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第二十三章 正確的跑步呼吸法(四千字章節)

等人都到齊後不久,正在他們說話的工夫,有個中年人從操場的另一個方向走了過來。  小舞與朱竹清在看到這個人時愣了下,小舞有些奇怪的道:“這不是那傻大叔嗎?他就是我們的院長?”  奧斯卡驚訝的道:“什麼傻大叔?這是我們的院長大人,史萊克學院的創始人,四眼貓鷹弗蘭德!  一名七十八級的魂聖,比趙老師還要猛!  而且他擁有飛行類獸武魂,在戰魂師中,也算是相當少見的,胖子就是他的嫡傳弟子。”  弗蘭德走到一共八名學員面前,停下腳步後,他那特有的沙啞聲響起。  “今年很不錯,我們又多了幾名小怪物。  我,史萊克學院院長弗蘭德,代表學院歡迎你們的到來。  稍後,你們每個人交一百金幣到負責財務的李老師那裡,然後各自回去休息,儘可能的把你們的狀態恢復到最佳程度。  今天的第一堂課,將在晚上開始。  奧斯卡和寧榮榮例外。你們兩個留下。”  奧斯卡的臉色頓時垮了下來,和寧榮榮一起留在了原處。  戴沐白在弗蘭德說完話後就轉身走了,小舞拉著星河留了下來,朱竹清不知為何,也跟著留了下來。  唐三也沒不急著離開,他想看看,眼前這位院長是如何教學的。  這麼多的學生留下,弗蘭德臉上的神色沒有半點變化,看著寧榮榮和奧斯卡道:  “你們兩個都是輔助類的魂師,一個是進行屬性附加,另一個則是進行食物系武魂。  像你們這樣的魂師,不論是在戰場上,還是在平時,身邊都需要有夥伴的保護,否則,你們很難存活。  奧斯卡,你告訴我,作為一名輔助類的魂師,如何才能在戰場上更好的保全自己?”  奧斯卡毫不猶豫的道:“儘可能的躲在己方夥伴背後,利用周圍所有可以利用的地形、建築來規避風險。儘可能的遠離危險區域。”  弗蘭德點了點頭,道:“說的很對,但有一點你沒有說出來。作為一名輔助類的魂師,逃跑是必須要具備的素質。  而想要跑得快、跑的遠,就必須要有足夠好的體力。  所以你們今天的課程,就是進行體力訓練。  從現在開始,圍繞著整個村子跑二十圈,如果中午吃飯前還沒跑完,你們就不用吃中午飯了。  你們可以使用自己的武魂進行輔助。  現在,出發。奧斯卡負責帶路。”  “是。”  寧榮榮答應一聲,接著勻速往外跑了除去。  奧斯卡有些幽怨的看了一眼站在旁邊的星河小舞等人,這才快步跟上。  弗蘭德抬眼看了看站在跟前的眾人,道:“你們三個,是前幾天來我店裡買東西的幾個客人吧?  你這小丫頭,還在背後罵我是傻大叔?怎麼?那塊水晶我賣虧了嗎?”  弗蘭德神色不善的瞪了小舞一眼,星河抬手將小舞護住,笑著對弗蘭德道:  “弗蘭德老師,你身為一院之長,卻和幾個小孩子斤斤計較,不太好吧?”  “誰說要和你們計較了?”  弗蘭德轉頭看了星河一眼,笑道:“既然你們都留下了了,那就給你們找點事情做。  星河,你負責監督寧榮榮和奧斯卡跑步,如果他們沒跑完二十圈,我拿你試問。”  弗蘭德說完轉身離去了,朱竹清抬眼看著他離去的方向,直到看不見人影後,對星河道:  “這老師還說他不小心眼,他叫你監督寧榮榮修煉,分明是在給你下絆子。”  “嗯?竹清你這話是什麼意思?”  小舞臉上滿是疑惑,朱竹清道:“寧榮榮是七寶琉璃宗的輔助系魂師,而且看她那嬌生慣養的樣子,只怕在七寶琉璃宗的地位不低。  這校長,說是讓星河監督寧榮榮和奧斯卡跑步,其實就是監督寧榮榮一個人。  他認為寧榮榮不可能跑完二十圈,而星河因為監督的原因,很有可能會得罪了寧榮榮,這樣也就是得罪了七寶琉璃宗。”  “想不到你能在這麼短的時間內分析出這麼多的問題。”  星河有些意外的看了朱竹清一眼,朱竹清淡淡道:“一些簡單的小伎倆而已,我從小到大不知道見識過多少次了。”  小舞則是有些擔心的問星河:“哥你怕不怕七寶琉璃宗啊?”  “七寶琉璃宗有什麼好怕的。”  星河臉色平淡的說了句,隨後道:“不過弗蘭德院長,或許有些太小看寧榮榮了。”  “怎麼?你認為她能跑完這二十圈?”  朱竹清有些奇怪的問道。  星河點頭輕吟了聲:“一點點把握吧,不過我也懶得去監督她,如果她連二十圈都跑不下來,那可就太讓人失望了。  不過我還是提醒她一下,也算盡一點監督的義務”  星河說著去到操場旁邊,隨便找來一塊方方正正的木板。  他將自身魂力化作劍氣,在上面刻了幾個大字:  寧榮榮,我是星河。  弗蘭德院長覺得你跑不完二十圈,讓我監督你跑步,可我懶得監督你。  你爭氣點,快點把這二十圈跑完,不要給我丟人,也別給你自己丟人。  他將木板用力插在寧榮榮與奧斯卡剛才經過的地方,然後看著眾人道:“這樣就可以了。接下來我準備去找個地方修煉一下,你們呢?”  幾人神色怪異了看了看星河,唐三道:“我去外面找個地方練習暗器。”  隨後邁步離去。  小舞嬉笑著過來抓住星河的手,道:“那我就和哥一起修煉。”  朱竹清則是略微沉默了半晌,接著抬頭看著星河道:“我想變強,要變得很強很強。可我找不到好的方法,你能不能幫幫我?”  “你想讓我幫你?  這兒不是有老師嗎?我就是一個普通的學員啊……”  星河臉上的表情有些疑惑,朱竹清定定看著他道:  “如果是一月前的我,就算力量速度都增加一倍,也不可能在昨天的考核中攻破那老師的防禦。  是你教會我控制自身魂力的方法,也是你教會我以點破面,水滴石穿的攻擊方式,這讓我的戰鬥力提升了許多。  所以我相信你,你一定能教會我更多的東西!”  她臉上的表情很是堅定,星河看到後略微沉吟了半晌,點頭道:  “那好吧……  既然你這麼堅持,那我就教你一些提升自己的辦法。  不過事先說好了,跟我一起修煉,可是很辛苦的。”  “嗯!你放心吧,我不會退縮的!”  朱竹清重重點頭,眼中流露出幾分欣喜之色。  而此時此刻,史萊克學院周圍。  寧榮榮始終保持著開始跑步時的速度,現在都快跑完一圈了,她卻依舊沒有減速的意思。身旁的奧斯卡也跟著她跑,此時氣息都有些急促起來。  “那個,榮榮學妹啊,你一直跑這麼快,最多跑個兩三圈就堅持不住了,這樣是跑不完二十圈的。”  奧斯卡輕輕開口道,寧榮榮聞言停下了腳步,兩手撐著小腰瞪了他一眼:  “這麼小一個學院,我連二十圈都跑不完?你也太瞧不起人了吧?”  “可我說的是實話呀……繞這個學院跑二十圈,可是有一百多裡路呢。”  奧斯卡臉上的神情有些無辜,接著念動咒語,製作了一根香腸出來,遞給寧榮榮道:  “要不來跟香腸吧?恢復一下魂力,跑起來也輕鬆些。”  “咦……你怎麼又把這香腸給弄出來了……”  寧榮榮有些嫌棄的看了奧斯卡手中的香腸一眼,皺眉道:“你還是自己留著吃吧,我不需要。”  接著邁動腳步,又以最開始的速度跑了出去,沒過多久就將減速下來的奧斯卡甩在了後面。  “唉……”  奧斯卡有些無奈的搖了搖頭,他估計寧榮榮是跑不完這二十圈了,身為一個輔助系魂師,想要一直以剛才的速度繞著史萊克學院跑二十圈,這幾乎是不可能的。  許久之後,寧榮榮一圈跑完,回到了她們剛才聚集的地方。  在前進的道路中央插在一塊牌子,她幾步靠近看了看木板上刻著的字跡,臉上不由露出一抹美麗的笑容。  “臭星河,學校的學生都覺得我跑不完二十圈,你卻不這樣認為,算你有眼光!  不過校長都叫你監督我了,你居然就寫塊牌子放在這裡,人也不知跑哪兒去了,簡直是明目張膽的偷懶!  真想故意不跑完,讓校長給你點苦頭吃!”  她自言自語的說著,接著把這木板放到了一旁的角落裡,然後抬腿邁步,又往校外跑去。  “既然他們都覺得我跑不了二十圈,那我偏要將它跑下來!”  寧榮榮便一直這麼勻速跑步前進,待到了第十圈時,她追上了在前面跑著的奧斯卡。  奧斯卡有些怪異的看了寧榮榮一眼,他已經連續跑了八圈,卻一直沒看到寧榮榮的身影。聰明的他立時就想到,寧榮榮這是放棄了跑圈,自己去別的地方玩了。  可現在寧榮榮卻又在後面追了上來,這就讓他有些奇怪了。  “難道這個大小姐出去玩了一會兒後良心發現,又回來跑圈了?”  奧斯卡如是想著,寧榮榮已經漫步跑到他身旁。  她沒有停下腳步,也沒有理會奧斯卡,再次將他超了過去。  此時奧斯卡已經沒剩下多少體力,跑步的速度也自然而然的慢下了許多,便在他跑到第十三圈的時候,後面寧榮榮又追了上來。  寧榮榮在跑到了奧斯卡身邊時,將自己的速度減弱下來。  此時的她俏臉微紅,額上香汗淋漓,呼吸也是有幾分急促。  奧斯卡則是滿頭大汗的,連續十三圈跑下來,如果不是有魂力和香腸支撐,他也快要頂不住了。  寧榮榮斜睨了奧斯卡兩眼,見他正大口大口的喘著粗氣,腳下跨出的距離也一會兒長,一會兒短的,不由搖了搖頭。  “我說大香腸叔叔啊,以你這樣的跑步方式,圍繞著學院跑了二十圈下來,只怕整個人都要虛脫了吧?  你這麼慢悠悠的,要跑到什麼時候?”  奧斯卡轉頭看了寧榮榮一眼,此刻的他臉色有些蒼白,苦笑著道:  “大小姐,我就是個輔助系魂師,又不是戰魂師,能跑完二十圈就不錯了,你還要我怎樣?  況且,我現在已經跑了十三圈了,再過不久二十圈就算完成了。”  “我知道你跑了十三圈啊,比我少了兩圈嘛。  可你跑步的速度越來越慢,現在已經過去一個時辰了,後面卻還有七圈。  以你現在的速度,怕是得再跑上一個時辰,才能將這二十圈跑完。”  “嗯?”  寧榮榮這話讓奧斯卡微怔了下,他神色怪異的打量了寧榮榮兩眼,道:  “你這話是什麼意思?我還比你少跑了兩圈?你是說你已經跑了十五圈了?”  “不然呢?”  寧榮榮點點頭,瞧見奧斯卡眼中滿是懷疑的神色,不由冷冷哼了一聲。  “你看看你,手臂擺動的方式是錯的,腳下跨出的距離是錯的,更別說呼吸的節奏,完全是大錯特錯!  正確的呼吸法能讓我們的身體變得輕盈,可你這樣的呼吸法,只會讓自己的的身體變得更加沉重。  而正確的跑步方法,可以讓我們在跑步的過程中更加省力,可像你這樣跑,只會越來越費力。  我原本想好心教教你怎麼跑步的,可看到你那懷疑的眼神,我突然不想教了。  現在我就跟著你一起跑,你自己觀察著學吧,能學多少算多少。”  寧榮榮說完話後便一聲不吭,跟在奧斯卡身前跑了起來。  寧榮榮說她已經跑了十五圈了,這個奧斯卡是半個字都不會相信的,可她後面說的關於跑步方式的話,好像又有點道理。  他開始不自覺的向寧榮榮學習,學習她的呼吸節奏,跑步方式。  不知不覺又是一圈過去,奧斯卡終於掌握了一點正確的跑步方法,此時他腳下的步伐,也在儘量保持著同等的距離和均勻的速度。  而寧榮榮邁出得步子則更令他感到驚奇,因為寧榮榮每一步的踏出,竟都是與上一步一模一樣的距離,絕對沒有一絲一毫的差異。  就在他驚奇的目光中,他忽的發現,自己的身體在連續跑了十四圈之後,竟然變得輕鬆了很多!  :。:

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