兩個小時過後，塞納留斯還在冰原中瘋狂的鍛鍊，這倒是讓無痕沒想到，塞納留斯的意志居然如此堅韌，不經讓無痕有些刮目相看。
不過無痕看的出來，此時的塞納留斯，體力已經消耗大半了，雖然塞納留斯有8塊腹肌，但是畢竟他是法師類英雄，這身材也就看著好看而已，無痕斷定，再過一個小時，塞納留斯的體力就會到達極限。
那時候，塞納留斯就沒有力氣再進行鍛鍊，只能夠憑藉自己身體的本能來抵禦寒冷，那段時間他的冰抗會緩慢的提升，無痕會在塞納留斯即將斷氣的時候把他給撈上來。
1個小時後，果不其然，塞納留斯因為體力透支直接暈倒在了冰原中，身體慢慢被飄落的雪花所覆蓋。
無痕死死的盯著被雪花覆蓋的塞納留斯，在萬界，半神有一個坑爹的設定，就是沒辦法復活，因為他的的靈魂實在是太過於強大了，所以無痕不敢有絲毫的怠慢，要是自己一不小心把塞納留斯給玩死了，瑪洛恩還不砍死自己。
此時的塞納留斯，雙眼微微睜開，他的眼前是一片白色的世界，即便是意志力堅定的他，也無法再沒有魔力的情況下，在這樣的氣溫中生存一天。
呵呵！就要死了嗎。塞納留斯想到，沒想到我會這樣死去。
然而就在塞納留斯眼睛閉上的前一秒鐘，他看到一個模糊的人影走到他的面前，然後他就什麼都不知道了。
無痕現在已經將塞納留斯周圍的冰雪世界給關閉了，他拿出一個木桶，在裡面倒進很多奇奇怪怪的藥材，然後將水燒開，把塞納留斯抱了起來，在接觸到塞納留斯的一瞬間，好傢伙，就算是無痕，也能夠感覺到塞納留斯身上溫度有多麼低，隨後，他將塞納留斯丟在了木桶裡面，開始慢慢的熬製，一邊熬一邊加入一些藥材。
在十分鐘之後，一股香氣從木桶中流了出來，無痕聞了聞，撒了一把類似於蔥花的東西。
他也沒想到，這塞納留斯越煮越香，這些藥材只是給塞納留斯恢復身體用的，畢竟，人家天生半神，體內根本就沒什麼雜誌。
隨著時間的推移，原本濃郁的藥水顏色慢慢的變得清澈了起來，裡面的營養都被塞納留斯給吸收了，無痕可以很清楚的感覺到，塞納留斯的身體強度比之前有了明顯的提升，他這個外人都能夠感覺得到，相信塞納留斯自己應該可以更加清楚的感覺到。
不一會兒，塞納留斯就清醒了過來，醒來之後，那種寒冷刺骨的感覺已經消失了，取而代之的，是一股暖洋洋的感覺，塞納留斯朝著四周看了看，發現自己竟然在一個大木桶裡面，桶裡面除了自己以外還有一些類似於配料的東西，好巧不巧，塞納留斯一抬頭，就看到無痕朝著木桶裡面丟配料，呸，丟藥材。
無痕見塞納留斯醒了，說到：“有沒有感覺你的身體有什麼變化。”本來塞納留斯還準備發飆的，無痕那是什麼鬼訓練，差點弄死他，但是他檢視的一下自己的身體之後，發現自己的身體強度至少提高了兩成。
短短一天的時間，身體強度就直接提升兩成，這種事情，塞納留斯以前想都不敢想，實際上，他也是知道只要身體強度提高，就能夠容納更多的魔力這件事，但是，他們暗夜精靈族，實在是缺乏訓練身體的手段。
他之前也和瑪洛恩訓練過一段時間的身體強度，可是效率實在是太差，所以他才會覺得鍛鍊身體沒卵用，他直接練魔力快多了，他之前拒絕無痕教他練身體也是以為無痕和瑪洛恩的教學水平差不多。畢竟，瑪洛恩可是最強半神，這個名頭還是非常唬人的。然而有名氣不代表教人厲害，塞納留斯算是深深的體會到了這一點。
無痕：“你現在感覺怎麼樣？”
塞納留斯：“我感覺非常好，謝謝你！老師。”最後的那聲老師的聲音非常小，但是無痕還是聽見了，無痕笑了一下，看來這傢伙，好像也不是那麼狂傲嗎，還是有點禮貌的。
塞納留斯：“那個，我在草坪上堅持了多久。”
無痕：“4個小時吧！怎麼了？”
塞納留斯：“沒想到我連第一次訓練都完不成。”
無痕：“沒事的，你現在魔力被封印了，本來就不可能一次完成，能夠堅持4小時老實說已經超過我的預期了。我開始還以為你堅持兩個小時就會放棄肯呢。”
塞納留斯：“我可是半神啊，怎麼可能如此輕易就放棄！”
無痕：“那就好，明天繼續。”
聽到無痕的話，塞納留斯非常的絕望，那種感覺還要體會一次嗎，他可是有點頂不住了。
塞納留斯：“那個，老師，有沒有不這麼痛苦提升實力的方法？”
無痕：“有。”
聽到無痕的話，塞納留斯一下子就激動了，道：“真的嗎！！！請你告訴我，是什麼方法。”
無痕：“還能有什麼方法，普通的強化訓練唄！”
塞納留斯：“就這樣？”
無痕：“不然你還想怎樣，不想提升實力如此痛苦的話，就得一點一點來，提升實力哪有什麼捷徑可以走，你們暗夜精靈族又不殺生，光靠這樣的鍛鍊，也不知道什麼時候可以提升到120級。”
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塞納留斯：“那算了，痛苦就痛苦吧，只要能夠提升實力就行。”
本來塞納留斯還說一個月之後看成果在認可無痕的，可是現在，僅僅一天的時間，他就認可了無痕的能力。
實際上，無痕的這種方法，對一般人是行不通的，也就是塞納留斯是半神體質，他才敢這麼玩，要是個普通人的話，被無痕這麼弄，兩天就得死。
隨後，整整一個星期的時間，塞納留斯都是進行同樣的訓練，每一次，塞納留斯能夠堅持的時間都會變得更強，他的冰抗也在不斷地提升，無痕也非常滿意這個進度。