陸威衝過終點之後，一邊調整呼吸一邊向著場邊走。在走到王喬和蔣指導身邊的時候，3個人都抬頭盯著大屏幕。剛才衝過終點前的那個前手翻雖然有點誇張，不過因為馬上就要過線，加上陸威起身之後動作很連貫，不會對成績造成太大的影響。
過了將近2分鐘之後，大屏幕上終於顯示了第5組比賽結果。陸威以45秒62的成績獲得小組第1名，順利晉級半決賽。
“陸威這段時間又有進步了，看來提升空間很明顯，剛才要是不在重點前打前手翻，應該能獲得世錦賽的參賽資格，有點可惜，不過只是預賽，沒必要把成績太放在心上。”蔣指導看著陸威的背影，低聲和王喬說著。
“唉，是個好苗子。不過在這之前他的訓練並不系統，在這個年齡成績才開始有起色，不知道能不能來得及。面對這個年輕人，我是又驚喜又難以釋然。如果我知道他能有這樣的成績，之前肯定會多關心一下他的訓練情況......”王喬有點擔心一個運動天才在自己手裡荒廢了。
“你也別太自責，現在抓也不晚，最後能跑出什麼樣的成績就看他自己了。”
雖然在比賽的最後時刻並沒有拼盡全力，不過400米比賽的強度很大，吃完飯回到酒店之後，陸威並沒有再去射擊射箭訓練中心，而是養精蓄銳，為接下來的比賽做好準備。
在夢裡，陸威又回到了前世，和族人共同生活在廣袤的森林裡。不過突然又回到了最後一場戰鬥，燃燒軍團鋪面而來，自己身邊的戰士們英勇奮戰，卻還是一個個倒下。
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陸威猛然驚醒，這樣的夢已經不是第一次了。來到了這個新的世界，幾乎天天都能夢見過去。極度慘烈的戰鬥給這個獸人的內心留下了一道無法修復的傷口，每當想到過去都會在心裡隱隱作痛。
雖然不知道自己在這裡存在的意義，不過生活仍然要繼續，只是換了一個樣子。
新的一天又開始了。
400米半決賽在下午進行，早上陸威依舊按照平時訓練時間出現在訓練場上。有比賽的日子，自然不能像平時一樣安排大強度訓練，不過一些基礎訓練還是要不打折扣的完成。
陸威上午主要鞏固了最近反覆訓練的起跑後前100米的身體重心調整，在訓練中，王喬並不要求陸威進行大量重復性的訓練。
他在彎道專門架設了攝像機，陸威每次練習之後都會針對陸威的動作進行反覆的錄影回放，總結經驗。
在直道上，劉飛人的訓練情況卻是另外一番景象。在孫指導的注視下，劉飛人在賽場上揮汗如雨，訓練強度和平時沒有什麼差別。
因為已經成為世界頂尖跨欄運動員，國內比賽又沒有對手，劉飛人這段時間的所有準備都是為了接下來的世錦賽衝擊金牌。
不得不感嘆境界不一樣，面對比賽的心態也是大相徑庭。
練完400米，陸威又繼續做拉伸動作，然後準備標槍訓練，不同的運動專案對運動員的肌肉用力要求也不一樣。用王喬的話說，陸威在這個專案上的天賦要遠大於其他專案，恰到好處的出手節奏加上標準的投擲姿勢，想要取得好成績，只需要提升身體能力就足以做到。
下午的半決賽只剩下3個組，每組的前兩名加上其他隊員裡成績最好的2個隊員可以晉級決賽。
寧城的3名隊員都進了400米半決賽，賽前省領導對這個專案非常重視。在以往的比賽裡，胡遠和前三名的差距並不大，再加上陸威的橫空出世，拿一枚獎牌的希望大增。
胡遠和譚天豪被分在了第一組，譚天豪在比賽之前還是一副天老大，他老二的架勢。比賽開始之後，前程依然犀利。
昨天在比賽裡被陸威吊打，面對胡遠的時候譚天豪卻絲毫不落下風。前半程取得領先優勢之後，在最後二百米始終保持1米到2米的優勢，最後拿到了第一小組的頭名，成績是45秒7，看來拽也是有一定資本的。
胡遠的表現很穩定，雖然沒有幹過譚天豪，不過拿到了小組第2，也順利進入了決賽。
唐洋和張華東被分在了第二組，比賽開始之後，大家的差距並沒有被拉開。到了第二個彎道之後，張華東開始發力，逐漸甩掉了身後的對手，順利取得了小組第1，成績是45秒65，和陸威預賽的成績不相上下。
唐洋也許是因為過於緊張，導致體能流失過快，在自己最擅長的後半程裡沒有發揮出來，僅僅名列小組第5，實際上已經失去了決賽資格。
400米國內比賽能夠跑進46秒的隊員屈指可數，不過在46秒左右的隊員一抓一大把，成績如何往往要看大家的臨場發揮情況。
第三組比賽裡的競爭焦點是4道的陸威和5道的朱晨斌，在裁判釋出就位指令之後，朱晨斌帶著毫不在乎的笑容慢慢走向起點，踩上起跑器。
這個時候其他隊員都已經上了起跑器，只有他還在慢條斯理地活動身體。裁判需要在所有參賽運動員全部靜止以後才能發令，這樣的行為很容易打亂其他隊員的節奏，尤其對於沒有什麼參賽經驗的運動員來說更是如此，起跑之前的每一秒都很煎熬。
陸威漸漸開始適應了這樣的情況，在這個世界，體育競技就像戰場上捉對廝殺一樣，勝負不單單靠實力，還要靠心理戰術。
“各就各位！”
裁判終於沒有耐心再等下去了，陸威弓起身子，把力量都集中在右腳，只等發令槍響，進入比賽之後，只要發揮出自己的正常才是最重要的。
隨著裁判的一聲發令槍響，陸威的狠狠發力，像一隻埋伏很久的豹子，迅速朝著自己的獵物狂奔而去。
經過預賽的磨練和這幾天的鞏固，他的起步比前一段時間更加流暢。彎道的前半段他壓低重心，盡量減少加速階段的身體阻力面積。快要進入直道的時候，身體向跑到內側傾斜，右腿的步幅稍大，這一套動作現在做起來已經遊刃有餘。