燕靈中學高三年級的教學方式，採用的是一種新型的分班制。
這種分班制下，每一個班在高三年級之前，都是由60人以上的大型班級組成的，但是等到高二期末考試的時候，班主任就會把每個班的前30名單獨分出來，組成一個優等班，並從此將同班同學內競爭正式轉變為全年級優等班與優等班之間的競爭。
這是一場班與班間的榮譽之戰，也是師與師間的骨幹之爭。
願意參戰的，全是勇士。
至於普通班……則是一切全憑自願。
真正意義上的、放養式的自願。
優等班將面臨的是更加嚴格的管理和更多的師資和獎勵名額傾斜，而普通班則是能夠擁有更多的自由時間，讓那些比較“有想法”的學生，能夠去做自己想做的事情，哪怕他們最後不想參加高考，也是不無不可的。
當然，至於他們的家長會不會把他們的腿打斷，就不是學校能管的了。
這樣自主的選擇方式也就造成了，有些原本學習成績很好的學生，也是有可能在高二的期末考試中“突然”發揮失常，落入了普通班中的。
當然，即便是事情發生的很“突然”學校也還是願意給他們很多次改過自新的機會的。
只要他們能夠在開學的摸底考試和接下來的月考之中，超越任何一名優等班的學生，便可以頂替對方的位置。
只不過，根據往屆的經驗，這些“突然”發揮失常的學生，往往都是意志堅定的鬥士，無論學校給予他們多少次機會，他們也都是堅決不會再恢復正常水平的。
而此時正帶著白宇向自由器械區衝鴨的楊玲同學，便是這樣一名“突然”的學生。
不過，打聽他人的秘密自然不是一個低調者應有的行徑，所以無論是前世還是今生，白宇都沒有去問些什麼。
至於前世白宇為什麼會選擇進入優等班中，自然就是因為優等班中的生活要遠比普通班中的更加安逸了。
當時的白宇還並不知道國家正在組建銀河基地，所以他那時的志願還是成為一位神經外科醫生，看看能不能靠自己的能力找到救治夏小雨的方法。
當醫生雖然沒有考入銀河班那麼高的要求，卻也是要有這優等班中上的成績才行的。
不過前世時，由於夏小雨的病情惡化的太快，白宇也就徹底放棄了這個理想，這才浪費了大半寶貴的高三時光。導致最後得知了銀河基地的建成之後再要努力，卻是有些晚了。
至於為何復讀三年都沒能考上，則是因為自今年以後，銀河班的錄取難度會越來越高。
今年尚且是全國前100，明年便是全國10，後年全國前3，大後年則是只錄取全國第1。
這樣一來，白宇自然是屢屢落地了。
不過，重生一回，曾經考如果全國前三的白宇，今年自然是有著十成的把握能被銀河班錄取的。
雖然在優等班還是普通班對白宇的區別不大，但終歸還是優等班安逸一些。
畢竟，誰也不知道普通班中到底還隱藏著多少像楊玲這樣的人，而他們每一個人在白宇看來，都是一顆不定時、不定起爆方式……總之就是稍有不慎就有可能轟轟轟的炸彈。
……
當楊玲帶著白宇來到臥推架前的時候，燕靈中學的校隊三英也是正在一旁假模假式的練著肱二頭肌。
“蔣帥，過來。”身為校隊經理，楊玲使喚起這三位隊員來倒也是輕鬆自然。
聞言，身高1米8的校隊後衛蔣帥便是如同領命的士兵一樣，雄赳赳氣昂昂的走了過來。
“玲玲，啥事兒啊？”蔣帥露出了一個陽光的微笑，胸肌暗暗用力。
“叫我教練。”楊玲一臉的嚴肅。
“啊？哦，教練。”將帥的反應還是十分迅速的，顯然是已經吃過虧，成長過的。
“躺下，給白宇示範一下平板臥推的做法。”楊玲滿意的點點頭，指著一張平板臥推凳說道。
身為後衛，蔣帥身上的肌肉並不如站在後面，仍就在做著臂屈伸的另外兩人明顯，但是卻給人一種流線型的美感。
雖然蔣帥看上去就不是以力量見長的選手，但是想要贏過白宇這個普通人，卻還是十分輕鬆的。
儘管如此，蔣帥還是在白宇的胸前和手臂上認真的掃了一眼之後，才胸有成竹的躺了下去。
“起槓，肩部鎖住，不要放鬆，這樣就不容易在起槓的時候受傷，不過，在做大重量的時候，最好還是有人看護比較安全，嗯，這點白宇你不用擔心，你的看護我會幫你解決的。好，停，槓鈴要停在這個位置，與兩*乳之間的連線平行，慢下……快起，好。”一邊給白宇解釋著，楊玲一邊用聲音指揮著蔣帥完成了一個標準的空槓平板臥推。
看著楊玲所指的位置，白宇也是終於明白了，為什麼楊玲自己不下場給自己做示範，還有為什麼這校隊三英遲遲不肯離開的原因了。
女生教男生臥推……還真是，嗯，也許……也挺好的。
至少能夠保證整個學習過程中學生的專注不是？
“接下來，我要給你介紹一下你的第一次平板臥推訓練，鑑於你是初學者，所以我建議你從空杆開始做起，每組12個，組間間歇60秒，第一組增加10kg，之後每一組增加5kg，直到你無法完成一組12個為止，這就是你以後的標準重量。”說著，楊玲便是轉頭給了身後的另外兩名校隊成員一個眼神。
哼哈二將當即領命，一人抱了一堆槓鈴片走到了蔣帥的身旁，給了躺在下面的蔣帥一個祝你好運的眼神。
蔣帥：“……”
“好了，開始吧。”隨著楊玲一聲令下，哼哈二將開始哐哐往上上鐵片。
臥推凳上，今天剛剛練完胸肌的蔣帥沉默無語，眼中似有淚光閃爍。
儘管這樣，躺在下方受刑的蔣帥還是拿出了吃奶的力氣，為了在楊玲的面前展現出自己英勇的一面，生是滿臉通紅的完成了兩側各27.5kg加上標準奧杆一共75kg重量的12次平板臥推，最終在做80kg組時，才敗下陣來。
作為並不以力量為長的高中生後衛，能夠完成力量訓練極限次數組75kg組的訓練，已經是還算不錯的成績了。
即便是有些狼狽，蔣帥還是對著楊玲露出了一個看似僵硬實則飽含瀟灑的微笑。
“好了，把椅子上的汗擦乾淨，兩邊重量卸下來。”楊玲看都沒有看他一眼直接繼續吩咐道。
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蔣帥的微笑很快便從飽含瀟灑變為了飽含苦澀。
“都看明白了吧？”等到哼哈二將把蔣帥的汗都擦乾淨之後，楊玲才是對著白宇問道。
“啊，挺簡單的，不過，我還是先試試吧，要是有哪裡做的不對你幫我糾正一下。”白宇說著就是直接躺了下去。
白宇並沒有覺得被他們服務有什麼不好意思的，畢竟，指揮他們的人可是楊玲。
說實話，看著蔣帥聲嘶力竭的舉鐵，白宇也是覺得有些手癢，還真有些想要親自試試了。
回憶著楊玲的教導和蔣帥的示範動作，白宇很輕易的就完成了第一組的空槓熱身。
然後便是30kg組，12次，輕鬆完成。
35kg組，12次，仍舊輕鬆。
40kg組…45kg組…60kg組…70kg組…90kg組……
直到白宇稍微有些費力的完成了每邊40kg總共100kg的12次平板臥推之後。
校隊三英和楊玲此時臉上的表情已經全都變成了：(｀Д)!!
“你……有沒有感覺哪裡不舒服？”楊玲的眼神在白宇的身上不斷的巡視著，彷彿在尋找作弊裝置的位置一樣。