龍濤完成了任務，獲得了獎勵。
並且擊殺了那個輪迴者之後，也獲得了額外獎勵。
那額外獎勵，讓他很是興奮。
琦玉老師的修煉手冊，這個牛批啊。
看那粉巨人的樣子，一拳便能轟出那麼強的力量。
雖然只能轟出一拳，但那也足夠了。
很多時候，一拳便能解決問題。
當下，託尼對龍濤說道：
“我先把總統送回去，然後找個地方，探討一下二維化的問題。”
龍濤點了點頭。
待託尼離開之後，龍濤從自己的遊戲揹包之中，拿出那本修煉手冊來。
開啟翻卷著的第一頁。
只見上面用日文寫著幾行字。
不過龍濤配有即時翻譯系統，對於任何文字都能夠一眼就懂。
上面寫的是：我要成為最強的英雄！
翻到第二頁，上面也記著幾行字：
從今天起，每天完成以下訓練。
1：俯臥撐100次；
2：仰臥起坐100次；
3：100個深蹲；
4：跑步10公里。
要問琦玉是怎麼變強的，怎樣變成一拳便能秒殺所有怪物的存在。
答案就是這四條。
看起來很兒戲。
琦玉下面還寫了幾句話。
像是簡單的日記：
3月5日：別看這些體力鍛鍊很簡單，但是很少人能每天堅持。
5月2日：前三個月是最難熬的時候。
8月13日：雙腿僵硬也要堅持下去。
1月7日：雙臂疼到發出塑膠的咔咔聲，也要繼續完成俯臥撐。
8月18日：突破極限之後，也不要停下訓練的腳步。
3月2日：每天不斷訓練，最重要的，是持之以恆。
這幾句話的下面，又寫了一行大字：
三年了，我，變禿了，也變強了。
整個筆記本大約有50多頁。
但是只記了這麼一點內容。
龍濤都有些無語。
若是變強真的這麼簡單的話，那豈不人人都能達到琦玉那樣的程度？
不過仔細想想，其實也沒那麼簡單。
琦玉在鍛鍊之前，可並沒有想到自己能強到這種地步。
所以在不知道會變得這麼強的情況下，讓一個人堅持三年，恐怕這世界上真沒幾人能做到。
即便是自律如科比詹姆斯，在休賽期度假的時候，依然會堅持訓練。
但是偶爾也會放鬆一下。
所以，這簡單的訓練，其實要堅持下來，很難！
而此時的龍濤，卻明明知道會變強。
所以對於他來說，這就是堅持下來的動力。
當下，龍濤找了一個安靜的地方，便要開始訓練。
腦海之中，卻傳來提示：
【使用琦玉的方法鍛鍊時，將會暫時限制宿主的能力。宿主在訓練期間，身體素質只會相當於普通人。】
龍濤並不意外。
如果不限制能力的話，這些鍛鍊對他來說，基本上沒有任何難度。
很快，他能感覺到自己的身體似乎重了很多。
五感也比過去遲鈍了很多。
本來能聽到方圓十公里之內的任何聲音，哪怕是蚊子飛過的聲音。
但是現在卻連五米之外的蚊子聲音也難以聽到。
走了兩步，也覺得腳步極其沉重。
龍濤苦笑一聲。
“開始吧。”
他自言自語道。
隨後，便開始了100次俯臥撐。
在腦海之中傳來的資訊提示下，他的俯臥撐極其標準。
雙臂呈90度夾角。
身體平直，沒有任何彎曲。
這樣的俯臥撐，連做十個，就已經有些堅持不下去了。
咬牙硬挺，又做了十個。
撲通一聲，摔倒在地。
休息了大約一分鐘，爬起來繼續。
就這樣，區區100個標準俯臥撐，龍濤中間休息了六次，才勉強做完。
接著就是仰臥起坐。
這個對於龍濤來說，倒是不那麼難。
100個標準仰臥起坐，他只用了一次便做完。
然後是深蹲和跑步10公里。
當做完100次深蹲時，龍濤感覺體能已經消耗了許多。
但依然咬牙堅持跑步10公里。
對於現在體質只是普通人的龍濤來說，跑步10公里，著實是有些艱難。
他跑到4公里時，感覺呼吸道像是被鋸開了一樣，有種撕裂的感覺。
但是他知道堅持下去，自己就能變強。
於是咬著牙，強忍著身體的不適，繼續向前。
到了8公里時，他明顯已經感覺不到自己的雙腿了。
汗水不斷流進水眼的眼角，讓他覺得雙眼火辣辣地疼。
缺氧、窒息的感覺，時時刻刻都在向他襲來。
即便是知道這樣堅持下去，就能變強。
他都忍不住有要放棄的想法。
當然，這個念頭只是在他腦海之中一閃而逝。
為了變強，他會堅持。
為了復活小白，他必須要堅持！
……
終於，又咬牙堅持跑了五分鐘後，完成了10公里。
“呼——”
他再也堅持不住，一屁股坐了下來。
但是因為剛剛經過了劇烈運動。
這麼一坐，就覺得心臟之中的熱血，似乎要直接衝出來。
他只能又站了起來。
扶著路邊的一棵樹，緩緩走動。
媽的，像這樣要堅持三年？
我靠！
龍濤不禁在心中吐槽了一句。
琦玉說得對，這點鍛鍊，看起來簡單。
但是剛開始鍛鍊時，這一整套下來，真像死過一次似的。
要堅持三年，實在不是容易的事。
真不知道琦玉那變態是怎麼堅持下來的。
在路邊半個小時之後，龍濤差不多才緩過勁兒。
邁著雙腿，緩緩向前走去。
最終找了個酒店，進去衝了個澡，沒多久便睡了過去。
次日一早醒來，看了看手機，發現有一個未接電話。
是託尼打來的。
龍濤這才想起託尼昨天說過，要探討什麼三維世界二維化的事情。
他給託尼回了個電話。
電話那邊的聲音傳來：
“龍，放我鴿子？這樣好嗎？”
龍濤抱歉一笑，說道：
“昨晚經過一場大戰，實在太累。你走之後沒多久，我就睡了，沒聽到電話。抱歉。”
託尼此時關心的不是這個，問道：
“你在哪，我現在就過來，研究一下二維化的事情。”
龍濤道：
“我覺得你應該先想辦法完善一下你的裝甲。42被毀了，你是不是該做一套43，在42的基礎上全面升級一下。”
託尼回答道：
“史塔克大廈已經在做準備工作了。預計明天下午，我在史塔克大廈的工作室，便可以開始工作了。”
龍濤心中一喜，道：
“這樣最好。”
託尼接著問道：
“不過我目前最關心的，就是你能將任何物體二維化的問題。你到底在哪？”
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龍濤無奈，說了自己酒店的名字。
沒多久，託尼便趕了過來。
龍濤自然不知道什麼二維化的問題。
直接拿出一張二向箔來。
說道：
“這東西可以給你去研究。不過研究完之後，你得還我。”