其實，龍向天也是初學，根本不瞭解，像臥推這項運動的話呢，是必須要有人陪著的，一般管理稍微嚴格點的健身房都是不會允許沒有人陪同，一個人在臥推凳上健身的。
而龍向天找的這家健身俱樂部，那更是其中的翹楚，在這個年代的蘇市，比這家健身俱樂部規模大的，還真就沒幾家。
這麼想著，龍向天可能是有些失神了，就聽到劉國琨教練說道：“哎，哎，哎，哎，不要低頭看，你要注意自己感受體會。
對了，龍向天剛剛是不是說過了，上推的同時要呼氣？
對，看樣龍向天沒說錯。
上推的時候啊，要注意用胸部的肌肉帶動手臂把槓鈴舉起來，同時加上龍向天剛剛說的呼氣。對，對，對，你做的就很好。以後也要注意都這麼做就對了。”
看到龍向天練的姿勢沒錯了，他又說了幾遍注意事項。比如握距，比如不能蹬地借力。
就這麼著，龍向天用了可能是最小的重量，練了三組，也開始有些流汗了。
又做了一會，劉教練說道：“行了，今天，咱就專門的練練臥推的動作。今天的課，龍向天就講到這裡，好長時間不講課了，講得不到位的地方，你多多包涵著點。
重要的再說一點：咱還年輕，而健身是一項循序漸進的事情，切記切記好大喜功。
比如說，今天練了十組，那麼明天練二十組，後天練三十組，你早晚會出大簍子的。
或者，你今天重量是十磅，明天二十磅，後天三十磅，等等等等，這都是不行的。
另外，今天沒有什麼準備動作，是因為我們今天只是帶你入門，進行的動作量也相對來說很小，所以，不需要怎麼準備動作。
但是，以後，我們如果做得量比較多，那可都要注意做充分的準備動作，千萬不可懈怠。”
說實在的，龍向天就覺得這位教練，身上是有東西的，就是話太多、太稠。
不過，龍向天也不敢輕視，人家教練說的這些話，那一定是人家多年健身的經驗總結。龍向天雖然不能說都記得個一清二楚，可是，龍向天只能說是爭取認真聽，能記住多少是多少。
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在劉國琨教練的幫助下，龍向天又練了幾組臥推。
不過，聽劉國琨教練的意思，龍向天今天只是熟悉動作，自己體會，自己掌握。
爭取就算劉國琨教練不在這裡，龍向天自己一個人也能鍛鍊。
但是，就是這麼個簡單的動作，龍向天又做了幾組，就又累的出汗了。
看了看手中的卡西歐運動表，劉國琨讓龍向天回家。
他說，龍向天已經做得不少了。再說了，不論怎麼著，都不能操之過急，因為太急切的想出成績，反而會有傷害。
用一個成語說，就是過猶不及。
嘿，龍向天這個還是懂得的。
再說了，龍向天原來也是練過武術的。
在學校裡，那也是一位體育生。
龍向天反正也是無事可做，在路上，龍向天也沒有走的很快。
其實也是教練說了，不可以再逞強，因為在“藍鳥健身俱樂部”，龍向天已經練了挺久。
而在路上呢，就更適宜鬆弛下來些。
正所謂，一張一弛，文武之道。
龍向天雖然確實是自己很年輕，身體很壯實。可是，龍向天多年的鍛鍊經驗可以準確無誤的告訴龍向天，在這上面跟老師或者教練對著幹，真他媽的會讓人“其樂無窮”。
龍向天一直是走路很急、很快的那種人。
這一慢下來，覺得還很舒服呢。
而且，蘇市環境其實是相當好的。
這個天也是春天，雖說已經算是晚春，那也還是春天。
路邊綠樹如蔭，而且，因為快要到夏天了，天氣也已經是相當的暖和。
龍向天走的又這麼慢悠悠的。
怎麼能不舒服呢？
不過，就這麼一會功夫，龍向天就覺得龍向天跟林曼一定有什麼孽緣什麼的。
因為，龍向天居然又碰到了林曼。
你說，這倒是有多巧啊。
龍向天知道他在蘇大上學。
龍向天這又在蘇市。
想碰到，一定是很有可能的。
可是，說實話，蘇市還是個規模挺大的市的。
而龍向天，卻至少在蘇市裡，碰到她三次了。
只是，她居然都沒有發現龍向天過。
不過，龍向天對她的原有的期盼和喜愛，或者說是暗戀，幾乎就消失殆盡了。
因為，她這次跟著的還是一個男孩，只是已經不是前兩次龍向天見到的了。
就是說，龍向天這才到了蘇市兩個多月吧，她已經至少有了三任男朋友。
那再算上龍向天知道的馬黎明，我們的那位高中的班長，她已經四任男朋友了。
所以，人渣如龍向天，也第一次開始關注她的身材。
是的，說來可悲，在龍向天暗戀的姑娘林曼這裡，龍向天一直是個挺純潔的男生，只是知道她長得漂亮。可是，幾乎從來沒有看過她的身材。
這麼一看，她的身材還是不錯的。
前凸後翹，腿子長，男人叫她好馬子。
龍向天這會兒這麼仔細看著她，就有些不大注意交通，於是，有一輛小汽車被龍向天堵在路上了。他不住的鳴喇叭。
龍向天一聽，瞬間就醒悟了，趕快往遠處跑去。
龍向天甚至都不敢回頭看。
龍向天雖然已經說著，這個傢伙是個渣女人，自己再也不暗戀她了。
可是，等事情成這樣，龍向天還是不願意被她發現。
或許，龍向天是口是心非？
龍向天跑出得有個小五百米，就覺得心口喘的很厲害，龍向天往常這樣的話，一定不會這樣。龍向天瞬間想到了教練說過的，龍向天不能太逞強，走很快。
於是，龍向天往四周又仔細看了看，發現好像沒有林曼。
好吧，龍向天再次把速度降得慢了些。
這樣，龍向天就覺得自己又好受了些。
就在這個時候，一個女孩的聲音傳了過來。
是林曼的聲音，龍向天雖然已經又有些日子沒有見到她了，可是作為龍向天暗戀的姑娘，她的聲音龍向天是相當相當熟悉的。
龍向天忙即低下頭來，龍向天往四周掃視了一番，發現龍向天是有些過於膽小了。
她雖然離龍向天不算遠，可是，她完全沒有往龍向天這邊瞧過來。
她一定沒有想到，龍向天在她附近這麼近的距離吧。
畢竟是龍向天曾經那麼喜歡的姑娘，這麼想著，龍向天覺得心酸極了。