蘇謙有些疑惑地看向喬里斯, 總覺得之邢教練他們叮囑他捂好的馬甲不知道是不是在什麼時候又掉。
不過等他煩惱太久，喬里斯就讓助理教練帶著他們先繼續訓練去。
蘇謙和冼望星昨天才剛剛抵達，喬里斯雖然已經拿到蘇謙他們在國內時的訓練方案, 是仍舊需要進行一些調整，暫時只是讓助理教練帶著他們進行基礎的練習。
另外一邊, 劉威、陳良和週一鳴三也正在跟著喬里斯訓練學校中的教練學習基礎的訓練項目。
“準確，記住我的詞，準確。”負責帶劉威等三訓練教練威爾森是看來有些嚴肅的中年, 穿著一身白色的訓練衫和球鞋, 有些微胖，在強調‘準確’時候，他復很遍。
“每一訓練的動作，你們不需要做得太快, 是我要求絕對地準確，夥計們, 記住，帶著你們的腦子來訓練，不要一味地蠻幹。”
“我知道你們已經有一定的成績，說實話, 你們的天賦也不錯, 是你們身上的需要改變的細節題在我看來有點。”威爾森嚴肅地道：“從現在開始，我要求你們, 不要不管不顧地不斷往下訓練, 我給你們規定少的訓練組數，你們就做少，不需要做得。”
“我也給你們規定休息時間，只要你們精準地完成每一組訓練, 就記住，一定要按照我說的休息時間休息，不要一刻不停地繼續下一組訓練。”
在不久的時間裡，威爾森剛剛給劉威三佈置訓練任務，是劉威在訓練完第一組後，並有休息到足夠的時間，而是很快就投入到下一組的訓練之中。
也是劉威的這動作，引威爾森的注意，他將劉威三全部叫到一，認且再三地跟劉威三強調‘準確’的要性，並且他的意思是，不僅訓練動作要準確，訓練的組數、強度和休息時間也必須準確。
等隨隊的翻譯轉述完威爾森的意思後，劉威三也都認地點點頭，表示解。
威爾森似乎注意到劉威的臉上色有些糾結，他在嚴肅地說完面的要求後，最後笑著攤攤手：“小夥子們，我知道你們之或許並不適應這種訓練方式，是我得告訴你們，你們必須習慣，這對你們有好處。”
在威爾森轉身離開去指導他選手之後，劉威才苦笑著跟陳良、週一鳴還有邢遠志他們道歉。
“抱歉各位，我確實不太適應這訓練節奏，一組小練習後就要休息滿1分鐘。”劉威搖搖頭：“我還是想儘可能地不要停，一氣呵成地完成訓練項目。”
邢遠志有說什麼，實劉威這樣的情況，在國內的選手中不算少見，國內有部分教練非常注訓練的‘量’，不論選手一天下來原本的訓練進度和要求是怎樣的、是否已經完成，都會要求選手一直訓練到規定的訓練結束時間才允許選手休息。
國隊內這種現象現在已經有，教練會給選手規定每天的訓練目標，每天的訓練進度達成即可。
只不過這種訓練模式對於一部分選手來說比較有安全感，會覺得訓練量太小，練完有感覺。
因此也會有選手在常規的訓練組數結束之後自己加練。
邢遠志雖然有說過，不要過度加練，要按照訓練進度來，是這種情況還是難以避免，訓練中，某一組動作一兩或少一兩都是常有的情況，很難說徹底做到威爾森口中的‘準確’。
邢遠志以往也會注意這，別是在跟冼望星的訓練中，會比較嚴格的遵循這標準，而冼望星也非常適應這種訓練模式，儘可能精準到位地完成每一訓練的內容，是由他教練負責的如劉威等，在這方面的把控就不是很嚴格。
邢遠志關注到威爾森確實對‘準確’這關鍵詞非常在意，於是在心裡也默默地記下這要求，務必要在‘準確’這專案上，做到深。
從這一天開始，國隊以蘇謙首的一行就在喬里斯訓練學校開始期三月的海外交流訓練。
在所有中，蘇謙無疑是適應程度最高的一，不論是從語言、交流方面，還是在訓練模式和訓練方式的適應上，蘇謙都有任何的勉強。
陳良曾經笑著說蘇謙：“如果不是我從小看你長大，簡直要以你從小就跟著喬里斯這樣的教練訓練。”
蘇謙聽到這話，緊張地瞪瞪眼，在看到大都在哈哈笑之後，他也微微松一口氣。
冼望星此也有不短的海外訓練經驗，喬里斯的訓練方式雖然相較來說要嚴格一些，不過他適應和交流來也都有什麼太大的題。
隊裡的兩名隨行翻譯員基本都是在劉威、陳良和週一鳴三服務，所幸他們在這段時間裡，因海外的語言環境原因，自身英語的聽力和交流能力也略微提升一些，日常的一些簡單的交流也能夠應付，這也堪稱是本次海外訓練的一意外收穫。
從訓練第一天開始，每一天又進入非常簡單的復之中，除蘇謙之外，劉威等幾也逐漸適應喬里斯訓練學校的這種訓練模式。
而每天除各自的單項訓練之外，國隊的眾也會有一單獨的集合訓練時間，進行接力專案傳接棒等技術方面的練習。
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接力隊的訓練並不由喬里斯學校的教練負責，而是邢遠志和遊雲兩在負責他們的訓練和調整。
遊雲原本對於蘇謙的訓練方式也是類似喬里斯學校的訓練標準，邢遠志這段時間在喬里斯學校和威爾森等教練交流，也加深化對於這些訓練理念的認同和理解。
這些細節也都反映在邢遠志和遊雲對接力隊訓練內容的細節調整上。
在經過這段時間的訓練、調整後，身每天都在訓練的週一鳴等，感受並不別地明顯，從邢遠志和遊雲的角度來看，在注細節的訓練之後，‘準確’這關鍵詞似乎已經逐漸刻到劉威、陳良和週一鳴等的身上。
在劉威他們有注意到的時候，他幾的傳接棒角度、時機和節奏的變化幅度都已經越來越小，整體的傳接棒過程比過去要顯得加流暢。
在接力區傳接棒時，也已經能夠在加有效優勢的位置順暢地完成傳接棒的過程。
對於接力專案來說，傳接棒的順利與默契，很大程度上就代表著隊伍成績的提升。
邢遠志與遊雲都對目的接力隊訓練狀態感到非常滿意，只不過劉威他們幾因只有訓練，缺乏比賽，對於他們在接力上的成績是否有提升仍舊不太確信。
邢遠志倒是也發現這樣的情況，於是找到威爾森，商量是否有認識的接力隊伍，可以進行一場交流賽。
威爾森倒是非常痛快，不過他並有提及它的接力隊伍，而是建議邢遠志直接和喬里斯訓練學校裡的選手們來一場比賽。
邢遠志被威爾森的建議嚇一跳，威爾森看來卻覺得這非常平常：“我們這裡的選手也會接力專案，我想你也知道，美國的接力國隊不像是你們有固定的隊伍，選手們參與全美選拔賽，然後從中挑選出適合的陣容組成一屆的美國接力國隊，伊曼紐爾就是去年接力隊的隊員之一。”
威爾森在不訓練的時候，看來還挺幽默，他朝邢遠志眨眨眼：“怎麼樣我的朋友？雖然小夥子們的默契或許不如你們的隊伍，是他們在單項成績可是非常出色的喲？”
頓頓，威爾森笑著道：“當然，如果接受的話，我也會選出幾他們自己也願意參加的選手，進行期一週的接力短訓——然後我們的比賽可以定在8天之後。”
威爾森的這建議，邢遠志當然有題，他之原本只是想找一俱樂部隊伍，如果能夠有喬里斯訓練學校裡的這些選手，無疑競技感會強——如果威爾森還能夠喊來伊曼紐爾的話，這場比賽的競技性就不必說。
邢遠志回來後，跟接力隊的幾說威爾森會安排訓練學校裡的選手們跟他們進行練習賽。
這段時間，劉威等在訓練學校已經逐漸感到適應，雖然他們知道這訓練學校裡有不少牛逼的物，平時各自的力量訓練、速度訓練和各種專項訓練，因有直接的對比，反而讓他們有別明確的感知，聽到邢遠志說是學校裡的選手們時，並有別在意。
等第二天，邢遠志跟威爾森確定練習賽計劃和時間後，劉威等幾看到邢遠志手裡的對手名單，都沉默一瞬。
蘇謙和冼望星則早就知道這份名單，威爾森在選時喬里斯溝通過，也順便捎帶上伊曼紐爾，所以事實上，這份選手僅僅我來源自喬里斯訓練學校的名單，已經非常之奢華。
遊雲看到眾驚訝的模樣，笑著在邊上補一句：“不止是接力，威爾森教練決定在接力比賽的同時，也進行一場單項練習賽，時間也在下週。希望大到時一加油吧。”
不遠處，蘇謙看著遊雲一臉溫柔的笑意，轉頭輕輕用手肘碰下冼望星。
冼望星轉頭看眼蘇謙，用眼示意蘇謙有什麼事。
蘇謙小小聲地低聲道：“星哥，你覺不覺得雲哥剛剛笑得很狡猾啊？”
冼望星默默地看眼蘇謙，然後冷漠回他三字：“不覺得。”
誒？
蘇謙愣下：難道這是他的錯覺？