第三輪遊戲，是在泳池進行的：人體保齡球。
泳池上搭建了一個長長的跑道，跑道遠方是一個大的臺子，跑道上被倒滿了潤滑劑，成員們將穿著利於滑行的緊身衣滑上臺子，擊倒擺在臺子上的大型保齡球瓶。
隊伍擊倒的保齡球更多，則獲勝，莫竹組比對面多一個人，顯然更有優勢，相當於多了一次撞擊機會的。
沙小明一進泳池說道：“哎呀，難受！”
“怎麼了？你怕水啊？”莫竹關心道。
沙小明搖了搖頭：“不是，我想著泳池環節，還能露個腹肌呢，結果這衣服包裹的嚴嚴實實的，我這腹肌不白練了嘛？”
一番話，讓成員們集體看了過來，一個個小小的眼神中都充滿了大大的問號：“你能有腹肌？”
“瞧不起誰呢？！”沙小明作勢要撩起上衣，但沒有真做動作。
“掀啊，看看是不是跟我一樣，八塊腹肌全都團結成一塊了！”石和補刀道。
“等會，小朋友們，閉上眼睛哦~”沙小明說完，抓著衣角抬了起來，只見他腹部溝壑明顯，看起來確實是有腹肌的樣子。
稍遠處的程玖隊三人，都一臉詫異的看著沙小明。
而站在他左右兩邊的莫竹與石和是第一個發現不對勁的，石和伸手碰到，震驚道：“畫上去的啊？”
全場爆笑，這什麼鬼才，沒有八塊腹肌，就給自己畫上八塊！
“你趕緊擦了，別給人家池子弄髒了！”莫竹哭笑不得的遞給了沙小明一塊毛巾。
“玖哥，給他看看什麼叫真正的腹肌！”羅賀提議道。
程玖帶著靦腆的笑容擺了擺手：“太尬了！”
“哎呦，又叫玖哥了？不是說人家是你師弟的時候了？”姜竽嗆聲道。
小姜已經比第一次錄製時要放開很多，至少他在大家的帶動下，開始和羅賀嗆聲了，誰讓羅賀長了一張讓人想欺負的臉，理所當然的變成團欺了呢？
這時候，用毛巾擦著自己畫的腹肌的沙小明，悄然往場外移動，看樣子好像是要還毛巾的，然而走到一半，他突然拐了個彎，跑去程玖身後，一把拉開，讓肌肉猛男程玖的腹肌公開了出來。
“臥...”這是男人們的反應。
“哇！”這是葉笙笙的叫聲，她快速伸手捂眼睛，但是指縫明顯露出了眼珠。
莫竹則是立刻拋起了包袱：“好傢伙，都能當搓衣板用了！”
被迫公開腹肌的程玖一把拽住幹完壞事就想跑的沙小明，一個抱摔，就把對方扔進了泳池當中。
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“麥，麥，麥！”泳池當中的沙小明，立刻站了起來，先把腰上別著的麥克風給提了出來，舉過頭頂快速甩動。
小姜也急忙趴下接過了他的麥克風，為了收聲更清晰，這一環節沒有全部用大型收聲杆，成員們還是有麥克風的，只是自己挑戰時會拿掉。
“額，不好意思忘了...”程玖有些尷尬，光想著鬧騰了，忘了麥克風這茬了。
“沒事，該讓他清醒清醒！”莫竹安慰道：“反正麥克風壞了，從你通告費裡扣嘛！”
等沙小明上岸之後，很快就開始了遊戲。
莫竹隊伍首先派出了羅賀，還事先給他出謀劃策，告訴他可以利用自己臂展長的優勢，在劃到平臺時張開雙臂，攻擊到更多的保齡球。
然而，計劃做的再好，還是有失誤的時候，衝上跑道後趴下的羅賀，明顯沒有趴正，身體有一些傾斜，導致還沒有到平臺，他就從跑道側面掉進了水裡。
“人多有什麼用，球都碰不到！”程玖笑著挑釁道。
莫竹沒有維護自己隊員的臉面，而是點頭：“你說得對！”
本來多一個成員，4V3優勢的莫竹組，被迫變成了三對三。
程玖組的葉笙笙首先出場，她全力衝上了跑道，以極快的速度飛向了保齡球瓶，boom，全倒。
看得莫竹組三人目瞪口呆，這也太強了吧？
而莫竹組的石和因為起步加速度太小，導致剛剛滑行到平臺就完全沒了速度，正正好好的停在了第一個保齡球瓶的前面。
程玖組再次爆笑，莫竹忍不住捂臉：“這都什麼隊員啊，吃我那麼多烤鴨就這？”
不出意料的莫竹組輸掉了比賽，葉笙笙一個人，撞得都快跟莫竹、沙小明加起來撞得一樣多了，程玖和小姜毫無壓力的過去，隨便擊倒倆就結束遊戲了。
“ACE！”結束比賽懸念的小姜，爬上岸後對著莫竹組說道。
“什麼ACE？”石和問道。
“哦，一個遊戲，團滅了對手，會說ACE！”小姜回答，看來這裡的人都不怎麼玩遊戲啊。
沙小明撓頭：“我以為你誇葉笙笙是ACE，王牌呢！”
“這個可以，笙笙確實是我們隊的王牌，全擊倒，比我都強！”程玖為這個稱號點贊。
......
三輪遊戲結束後，就到了節目的最終環節，撕名牌淘汰賽，兩位隊長剛才每輪遊戲獲勝後，都會獲得一個DEbuff道具，釋放給對方隊長。
莫竹的兩個道具，分別是腳蹼和帶翅膀的名牌，程玖在最後一輪環節得穿著腳蹼跑，名牌也更容易被撕。
而程玖的一個道具，則是鈴鐺，系在莫竹的鞋上，讓他一移動就會被聽到，無論是找他還是躲他都變得十分方便。
兩人拿著各自獲得的DEbuff道具，被工作人員帶走，說是要去各自的房間，等待最後一次隊員選擇。
徐衝：“為了防止一個隊伍人數太少，我們最後一輪遊戲，換為盲選，在沒有姓名標籤的房間當中，選到誰就是誰，祝大家好運！”
說完就到了成員們要選擇的時候了，第一個出發的葉笙笙，她想選擇一天都跟著的程玖，有始有終嘛，但是一向運氣很好的她，這次卻在兩個門前寸步不前，好像難以感應到哪個是lucky選項。
糾結了好一會兒，她推開了門，房間內卻空無一人，轉頭一看，兩扇門居然都是通向這個房間的。
“什麼鬼？”
而此時，隱藏的門後，莫竹和程玖正在互相嫌棄，莫竹心中狂噴徐衝，你是多喜歡玩反轉啊？
“你早說我們倆是一隊的，我用什麼道具嘛？讓我榜大腿還榜了個殘次品！”莫竹憤憤不平道。
程玖也難受：“我都想好怎麼把你撕爛了，結果咱倆是一隊的？”
“你能追上我嗎？大腳蹼？追上能撕了我嘛？你這小翅膀不得被我反撕了？”
“我可以讓隊友找你啊，你掛著個鈴鐺怎麼跑？”
“反正估計又要輸了，二對五，還這麼多DEbuff！”
“我是有自保能力的，摁住不給撕就完事了，別最後環節沒見到你人，你已經進監獄了！”
倆人互相鬥了一天，都有些嫌棄對方，此時互相嘮叨著，也是讓幕後導演笑個不停。