眾所周知，學習是要講究方法的。好的學習方法能夠讓你在學習上事半功倍，更有效率更輕鬆的去學習。而如果一個人只是一個勁兒的埋頭苦讀，連怎麼去學習都不知道。那麼，學習對於他而言可能就是一件很痛苦的事情。學過就忘，這也是一件很苦手的事情
而修煉也是一樣。不講方法的鍛鍊有時候不但不會讓自身的實力提升，反而可能會使身體受到創傷，影響實力的進步。多少武術家年輕時佔著體力充沛，身體強健。猛衝著鍛鍊身體，將自身體魄塑造得異常強悍，一時間靠著強健的身體，還頗有些打遍天下無敵手的樣子。最典型的就是泰拳的修煉者。
泰拳的修煉者是異常重視身體訓練的。或者說，人家就是靠著一副好身板來吃飯的。泰拳的各種招式都很依賴人體的直接殺傷力。真正學習泰拳的人，從小時候就開始打熬筋骨。小時候的練習，從帶護墊的木樁開始，讓自身熟悉拳打腳踢間帶來的反作用力，為以後的訓練做準備。
而後訓練難度逐漸提升，卸下護墊後擊打木樁，一個勁的使勁擊打。拳頭磨破了皮，不停，換上腳繼續踢。腳也破了皮手停下了好一會兒已經夠了吧，換手繼續擊打。就這樣交替著訓練。直到雙手雙腳都血肉模糊後，才停下。敷上特製的油膏來治傷。而後明天接著繼續。能夠用上油膏的還是條件好的人，條件不好的就直接找些草藥自製成藥膏敷上。
每天都要如此訓練得自身身體受創，這才叫達到了訓練的標準。只有在這種不斷受傷又復原的過程中，自身的骨骼才會成長得更加健壯。皮膜肌肉才能夠承受更強的力量與反作用力。
直到能夠踢斷杯口粗的木樁，才算是泰拳學有小成。而後目標就換成了碗口粗的木樁。更甚者，為了提升自己的修為，將目標又瞄上了鐵柱當然，這些只是力量的訓練。敏捷靈活方面的訓練同樣是不會缺少的。
怎麼樣，是不是很血腥，很痛苦但是這種痛苦換來的卻是泰拳在搏擊界赫赫有名的聲威。而今的泰拳已經不止是在泰國流行，在全世界都有著泰拳的搏擊訓練。當然他們的訓練方法不會像曉風描述的這樣艱苦，基本上都是削弱版的。
可是這樣威風的泰拳修煉者過了壯年之後的情況如何除非保養得很好的人，其他的基本上個個都身形瘦削，手都瘦的像皮包骨一樣在這點上，基本上中國所有的外家修煉者也是一樣。年輕時佔著身強體壯，招式大開大合，以力壓人。過了壯年，身體急劇下降。各種暗傷不斷，還沒有同齡的常人身體好
這就是不科學鍛鍊的代價啊逞威一時，老了就縮著頭過日子。許多武術家為什麼要早早的收個徒弟除了傳承技藝外，有個徒弟照看著，解決年輕時的各種恩怨也是一個重要原因。還有那些想要成名的年輕人，佔著身體素質強，前來挑戰。人說亂拳打死老師傅，交戰中一個不慎或是體力不濟，年輕時闖下的赫赫威名就此毀於一旦。
普通的練武之人又有多大的學識還不是靠著教拳營生靠著年輕時闖下的名氣教人學拳。被人擊敗後，還是被一個毛頭小子給擊敗這種小子放在年輕時自己看都不看在眼裡而今卻因為身體的緣故就此戰敗。
還有什麼顏面繼續開武館又有多少人願意在失敗者的門下學習沒有了學生，拳師又要靠什麼來生活所以，有個徒弟罩著場子，是件很有必要的事情。
話題有點扯遠了。重點是，鍛鍊不能盲目，需要有適合的方法。有人說，火影世界中小李不是死命了練，一樣出了成效嗎但是你要知道，火影世界是有著查克拉這種東東的啊現實世界有嗎而且，誰又知道在我們不瞭解的地方，小李的老師邁特凱在他身上又花費了多大的心血呢藥浴治療什麼的完全可能，甚至是必需的要不然小李整天哪來這麼多精力
普通的傷勢在醫療忍術的治療下，很快就會恢復，完全不受影響。而且有著陽遁查克拉的效用，一般的傷勢是不會影響到細胞的。一般醫療忍者使用的陽遁，雖然查克拉中的生命力沒有多麼強大，和柱間更是遠遠不能相提並論。但是對於普通的加速細胞分裂造成的損害，陽遁還是能夠治療的。就相當於用陽遁查克拉中的生命力彌補了細胞加速分裂中產生的傷害。
當然，這只是一般的傷勢，醫療忍者的陽遁還能夠完美治療。如果傷勢過重，陽遁中的生命力不足，那麼加速傷勢治療時就必然會損害到自身細胞的壽命了。而像千手柱間，他的生命力簡直龐大得不像話所以就算是不使用醫療忍術，自身的傷勢也會在龐大的生命力之下快速的修復。這種治癒效果，對於其自身幾乎是沒有損害的
說了這麼多，那麼林道遠是怎樣訓練的呢還記得曉風說過，林道遠在修煉上時刻都沒有放鬆過嗎既然是修行，那麼肯定要學習前人們，將修煉過程融入到自身的生活之中才算得上是修行嗎
為了鍛鍊自身的查克拉控制力，林道遠時刻將細微的查克拉能量散佈於體表各處。有著心分多用的能力，這點困難還難不倒林道遠。難的正是將查克拉能量散佈於體表。查克拉能量萬一散佈過多的話，那麼很容就會被別人給看出來。
想一想，一個渾身上下都散發著藍色光芒的人是多麼的耀眼到街上走一趟，那就已經不是考慮回頭率的問題了是全街的人都會向你行注目禮啊
而查克拉散佈少了的話，又不能覆蓋到全身各處。所謂的全身各處到底是什麼定義呢從腳底，連鞋子一起覆蓋。而後往上，包括身上的衣物和露在外面的皮膚都要有查克拉的存在。再往上就是整個頭部，不過不能囫圇的將整個腦袋都用查克拉罩住。要細緻的分散到每一處。
舉個例子，有多少頭髮就要分出多少根細絲將它們籠罩其中常言道三千煩惱絲，但是人的頭髮何止三千像黃種人的頭髮數量一般都在十萬以上所以，現在知道林道遠將查克拉分散在全身各處是如何的有難度了吧
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當然，儘管林道遠的查克拉控制忍界罕見。但是想要分出十萬的數目就而今來說還是不可能的以林道遠的查克拉控制力分出五千左右已經是而今逐步鍛鍊後的極限了。所以平時林道遠將頭上的頭髮分成五千份，每份都用查克拉包裹著。這樣也算是達到了查克拉遍佈全身的目的。
有人問，這種方法不過是鍛鍊查克拉控制力哪裡和生活結合了嘛這些方法嚴格來說，主要是林道遠為了鍛鍊而想出來的。但要說沒和生活結合的話也不盡然。
各位還記得林道遠的目力能夠達到什麼程度嗎林道遠而今擁有著三勾玉寫輪眼，目力連空氣中的細菌都能看得一清二楚說到這兒，腦子靈活的書友們就已經猜到了。沒錯自身都能夠看見空氣中的細菌了，你還能容忍它們一個勁兒的往你身上靠上來
相信這一點，身為醫生的人最有感觸。生活中還真是不看不知道，一看嚇一跳啊那麼多的細菌怎麼能夠忍受呢不說林道遠本身也是生物專業的，也學過醫學知識。就算是普通人，看到礙眼的東西能夠解決的話，也不會任由它在那兒汙染眼睛吧。
所以林道遠只留著個鼻子在外面呼吸，同時也是不讓自己身體的免疫系統退化。其它任何部位都覆蓋著一層流動的查克拉膜，保護著自身不受細菌等的侵犯。這個和生活很貼近吧
而自從林道遠學習會封印術後，又發明了一樣新的訓練方法。很簡單，負重訓練。不過，不是通常意義上的往身上加一堆的負重之類的。那樣的效果不能說不好，只能說不怕不識貨，就怕貨比貨。
看過龍珠的都知道，在前往那美剋星的路上。孫悟空一行人就在飛船上的重力空間中進行著鍛鍊，克服了一百倍重力後戰鬥力飆升。雖然林道遠肯定是不能夠承受如此高強度的重力，但是不妨礙他借鑑悟空的鍛鍊手段啊。其實這種方法中國古代早已有之。例如，在瀑布下練體。
而在火影世界中剛好有著這麼個能夠控制重力的方法，那就是土屬性查克拉在土之國巖忍村中就有著如此能夠控制重力的秘術。三代目土影，兩天枰大野木時常使用的土遁忍術：土遁加重巖之術土遁輕重巖之術等。
為了能夠將實力進一步提升，林道遠特意去學會了土屬性查克拉的製造。而後經過不斷的研究，終於研究出了能夠控制部分重力的忍術：土遁重力術。