三人吃完飯後開始返回場館，路上駱誠不停的撫摸肚子，他實在是撐的太難受了，走路都直不起腰身。科比讓他一次性吃這麼多，導致他胃裡面的食物過多，無法自助消化，需要做些運動，幫助胃消化食物。
科比扭頭看著走在最後面的駱誠，對他說：“一會你就有得消化了，今晚我們還要訓練。之所以讓你吃這麼多，是想讓你增加體重，你太柔弱了，無法適應NBA的對抗。”
駱誠表情有些沮喪，心想：確實自己太瘦了，可也不能讓自己吃這麼多吧，這待會兒還怎麼去訓練，累死我了。
“明天開始就不會讓你一次性吃掉這麼多食物，放心。”科比當然知道一次性吃下那麼多食物是什麼感受，他也經理過，他只是想要惡搞一下駱誠。
“等會回球館，你先坐著休息0分鐘，然後去跑步機上面走0分鐘，這樣就差不多了。”科比告訴駱誠要怎麼做才能消化食物，不過這些也不可能幫他全部消化掉食物，只是讓他好受些，不能因此過多的影響之後的訓練。
球場的觀眾席上，三人坐在場邊的椅子上面，科比與蒂姆分坐兩側把駱誠夾在中間，他們趁著休息的時間為駱誠補充籃球知識，他們不想讓駱誠浪費一分一秒，對於目前的他們來說，時間就是生命，不能有絲毫的浪費。
這不科比又拿了顆籃球讓駱誠繼續坐在椅子上面去適應、固定投籃姿勢，他們繼續在旁邊教導他。駱誠對此倒沒有什麼意見，他也是一位非常喜歡訓練、熱衷於這種生活的人，他知道自己的不足，因此要抓緊時間訓練，爭取為自己能進入NBA打下更好的基礎。
之後在健身房的跑步機上面，科比讓他慢走消化食物，同時面前放了一臺蘋果公司的平板電腦，螢幕中播放的是科比的比賽集錦，他要讓駱誠接觸到更多的籃球技術。
螢幕中播都是科比高超的進攻技巧，駱誠驚訝於科比精湛的球技，以及那些不可思議的進球，臉部表情不知道多麼豐富，同時心中暗下決心，要在科比這裡學到所有的進攻技術，達到他那種級別的球員，這將是他一生最正確的選擇。
“你有電腦沒有？最好是平板電腦。”科比問駱誠，他想要駱誠休息之餘多多觀看這集錦以及以後他要讓駱誠觀看的比賽影片。
“我的宿舍有一臺電腦，但我從來沒有接觸過這些東西，所以不知道怎麼用，至於你說的平板電腦，我沒有，只是偶爾在廣告紙上看到過這些東西。”駱誠如實回答，確實，在他之前的生活中，完全沒有接觸過這些電子產品，包括電視這一類的，唯一的電子產品就是他口袋中那破舊的諾基亞手機，而且還是諾基亞最早的手機產品。
科比聽到駱誠說的這些，聯想之前駱誠告訴自己的，他覺得自己有些往別人傷口撒鹽的不當行為，對此他要向駱誠道歉，畢竟是自己做法失當。
“對不起，忘記你之前告訴我的話了。我會抽空教你如何使用電腦，這臺平板電腦你拿著，裡面有我大量的比賽集錦，及比賽錄影。明天我會把充電器拿來，這就當是我們的見面禮吧”科比打算把這臺平板電腦作為自己對剛才失誤言論所作的賠償。
“NO，我不能要你的東西，太貴重了，你能教我打球我就非常趕緊，這個我不能收。”駱誠趕緊推辭，他不能隨便收別人的禮物，況且這東西太貴重，可不是他能用得起的。
“收下，我說了，這是見面禮，如果你不聽我的話，你就不要跟著我訓練，這也是你訓練的一部分，這裡面大量的影片你以為是做什麼的，就是讓你看的，然後自己慢慢理解，去研究、去模仿。”科比繼續用之前使用過的方式，要讓駱誠就犯，結果可想而知。
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“等我賺到錢，我同樣會補齊我們的見面禮。”駱誠無法反駁，誰知道科比會不會真的不讓自己訓練，只能老老實實的收下。
“以後我讓你做的所有事情，你都不能再次反駁或者推辭，如果你違反這個約定，你就離開，我不教不聽我話的人。”科比警告駱誠，他可不想每次為這種事情煩惱，找理由。
“OK，我明白了，我以後絕對服從你的安排。”駱誠鄭重的回答，他覺得科比總不會讓他做違法的事情。
“現在好好觀看這些影片，裡面的技術動作以後我會教你，這些動作都是在牢固的基礎動作中做出的，所以你一定要注重基本功，每天都要練習，記住，越簡單的，往往越複雜，收穫越多。”科比告訴他這些道理，以免日後他走入大多數球員誤入的歧途，他見到太多這種事情，天賦就是被他們這樣揮霍的。
“嗯，我會牢記你說的話。”駱誠鄭重的點頭，保證自己所說的話，絕對不會拋棄那些最重要的基本功。
“你繼續，我在球場等你。”科比說完就轉身離開，他想趁著這點時間練習投籃，他不願意浪費時間。
。。。。。。
“感覺怎麼樣？好受點了沒有？”科比停下手中的投籃動作，問已經從健身房出來，站在自己身體的駱誠。
“可以了，接下來要做什麼？”駱誠的回答先讓科比放心，然後想知道接下來做什麼。
“好，我就喜歡你這種人，接下來開始繼續練習投籃。”科比把球交給駱誠，帶著他走到右側三秒區的低位。
“你從這裡開始投籃，然後經過罰球線到對面同樣的位置，總共是7個點，我需要你用最少的出手次數達到我的要求，每個點命中00球開始移動位置，這裡、這裡、這裡。”科比告訴他要做的，然後把每個點的位置告訴他，他和蒂姆在旁邊監督。
駱誠抓好球，向他點點頭，表示準備好了，然後開始投籃，按照之前的技術要求，把球投向籃筐，他謹記科比說的，用最少的出手次數，達到目標，精神高度集中。
科比與蒂姆偶爾指點他一下，讓他注意技術動作，不要走形，然後就是幫他傳球。
。。。。。。
駱誠用了兩個小時把球投完，然後把球用左臂夾在腰間，活動一下手腕，緩解痠痛。
科比對他說道：“剛才的表現，基本與我預期目標相符，不過你還是有需多毛病要改。”
駱誠聽到他這麼說，心中開始回想剛才有什麼地方做錯。
科比繼續說道：“你不要想了，我告訴你。首先你還是對手指撥球運用的不好，時機沒有把握好，這需要你以後大量的訓練來習慣。”
駱誠聽完，隨機空手做了幾次投籃，刻意用右手的食指與中指體會那種感覺。
科比對他的反應很滿意，他眼中的駱誠，本身就應該是這樣的，錯了，就要趕緊想想哪裡出錯。
之後繼續說其它的錯誤：“還有就是手臂、手腕對力量的控制，你一定要學會控制你的力量，不要拿手臂肌肉過硬做藉口，這是我不允許的，同樣你也不能有這個想法，任何事情都是能改的，你明白嗎？”說完，等著駱誠的眼睛，想要看出他內心的反應。
駱誠誠實的回道：“我知道，我會注意的，我以後會更加努力。”
科比看到駱誠眼中的真誠，沒有任何虛偽的意思，非常滿意：“明天你會接受更多的身體鍛鍊，總之力量運用，一定要把握好。你下肢發力的時候，同時投籃的節奏有問題，你這點不改，會影響你以後的訓練。”
駱誠點點頭，沒有反駁，他自己也能體會到，但總是找不到合適的節奏。
科比看出他內心的想法：“節奏不要刻意去尋找，你要從大量的訓練中，讓肌體自然適應、模擬、腦神經會幫助你潛意識記憶，要讓身體去尋找節奏，潛意識去記憶、去適應，因為每個人的身體結構是不同的，你不一定非要刻意的去模仿我。”
科比等到駱誠消化的差不多，繼續說：“就好像別人說我可以模仿邁克爾，其實不然，我們的動作，節奏還是有很大不同，早年的時候我卻是刻意模仿他，我不否認，但後來知道他的動作不一定我就適應，他的已經影響到我的身體，讓我無法適應節奏，我就自己慢慢的修改，才有了如今的我。身體有自己的節奏，別人的動作再好，不一定我們就能適應，身體會在訓練中自然而然反饋給你資訊，腦神經會自動處理，會找到適合你的動作，節奏，你明白嗎？”
駱誠聽得似懂非懂，但大致已經明白科比說的意思，剩下的就是自己以後訓練中去尋找。
“現在時間已經過來九點，你休息一會，接下來，我們大概測試你的運球、傳球、還有跑跳能力，你準備準備。”科比說完，就去器材室，他要拿些東西，等會測試一下駱誠。（未完待續）