楊一川還在訓練著，各種各樣的訓練也都展示在其他這些人的眼前。蕭暮雪突然覺得自己應該在西和城多留些時日，學一學這新式的訓練方法，順便再看看楊一川是不是還有什麼存活。
中午的時候，在百味樓吃了一頓午飯，現在已經不缺什麼東西了。這個世界還是物資豐富的，尤其是大威王朝佔據了這麼大一片面積，物產豐富。辣椒找到了，孜然也找到了，也不枉花費了這麼大的人力物力，還有這麼些時間。
楊一川現在著手研究的東西就是冰系陣紋還有火系陣紋，現在冰系陣紋已經運用到降溫空調裡了，接下來還要自己琢磨搞出個冰箱。而火系陣紋這邊則是和冰系陣紋效果相反，楊一川也發現了一些異同點，準備著手研究。到時候冬天就有取暖器了，還有靈能爐灶了，還有就是溫室大棚可以嘗試嘗試了。
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任重而道遠啊。
楊一川派出去到其他城池的人，不光在監督著這些家族有沒有砸了西和商會的招牌，更在收集一些楊一川要得到的東西的資訊。只是現在人手太少了，要是能夠遍布全國，那楊一川想要什麼東西會沒有啊？
“今天晚上，是時候來一波擼串夜宵了。”回府上準備休息的時候，楊一川心裡正在想著這件事。這孜然是近期從一個沙族人那裡買過來的，辣椒則是傅老帶回來的。
午睡過後，言喻章的懲罰也必須要執行了，晚上還要打麻將呢，晚上還要擼串呢。沒那麼多時間留給言喻章了。
“喻章啊，快去吧，我們都在這監督著呢。”
“真的要跑5圈？”言喻章有點猶豫，這可不是開玩笑的，自己雖然練過武，可是貌似有點難。
“快跑吧，難道非得要人在後面放條狗，你才願意？”蕭暮雪那冷酷的目光，讓言喻章不敢多說什麼，只能是咽了咽口水。
再環顧四周，蕭暮遠的表情和蕭暮雪差不多，而楊一川則是帶著另外三個小美女看戲，笑得很高興。而許繼峰那真是更過分了，直接搬了條椅子，坐在一旁，搖著扇子，好不快意。
“喻章啊，快跑吧。我聽老大可說了，今晚的夜宵可是好吃的，你要是完不成這次懲罰，今晚你就只能看著我們吃了。”許繼峰的話那可是十足的挑釁，言喻章也不好多說什麼，為了好吃的，拼了。
“許繼峰，你給我等著，今晚你一定贏不過我。”
說罷，言喻章就開始了跑步，可是言喻章的底子可以說是很差的了，而且也不懂什麼道理，一股腦就衝了出去。楊一川扶額感嘆，就這樣的方法，別說5圈了，這要是能跑完一半都算不錯的了。
楊一川則是稍作等待，等言喻章一圈跑完回來，楊一川帶領著言喻章跑完剩下的4圈。
果然，一圈跑完的言喻章是大口喘氣，速度也慢了下來，估計一會之後，就只能走完全程了吧。
“喻章，跟著我的節奏來，左右，左右。”
“注意呼吸的節奏，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣。”
在楊一川的帶領和指導上，言喻章驚奇的發現，似乎沒有剛才那麼累了，這個方法還挺有效果的。
“慢慢跑，不要說話，繼續跟著我的節奏。”
跟著楊一川的節奏，言喻章是完成了5圈的跑步，僅僅是這5圈，言喻章是已經累的不行了。在楊一川的指導下，言喻章跑完之後就想直接躺地上歇著了，根本管不了什麼地上髒還有自己的身份了。言喻章只想躺著休息，卻被楊一川拉著又走來走去，走了一會，才讓言喻章休息。
“剛跑完步，劇烈運動完，不能直接就坐下或者躺下休息。要有一個過渡過程，這樣慢慢走一走，是很有必要的。”楊一川沒有多做解釋，只是這樣說著。
“小香，你去準備些涼白開，裡面加點鹽，一點就夠了，太多的話，喻章可能不習慣。”
……
“喻章，你怎麼了？該不會是不行了吧？你還有50個俯臥撐，還有50個仰臥起坐，以及一個來回的蛙跳。”許繼峰趁著言喻章休息的時候，又是狠狠地補了一刀。
“還有這麼多？啊，夭壽了，救命啊，不活了。”言喻章坐在石凳子上，哭天喊地的，彷彿遭受了什麼巨大的傷害了一樣。
“你別擔心，都不是很難。按照我給你的計劃，少量多組。每組10個，分成五組就能完成了。”
“老大，能不能？”
言喻章還沒說完就被楊一川給打斷了，他知道言喻章想說什麼，什麼先賒賬啊，什麼幾萬贏了，再抵消之類的。“不能？我告訴你，你要是每天都按照這些鍛鍊，就算你武功不及繼峰，也絕對可以打過他。”
“這樣練，可以打過許繼峰？我不信。”
“不信？好，拿著一個月裡，你每天都跟著我鍛鍊，然後把你的拳法還有劍術撿起來，絕對可以打得過許繼峰。要是打不過，打不過的話，我隨你處置怎麼樣？”
言喻章聽到了楊一川那句“隨你處置”之後，一切苦難都煙消雲散了，“好，就這麼說定了。”
“先喝點水，繼續完成懲罰。”
蕭暮雪看在一旁，沒有阻止，只是覺得有點好奇，為什麼楊一川帶著言喻章跑步之後，言喻章的狀況就好很多了呢？為什麼跑完之後還要走幾步？喝的水了為什麼要加鹽？蕭暮雪想不明白，只能是找個機會再問問楊一川了。
做俯臥撐的時候，最開始還好，可是很快言喻章就撐不下去了。許繼峰雖然幸災樂禍，可是心裡也有點犯嘀咕。萬一自己要是輸了呢？輸成言喻章這樣，那自己能不能完成這些懲罰？
蕭暮遠還好，作為一個武術狂人，鍛鍊怎麼可能會少，力量也是極大的，對於這樣的方式，蕭暮遠自認為還是可以輕鬆完成的。
“啊，救命啊，我感覺我的肚子在打顫啊。”
“啊，不行了，我的手，我的手已經軟了，撐不起來。讓我就這麼趴著吧。”
這當然不是在地上，而是在一塊木板上，木板上還墊上了一層比較破舊的棉被。但是，這還沒有結束，只是第一組而已，後面還有四組。
俯臥撐和仰臥起坐是結束了，還剩下蛙跳。本來還以為挺簡單，結果誰能想到，這個蛙跳，模仿青蛙跳，卻是讓言喻章差點站不起來。
“我的腿，我的腿沒力氣了。我感覺只要稍微彎下去一點，我就會直接跪在地上。”
“啊，救命啊，我的腿壞了。”
……
“別鬧了，這是正常現象，這兩天估計都會這樣，主要就是你缺乏鍛鍊。要是每天都堅持鍛鍊的話，這點訓練量根本不是什麼問題。”楊一川扶著言喻章，還一邊安慰著。
“不過，我看你的樣子，如果今晚輸了，那懲罰絕對是完不成的。所以啊，爭取今晚不要再輸了。”楊一川拍了拍言喻章的肩膀，言喻章卻是差點沒站穩，腿差點就軟了下去。言喻章能夠感覺到大腿肚子在打顫，根本用不出什麼力氣，只能是緩慢行走著。
對於言喻章的遭遇，楊一川只想說一句，“少年，你已經很幸運了，你要是這種情況，再爬個樓梯，那才叫絕望。”
(本章完)