王樂瑩給塞隆講了動畫片葫蘆娃，不是王俊有才，就是胡亂聯絡。這是他們兄妹倆小時候印象最深的國產動畫。
塞隆笑了一會兒，沒了下文，王俊很快也忘了這事。
之前比賽多，王俊沒法進行水下訓練，如今不用為打比賽儲存體力，不用考慮狀態的事，他的瓶頸打破了。
這天，王俊和加菲打球玩的時候，聽到了系統的提示，訓練終於達到了70級。
他光腳身高194cm，體重95公斤，身材健美。
長生法美體塑形的作用顯著，他的臂展又長了一點，達到209cm，和身高15cm的差距，非常出眾。
柔韌56.2，提升很多，水下訓練二也能提升柔韌性。
他的水性越來越好，肺活量驚人，水下能憋氣很久，花樣游泳，做各種柔韌動作，比不上水上芭蕾，卻也很驚人了。
他配合著音樂，拍了個影片發到了youtube上，點選量幾千萬。
可惜只是單人表演，艾比塞隆的水性達不到和他搭檔的地步，否則更精彩。
網友們還發現他游泳速度非常快，光腳畢竟有194cm，身材也好，划水爆發力強，優勢明顯。
長距離游泳對心肺功能要求高，而短距離游泳則更偏重於對力量要求。划水無力，蹬腿無力，自然速度也提不上去。
菲爾普斯能拿很多冠軍，也和193cm身高有關。
不少粉絲發出了疑問。王俊這是準備往泳壇發展嗎遊的好快啊，不會以後要去參加游泳比賽吧
王俊當然不會去參加游泳比賽，他體力再好，練的也不夠，不可能和那些從小就泡在水裡的人相比。
反應63.3，妹妹生病的時候練的。
在醫院裡，他反應真是快的無法形容。妹妹咳嗽一聲，他立刻起來問怎麼了，要不要喝水；妹妹擤個鼻涕，他就皺眉頭；妹妹頭上流點汗，他就急得團團轉，擔心要犯病。
速度78.6，提升了不少，水下訓練二的作用，爆發力越來越強。在本賽季打的幾場比賽裡，王俊一步突破內線很難跟上，都不需要做什麼假動作。
彈跳73.1，水下訓練，堅持不懈的鐵板橋訓練，讓他的彈跳力越來越好。
力量72.8，增長了0.2。
耐力81.4，增長了一點，哪怕不打球，他也沒怎麼閒著過，在醫院陪床同樣需要毅力，是一種考驗。
王俊有兩次抽獎機會。
他實驗後知道抽獎機會是可以存下的，並不是熱量達到後不抽作廢。所以他在訓練69級後，有一次累積熱量達到程度就存了下來。
【新章節更新遲緩的問題，在能換源的app上終於有了解決之道，這裏下載 huanyuanapp.org 換源App, 同時查看本書在多個站點的最新章節。】
現在抽獎消耗的熱量越來越高，必須格外珍惜。他之前抽的話，肯定是60級有可能獲得的道具。
雖然不抽獎就不再重新累積熱量，但他相信到了70級，能得到更好的道具。只是少算半個多月熱量，虧不了。
中大獎，中大獎，一定要讓我中大獎啊。王俊心裡默唸著，閉上眼不看抽獎頁面。
很快第一次抽獎完畢。
恭喜宿主獲得彈跳訓練三，移至倉庫。
王俊攥拳yes了一聲，這是用得著的東西，他最想提高的除了速度，就是彈跳。
第二次抽獎接著進行，他心裡繼續默唸中大獎，忽然耳邊傳來了熟悉又陌生的聲音，系統連續發出提示，他睜眼就看到藍色畫面上光格定在了大獎上。
時隔一年多，他又中大獎了，光格彈了出來，一分為三，開始移動，逐個停下。
恭喜宿主獲得籃球技術禮包，移至倉庫。
恭喜宿主獲得耐力訓練三，移至倉庫。
恭喜宿主獲得投籃訓練卡四，移至倉庫。
獲得了三個新物品，只有投籃訓練用不太到，他不用提示，隨便練練也很準。
王俊點進倉庫一看介紹就大笑出聲。
投籃訓練卡四功能和以前一樣，都是在有系統指導的情況下練習投籃，時限增加到了三十個小時的累積。
技術禮包裡有一張掃描卡和拜師卡，他可以直接找人學一項能力了。王俊不知道自己還需要學什麼，總之是多多益善。
單是這一項他就覺得賺大了，果然留到70級再抽獎是正確的選擇，如果中大獎是60級的那些東西，他要鬱悶很久。
別人沒有系統這種超級教練，技術貪多嚼不爛，他不一樣，屬於技多不壓身，有系統提示，肯定能學會。
耐力訓練三：宿主呼吸吐納配合健身動作，提升肺部功能，增加肺活量，耐力更強。主練耐力和柔韌性。
耐力強了在球場上非常關鍵，如果他凌駕所有球員之上，肯定能得更多分。和凱爾特人打搶7獲勝，技戰術方面相當，贏就贏在了體力。
彈跳訓練三，是特殊的訓練方法。
系統連線神經，透過改變靜電和磁場給宿主身體施加重力，呼吸吐納配合著一些跳躍動作，練習彈跳力。
這和耐力訓練加重力一樣，一開始他會感到很沉重，但經過艱苦鍛鍊，就會逐漸適應這種狀態，一旦減輕負擔，自然就十分輕鬆，行走奔跳也會非常的舒適和迅疾。
訓練限制每天一小時，王俊只要做這個和水下訓練二，體力差不多就會消耗一空了。
晚上練習鐵板橋時，王俊靜靜的思考著還有什麼可學的能力。
他的突分投已經結合的很好，皮爾斯舞步練的青出於藍，配合著迷蹤步，擋拆後很容易過掉對方的內線。
拋投不用再刻意學習，去年季後賽他就投進了不少，只要繼續練習，會越來越準。
練搶籃板球那純粹是腦子有毛病，不該是他的主要工作，總不能主動要求當藍領吧
傳球，王俊還是沒興趣。
控衛助攻主要靠的是視野和意識，和納什基德相比他就是個瞎子，很少直接送出助攻，只能吸引了包夾和防守重心後分球。
白巧克力賈森威廉姆斯傳球花樣很漂亮，可以增加觀賞性。但是看不準隊友跑位，玩那種花樣八成會是失誤，不是助攻。
還是卡爾德隆那種短傳比較適合他，吸引包夾後能傳那種樸實無華的穩健球就夠了。
想來想去，王俊決定加強防守。
單防，他不管貼身還是干擾投籃，都做的很好。蓋帽學了多餘，剩下有用的就只有搶斷。
聯盟裡最擅長搶斷的人他熟，那就是已經被稱為聯盟第一控衛的克里斯保羅。
保羅單防外線很少失位，還擅長協防搶斷，他的資料並不是賭博搶斷來的，因此入選了最佳防守陣容二隊。
王俊不打算去找保羅，有空見了再說。
防守學了也沒法立即練，總不能再家裡搶艾比吧他又會被推進游泳池的。
未完待續。