回到倫敦後，阿森納延續了出色狀態，連續衛冕酋長杯和慈善盾杯，接著在英超開局兩連勝，賽季初取得了全勝戰績。
在球迷們歡天喜地的時候，肖繼向俱樂部提出了外出參賽的請求，在BJ的田徑世錦賽要開幕了，他決不會錯過這種在家門口舉辦的大賽。
俱樂部顯得有點措手不及，上賽季肖繼老老實實地一直留在俱樂部踢球，他們都快忘了這檔事了，有心阻攔，可是合同上白紙黑字得寫得很清楚，肖繼的進球和助攻數也遠遠超出了目標，他們沒有任何的藉口，只能無奈放人。
肖繼就這樣悄然回了BJ田協一行人熱情地招待了他，因為是在家門口舉辦的賽事，他們是抱有很大期待的，花了這麼大代價要到了舉辦權可不是來看外國選手炫耀他們的實力，定下了奪金和突破兩大目標，奪金只能靠競走隊來實現了，其他專案簡直看不到一點希望，而突破的重任就放在了男子百米上，作為代表了人類最高速度的專案，它極高的觀賞性使它一直以來都是最受關注的，沒有之一，在這個專案上小小的一步勝過許多專案的一大步，肖繼就是實現那一步的主要人員。
這一年來，國內的短跑事業發展迅速，蘇炳添更是在5月31日的國際田聯鑽石聯賽尤金站中跑出了9.99的成績，成為第二位開啟10秒的中國人，袁指導的預測很是準確。
也正是因為預測的準確，田協的人才擔心，蘇炳添是很難再進一步了，9.99的成績只能說一般是能闖入世錦賽的決賽，但不是完全保險的，況且他能不能再跑出9.99都不好說，相比之下，還是肖繼更能讓人放心，不需要他有多大的進步，發揮出亞運會的水準就穩了。
歸功與田協面面俱到的安排，衣食住行樣樣都服務得極為周到，簡直是總統般的待遇，肖繼休息得很舒服，一天的時間就把時差的影響給消除了，來到了田徑場，袁指導已經在那裡望眼欲穿了。
接力隊的另外3名隊友此時也在那裡，闊別近一年了，大家都沒有太大的變化，卻很是想念，體育比賽被稱為和平時期的戰爭，身處同一個隊伍的隊員就如同一個戰壕的戰友一般，短短的時間裡就能結下極為深厚的友誼。
打個招呼後，知道肖繼剛回來肯定是要先測試的，蘇炳添、張培萌和謝震業三人讓出了跑道，待在一旁想要看戲。
他們沒能如願，袁指導把他們也叫了過來，讓他們和肖繼一起測試。
一個人跑沒有對手，感受不到壓力，未必能讓肖繼發揮出全部的水平，有對手才有激勵，袁指導是這麼考慮的。
張培萌沒有太大的反應，4人中他的年齡是最大的，最為成熟，一臉平靜地站上了跑道。
蘇炳添則躍躍欲試，他現在正值個人的巔峰，狀態爆表，讓他產生了挑戰一下肖繼的想法。
唯獨謝震業一幅苦瓜臉，顯得很不情願，其他3人都是主攻100米的，就他的主項是200米，100米的實力是最弱的，和他們存在明顯差距，妥妥的要墊底了，沒有人喜歡落在最後。
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不管他再不願意，教練的話是沒法違背的，只能磨磨蹭蹭地來到了起點處。
一身槍響，四人都飛快得躥了出去，謝震業不出意外地處在最後一名，看著兩旁跑得飛快的3人，他在心裡默默吐槽了一句：“一群禽獸”，接著就收斂心思，全力加速了，能少落後點就盡力少落後點吧。
袁指導在場外看得更加清楚，4人的起跑反應都很不錯，加速跑明顯是肖繼和蘇炳添的強項，他們漸漸開始突了出來。
30米過後，袁指導就對肖繼的狀態放心了，蘇炳添即使在他最為擅長的前30米依然沒法戰勝肖繼，肖繼一馬當先地跑在最前面。
之後4人就分成了3個群體，肖繼跑得最快，不斷在拉開與後面的人的差距，張培萌的速度開始起來了，在追趕蘇炳添，兩人陷入了糾纏，謝震業則可憐兮兮得跑在最後。
最終的比賽結果符合預料，成績卻大大超出了袁指導的意料，肖繼是9.80整，蘇炳添9.99，張培萌10.00，謝震業也跑出了10.10。
這不是手記，而是電記啊，這個田徑場的硬體設施是極好的，訓練中也一直採用電記時的，那麼肖繼和謝震業就一槍直接重新整理了自己的PB，還提高不少，蘇炳添和張培萌也平了自己的PB。
這哪是激勵肖繼啊，分明是肖繼把其他3人的成績帶了起來，袁指導都不知道說什麼好了。
趁熱打鐵，袁指導讓肖繼休息一會，接著繼續測200米，謝震業還要陪同。
一聽要測200米，謝震業開心了，他沒指望去和肖繼比，欺負下蘇炳添和張培萌好了，宣洩下剛才墊底的怨氣，接著卻聽到只有他要陪同，蘇炳添和張培萌是不用的，頓時不幹了。
向著袁指導囔囔道：“袁指導，憑啥剛才是一起測試的，這次就只有我和肖繼了啊，這不公平，你不要針對我啊。”
搞體育的很多都是火爆脾氣，袁指導也就對肖繼的態度比較和藹，謝震業就沒這麼好待遇了，毫不客氣地一大腳丫子飛了過去，罵道：“針對個屁，因為你們4人都要跑100米，剛才才讓你們都測的，現在是200米，小張和小蘇是不會跑的，自然不用測，而你是有200米參賽任務的，還是說你不想跑200米了，那好，我就不給你報200米吧。”
“別別別，我錯了，袁指導。”謝震業瞬間就慫了，趕緊求饒。
小插曲過後，測試繼續，和100米一樣，肖繼再度重新整理自己的PB，謝震業也跟著重新整理了PB，這讓他的心情好了不少，一下子把自己兩個專案上的極限都給突破了，這回被虐得算是值了。
最後還有個400米，這次總算沒謝震業什麼事了，袁指導把4x400接力隊的隊員拉了過來。
他們還要慘，等他們過了最後一個彎道時，肖繼已經在發起最後衝刺了，領先時間都以秒計了。