啪啪！”又是一套重拳擊在輕沙袋上，不停地找機會出勾拳擺拳，拳擊要入門很簡單，但要能在擂臺上打比賽卻不簡單，其中蘊含的東西多著呢。
訓練一直是重複的，但很一次擊打沙袋都是不一樣的感覺，熟能生巧，不僅要做到瞭然於心，有時候意識還未作出反應，身體的本能就已經作出了反應，很多時候訓練的就是這樣的一種身體本能。
若言走到白燁身邊，此刻白燁正在擊打重沙袋。
“哼！”
“哼！”
汗水甩到若言臉上，與若言自己的汗水融為一體，若言皺著眉頭將汗水擦掉，拿了口水站在白燁身邊說道：
“有沒有興趣加訓？”若言直說道有些欺詐地看著白燁說道，他一個人在學校訓練如果有白燁跟他一起對訓的話，若言相信他的實力會提升得非常快。
“學校？”白燁皺眉問道，對於若言問出的這話，他沒有感到絲毫的意外，以若言這個訓練狂人來說，就算沒有白燁在估計他也會訓練得十分起勁，一想到對方那體內似乎取之不盡的意志，白燁知道自己這加訓估計是跑不了了，不過，正合他的意！他也想在明年的比賽上大放異彩。
“對，怎麼樣？有沒有興趣。”若言笑著應道。
“當然，從你學校到我家騎電動車不瑪四十分鍾的路程，不過，我得提醒你一句，我十點之前得回到家啊，不然我老媽一個人在家，我不放心。”白燁猶豫了應了下來。
“沒問題！”若言興奮地捶了白燁的胸口一下然後繼續訓練了，接下來是重沙袋訓練。
“拳鋒沒有到位，而且你的拳力量不足以構成殺傷心，做不到k`o，有時間的話使用一下那些啞鈴。”包老師不知道何時站在若言的旁邊看著若言輕聲說道，將若言的整個出拳過程看得一清二楚。
若言的腳部蹬地還有腰部的發力都什麼到位，沒有任何的問題，臂力雖然在平常人中比較出色，但要成為一個優秀的拳手，僅僅這些還差不多，若言的臂力甚至都不如白燁，這是若言的一個弱項。
“會不會減輕出拳的速度？”若言有些擔憂地問道，平時訓練中他比較少打重沙袋，重沙袋打多了，拳會重但卻是會影響一些速度。
“那是初學者而言，現在你的出拳速度令我十分滿意，全國同等級內你能媲美任何拳手，但是你的拳不夠重，就算機會擺在你面前，你也做不到將對手k`o。”包老師繼續說道。
“好，包老師，我明白了。”若言重重地呼出一口氣，站在沙袋旁邊傾聽著包老師的教誨。
“那包老師，現在我該怎麼做？”若言虛心的將心中的疑問說了出來。
“打重拳，速度與重力全一！收拳一定要快，一拳一拳的打，打順了再打組合拳。”包老師笑著給若言示範了一下，若言看著包老師一拳一拳的示範，既做到了速度又做到了力度，不過，包老師年紀大了，力道自然不像年輕時那般，不過有了這位宗師級的教練，若言自然也看出了其中的技巧。
“包老師我懂了。”若言點點頭，按照包老師方才的方式演練了一次，包老師站在旁邊微微點頭，若言的基礎非常好，只不過有些時候他照顧不過來，新學員太多，需要花費的時間也多，能給若言開小灶的機會不多，等到新館建成了，以後若言就直接跟外教了，包老師看著自己的這個弟子，滿意地點點頭。
以前的若言打重沙袋會用上七分力，主要是為了照顧速度，較之輕沙袋有些時候沒有太大的區別，只不過力道重一點，不過現在經過改正，若言是先保證每一拳打在重沙袋上都能爆發力量，其後快速收拳打出下一拳，這樣做的好處是擊打在沙袋上的力量很充足，收拳的速度也很快。
再次擊打了三個回合，若言慢慢地適應了重擊的擊打節奏，慢慢打出感覺了，運用腦力與身體記憶這種感覺。
結束了沙袋訓練，接下來就是輕項訓練，速度球、梨球了，排隊了幾分鐘，若言邊打著空擊邊等待，到他之後，打了三個回合，梨球反彈在木板上，發出“咚咚！”的感覺，這是一很有節奏的聲音，聽著像是聲樂的擊打一樣，聽著非常舒服。
“呼！這些基礎項都結束了，接下來該練練拳的力量了。”若言喃喃道，“咕咚”喝了一口大，然後走到貨架旁邊，從上邊拿下啞鈴，拿在手上，重量寫的是8kg，若言握在手中。
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“一緊一收，一拳一拳的出，左右兩手都要練到，四個回合。”包老師站在若言旁邊輕聲說道，現在拳館內已經有一部分人已經離去了，騰出的空間夠若言練啞鈴了。
“好！”若言說著，右手握著啞鈴快速地伸了出去，“呼！”一出一收，沒想到拿著挺輕的，練起來還是有些吃力啊，若言剛練了一個回合就已經有些吃不消了。
“快，快點，這麼慢！”包老師在旁邊不停地吼道，當拳手累的時候，教練要做的就是讓拳手的意識中只能聽到教練的話。
“呼！，好累啊！”若言重重地喘了口粗氣，以前還以為自己的體能足夠用了，現在看來遠遠沒有達到標準啊，還得繼續訓練才行。
主要還是拳館的場地太小了，其它的專案都沒有訓練過，如深蹲、跑步機、啞鈴，新拳館的修建是迫在眉睫啊，從這天以後，有了包老師的加灶，若言感覺自己每天在拳館裡過得痛並快樂著，痛的是每次回到校園，總感覺身體被掏空了，包老師變著法的給若言訓練，而且要求是越來越高，光是做俯臥撐就要求若言做得越來越快。
不過，若言的實力也是越來越強，按照現在的提升，等到明年的排位賽的時候，楊古肯定不是他的對手！