在散打中，慣常用的基本摔法包括抱單腿摔、握頸抱腿摔、掏襠摔、切腰別腿摔、夾頸後挑摔等等。而《英雄擂》雖然採用的是散打規則，但在摔法上還是有所不同，限定用接腿摔和切腰別腿摔，其餘如掏襠摔、後挑摔這些是不允許的。
東方勝花了一上午的時間，就是和周智學習接腿摔和切腰別腿摔。接腿摔之前東方勝學習過，也用過幾次，簡單來說就是當對手用腳攻擊是，短暫的限制住他的腿，然後用拳法或者掃腿來破壞對方的重心，使其摔倒。切腰別腿摔也很簡單，就是用腳別著對方的腿，然後用手讓對方朝後仰，因為沒有支撐點，重心後仰肯定會摔倒。
說起來似乎很容易，但在實際應用之中的竅門就多了，當然，更重要的是對出手時機的把握。很多練習泰拳、拳擊的，在國內的散打規則聯賽中都沒有取得好成績，這不是因為對方身體不行技術不好，而是他們對摔法很陌生。
接腿摔東方勝已經學過，所以周智只是演示一遍，然後看東方勝懂了，就講解一些竅門。比如兩人的距離不遠不近，那麼接腿之後要朝後面帶，如兩人的距離近，那麼要朝前面頂等等。
掌握了竅門後，其餘就是靠天賦和經驗了。接著，就開始講解別腿摔。別腿摔經常用在和拳擊對手的比賽中，因為對方習慣用拳，所以腿法上是他們的弱點。
有人以為拳擊手的下盤不穩，這顯然是錯誤的。拳擊手下盤很穩，只是他們沒有專門的練習下盤的發力、擊打等。不但穩，他們的下盤還很靈活，小碎步、小墊步、環繞步、蓋步，簡單的幾種步法用起來好像在跳舞，美妙而又讓人不可捉摸。
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要想別腿摔立功，那麼就要給對手靠近的機會，然後等到對手後腳超前進的時候，再用自己的反腳插入對方腳後，同時要用左拳擊打對方。
別腿摔有個好處就是，此時的敵人是側身著，自己也是側身著，而自己的後腳在外面，隨時可以發力起腿攻擊，當然也有個弱點，如果防禦不好的話，可能被對方一通重拳就給打蒙了。
初步學會兩種摔法後，東方勝回到公寓，今天晚上不需要進入虛擬訓練場，要為明天的比賽積攢體力。
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“即將開始的是70公斤級第18場，也就是說我們的賽程已經過半。接下來，有請我們藍方選手，來自SH大區的東方勝。”
在激情滂湃的音樂中，主持人大聲的念出東方勝的基礎身體資料和以往戰績。等到東方勝上了擂臺開始做準備的時候，紅方選手倪權也在主持人的介紹下走出通道。
倪權今年5歲，身高176公分，體重70公斤，來自SZ賽區。目前冠軍爭霸賽戰技勝1負，積分排名第三。
兩人上臺，一個解說員問道：“你熟悉倪權嗎？”
“熟悉，他來自SZ賽區，在分賽區的時候從來沒有敗過。之前他主要練拳擊，參加過WBC聯賽，在CD舉辦的那次比賽中奪得了亞洲冠軍，實力相當不錯。”
“哦，既然在WBC奪得過亞洲冠軍，為何不繼續在WBC發展，反而參加《英雄擂》了呢，大家都知道《英雄擂》只是國內的二級聯賽，目前的冠軍爭霸賽勉強達到國內的一級聯賽吧？”
“這我還真不知道。”解說員臉上有些尷尬的笑笑。說實話，他不是不知道，而是不好意思說，因為14年在CD舉辦的那次WBC聯賽他親自參加，而倪權確實奪得了亞洲冠軍，不過……咳咳，就是和RB的選手戰了一場，勝利而已。之後聽說倪權到東南亞參加過一次，被FLB的KO了。
另外一個解說員見搭檔臉上的笑容，便瞭然的點點頭，趕緊岔開話題道：“那你認為東方勝的勝率大還是倪權的勝率大一些呢？”
“這個不好說吧，主要看他們臺上的發揮。如果就實力來說的話，我覺得應該是東方勝吧，畢竟他對規則比較熟悉，而且目前從未敗過，連勝7場，其中半數KO，說實話，東方勝就算在近年來的國內搏擊圈也是很厲害的。”
“看來你比較看好東方勝，哈哈，和觀眾們的想法一樣。”解說員聽到觀眾大聲的喊著日出東方，唯我不敗的口號，笑著說道。
似乎是聽到解說員的聲音，現場的觀眾呼聲更高，有些還把手中的橫幅拉開，攝像機也隨著轉了過去。
看場上觀眾的表現，不知道的還以為這是東方勝的主場。
在觀眾的歡呼中，臺上裁判講解完規則，示意比賽開始。
“開。”
兩人碰了拳，均埋著小碎步靠近。
碰碰！
兩人先後出拳，都打在對方的手臂上，第一下都硬接了，試一試深淺。
此時東方勝心頭一喜，不是說拳擊手的拳頭力量都很大嗎，好像也沒什麼，和金安的差不多而已。而對手倪權也想道：東方勝的拳頭也不過如此嘛，看來說的什麼重拳只是誇大而已，以往的對手技術不行，被冷拳KO，然後就誇大他的拳頭力量如何如何大，呵呵。
兩人都在心中小瞧了對方，然後兩人就猛的一下靠近，硬抗硬打了。
砰砰砰！
又是互相拼了三拳，東方勝毫不退後，再次超前緊逼。倪權心中冷哼一聲，也是硬靠上去，可就在此時，東方勝突然一個上步，前腳朝倪權的腳下一插，左手平勾拳擊出。
碰！
拳頭擊中倪權的雙臂，倪權一個後退，卻發現有東西阻擋，頓時重心不穩，東方勝抓住機會，右手上勾拳擊腹，左手直拳擊頭。
咚的一聲，倪權瞬間摔倒在臺上。（未完待續）