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第八章 開始訓練

等萊德離開後,本內特陷入了沉思。

“現在離十月份季前賽開賽還有三個多月時間,這段時間我不能浪費了,要好好練練我的三分投籃能力。”本內特暗自想到。

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此時,大多數球員剛剛打完一個辛苦的賽季,現在都在盡情的享受自己的假期,當然也有一部分球員在努力訓練提升自己的實力。

本內特在這個球館裡已經獨自訓練幾天了,萊德幫他聯絡的兩名訓練師明天才能到克利夫蘭,一個幫他練三分,一個幫他練體能,每一天都被本內特都安排的很緊湊。

第二天一早,兩名訓練師就來到了球館。史蒂夫和洛佩斯,兩人都是比較出名的私人訓練師。

當然,收費也不便宜,每人月薪五萬美元,三個月本內特要支出0萬美元給兩個訓練師。

“嗨,安東尼,我是你的三分訓練師史蒂夫”,一名看起來有點瘦弱的白人訓練師和本內特打著招呼。

“嗨,安東尼我叫洛佩斯,是專門訓練你的身體柔韌性和體能的。”洛佩斯是一名黑人訓練師。

本內特為什麼要專門請一個體能訓練師,因為他知道NBA一個賽季最少也要打8場比賽,而且經常會出現背靠背的比賽。

一個賽季下來,對球員最重要的就是體能。如果運動員體能不行了,投籃動作就會變形,影響命中率,而且在對抗時會更容易受到傷病的困擾。

接下來,兩名訓練師幫助本內特做了一些測試,好看看怎麼制定詳細的訓練計劃。

史蒂夫先是讓本內特投了一百個三分,看到本內特只能投進60個時,默默的在本子上寫了起來。

“這個命中率,比起庫裡,湯普森這些頂級射手還差的太多了。要知道,庫裡在訓練時三分命中率能達到百分之九十以上,甚至準的時候能達到94%,”本內特心裡回想到。

看完本內特的投籃練習,史蒂夫給出了他的建議:除了增加投籃數量練習外,還要提高本內特手指,手腕的靈活度。

為此,史蒂夫安排了讓本內特每天投進一千個三分球和大量的中距離投籃練習。只有大量的投籃才能讓肌肉產生記憶力,當然這是一個巨大的工程,不僅要耐得住性子,還要有充沛的體能保證。

不過,體能訓練是洛佩斯擅長的。洛佩斯的體能方法很特別,不但有長跑,馬拉松,水下單車,游泳還有瑜伽訓練。總之,既讓人不感到枯燥鍛鍊效果又很不錯。

每天一千個三分說起來輕鬆,做起來可是很難的。

因為,你不僅要儘可能的投進,還要保證投籃命中率。

史蒂夫把整個一天的三分訓練分為兩個階段來進行,上下午各要投進五百個三分。

每投一百個三分記一次,半天時間要完成五次,而且每次的命中率都要達到百分之八十。

如果,哪次沒能達到這個命中率的話,這次的一百個投籃全部作廢從新開始。

“加油,安東尼,注意力集中,看著籃筐,出手要果斷,不要猶豫,你越是果斷出手命中率就會越高。快就要完成了,還差一個,加油。”史蒂夫大聲的喊到。

“刷,”的一聲三分命中,本內特投完最後一球,累的立馬躺在了地上休息,真是太累了。歇了好一會,他才從地上爬起來,喝起了專門配的營養液。

很快,一個月的時間過去了。

這天,當本內特洗完澡走出球館的時候天已經黑了。明亮的月亮高高的掛在天邊,猶如一面鏡子。

這時本內特想到了後世聽到的一個段子,“你見過凌晨四點鍾的洛杉磯嗎?”此時他有了很深的感悟,作為華人來說能吃苦是一大優勢。

所以,雖然兩名訓練師都吃驚雨本內特的意志力和控制力,但他自己覺得還好還能堅持下去。

想著想著,本內特就走到了住的地方。

剛一開啟電梯門就和一道衝過來的身影撞在了一起。

“嘭,”的一聲,在他還沒來得及看清是誰時,就聽到了女孩痛苦的聲音,哎呦,疼死我了。

本內特低頭看見,一個長髮女孩坐在地上的用手捂著著額頭,看上去很難受的樣子。

本內特趕緊上去把她扶了起來,抱歉的說到,“小姐你沒事吧,對不起啊,我沒看見你。”

說著,本內特打量起了這個女孩。女孩個子很高差不多有180CM,長的非常漂亮,一頭金色的長髮,還有一雙迷人的眼睛。不過,此時這雙漂亮的眼睛裡全是委屈的目光。

在本內特打量女孩的同時,女孩也看到了本內特。猛的看見這麼高的大個子,她還嚇了一大跳,等看見本內特抱歉的表情時又覺得很好笑。

於是笑著對本內特說,“沒關係,主要是我趕時間,跑的太急了才撞到你的,你不用抱歉的。”說著又揉了揉額頭,要知道本內特的一身肌肉像鋼鐵一樣硬。她被撞了一下,額頭現在還紅著呢。

“這樣,我家有藥酒我幫你抹一下吧,很快就會好的。”本內特看著女孩關心得說到。

“可是,我一會還有一個聚會要參加,這樣一來會遲到的”女孩有點著急的說到。

“沒關係,一會我可以開車去送你的,”本內特安慰到。

“我要去棕櫚城小區,去參加我朋友的生日聚會,”女孩答到。

“那趕緊走吧,先去我家給你抹個藥,然後我在開車送你過去”說著本內特帶著女孩來到了家裡。

經過聊天,本內特才知道女孩就住在他隔壁。因為,最近一段時間,自己天天訓練回來的都很晚。所以,直到今天才第一次見到這個美麗的鄰居。拿出藥箱,幫女孩把藥塗抹上。

“我叫安東尼·本內特,最近剛搬到這裡”你叫什麼名字。

“艾薇兒·溫特,我也是剛搬過來不久”女孩介紹到。

“對了,我看你有點面熟啊!好像在哪裡見過,你是幹什麼的。”艾薇兒疑惑的問道。

“我是騎士隊的球員,我今年剛參加選秀簽約了騎士,”本內特一臉笑意的回答到。

“哦,我知道了,你是今年NBA的狀元秀。我喜歡看籃球新聞,知道你被騎士隊選中了。”艾薇兒激動的說到。

“真的嗎?那等新賽季開始後,我送你騎士隊的門票好嗎?到時候你可以去看我打球,”本內特對艾薇兒說到。

“那真是太謝謝你了安東尼”女孩高興道。

“你額頭還疼嗎?如果好點了,我現在就送你去參加聚會。”

“已經不疼了,你抹的藥很管用的。走吧,安東尼快送我去棕櫚城吧。”說著艾薇兒和本內特一同來到了樓下,本內特新買的一輛越野車正停在那裡。

“請上車,美麗的艾薇兒小姐”本內特做了個紳士的邀請禮。

透過聊天本內特才知道艾薇兒是個模特,今年剛來到克利夫蘭。

今晚就是去參加一個朋友的聚會,等把艾薇兒送到之後,艾薇兒邀請本內特也參加聚會,想著能和美女多接觸一下,本內特就同意了艾薇兒的邀請。

經過一番瞭解,本內特知道艾薇兒今年才18歲,現在還是單身。由於想要成為超模,所以才來克利夫蘭參加模特方面的培訓。

聚會結束後,本內特把艾薇兒送到了她家門口對她說:“晚安,艾薇兒,今天很高興能認識你。”

“晚安,安東尼,我也很高興認識你,明天見拜拜。”說完艾薇兒關上了門。

躺在床上,本內特興奮的睡不著覺。他發現自己喜歡上了艾薇兒,看樣子艾薇兒對自己也不討厭。以後訓練完了就去找她,本內特暗自做了決定。這天晚上本內特睡了一個好覺。

第二天一大早,他就來到艾薇兒門前敲了敲門。過了一會門開了,艾薇兒一臉迷糊看著本內特說道:“早啊,安東尼。”

“嗨,艾薇兒,你還沒吃早餐吧,你吃什麼我給你帶點。”本內特熱情的說到。

“安東尼,你起來這麼早幹什麼”艾薇兒疑惑的問道。

“我吃過飯要去球館訓練啊!”

艾薇兒一聽本內特要去訓練就說:“那你能等我一下嗎?我今天沒事能去看你訓練嗎?”

“當然了,非常歡迎”

等他們兩個吃完飯來到球館時,史蒂夫和洛佩斯已經到了。本內特把艾薇兒介紹給兩人,說是自己的朋友要看自己訓練。

換好訓練服,本內特開始認真訓練起來,也許是最近的特訓起到了效果,也可能是因為艾薇兒在旁邊看著,今天本內特的三分命中率很高,第一次一百個三分進了將近70個,這可是很不錯的了。

很快,一上午的訓練就結束了。洗過澡換過衣服,本內特和艾薇兒一起走出球館。

“艾薇兒我請你吃飯吧,你想吃什麼”本內特說到

“我聽說有家餐廳叫Reuben他們做的三明治很不錯,我們去嚐嚐吧”艾薇兒建議到。

和艾薇兒在一起時間過得飛快,轉眼兩個多月過去了。特訓也要結束了,因為還要和歐文,字母哥,戈貝爾他們提前開始合練,所以,本內特比計劃的早了一星期結束訓練。

準備休息一下,讓緊張的肌肉的到充分的恢復,以便於後續的合練。

說起來,這兩個多月本內特的進步真是很大。

體能方面,得到了很大的提升,讓自己提前適應了NBA的訓練強度和訓練量。

投籃方面,三分球命中率提升到了百分之八十。雖然和頂級投手還有很大差距,但本內特相信只要自己堅持訓練以後一定能做到的。

就算以現在的命中率,打比賽時也有可能達到百分之四十,這已經可以讓防守球員不敢放他的三分了。到時候自己既可以利用身體力量強突內線,也可以在外線投三分,這樣一來對手很難防得住。

之後的幾天,本內特每天都和艾薇兒膩在一起。公園裡,餐廳裡,電影院裡,當然還有房間裡,都留下了他們的足跡。

前幾天,剛好艾薇兒過生日,本內特特意給她辦了個party,並且送了一個大大的鑽石的項鍊,把艾薇兒感動的不行了。然後,就答應了做本內特的女朋友。

當天晚上,本內特霸氣的把艾薇兒抱到了自己家裡。

再也忍不住,低頭吻住了艾薇兒性感的雙唇,艾薇兒動情的回應著,屋裡到處都是他們愛的痕跡。

第二天早上醒來,看著艾薇兒躺在自己懷裡,雙手撫摸著她那性感的身體,本內特再次迷失了。(未完待續)