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第兩百二十六章 特訓安排

寒假裡面是有一段時間的特訓的,不管是胡雷的隊伍,還是他自己的隊伍,一直要訓練到過小年之前,畢竟距離全國高中生職業籃球聯賽也只有一個學期,之間的長假也就只有這一個寒假,至於下個學期的暑假,那已經是聯賽的時間了。不會再有時間和精力留給他們進行訓練。

寒假進行特訓的時間並不算長久,畢竟寒假不是暑假,一共也只有一個月時間左右,中途總歸還要留給球員們過年,走人家的這一些時間,其實算起來也只有十來天的訓練時間。所以秦天自己倒也沒有什麼特殊的安排,只不過是聽從井教練的安排而已。對於自己的訓練,他沒有什麼好的安排,再說有一個專業的籃球教練,他也沒有必要去操心。

不過秦天相信寒假的這一段時間是自己的又一個實力的飛昇期,他在業餘球員這個階段停留了很久了,再過幾天他就達到晉級職業球員的水準,從此邁入一個新的階段。

秦天還沒有晉級職業球員在他人看來是一個不可思議的事情,他表面展現出來的實力,已經遠遠不是業餘球員能夠相比的了,早就把他當做了職業球員,只是還沒有去籃球協會認證而已。不過這在秦天自己看來卻還不是,只能說系統的要求和現實之中的要求還是有一定的差別的。現實中的要求確實是要低上不少,不過這也好,讓他更加清楚的認識自己真正的實力,不會盲目自信。

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寒假的特訓,井教練原本的安排是集體在學校裡面吃住,但是秦天個人和井教練打了申請,學校的住宿和伙食情況無論如何,肯定是比不上自己家裡的,再一個來說,在家裡也能省不少的事情,自己經過一天的訓練,不說很累,但是不想動彈那是肯定的,如果在學校還需要自己整理自己的內務,想想都覺得頭痛。遠遠比不得在自己的家裡。

所幸,井教練並沒有強制要求,對於秦天的提議,他也是同意了。只要不是對訓練有影響的,他大都會同意,何況這又不是什麼大事,對於球員也有一定的好處,他這樣安排也只是為了方便管理,再加上許多球員的家庭離學校並不是很近,免得把時間浪費在路途之上了。

夏練三屬,冬練三伏,寒假的特訓就這麼轟轟烈烈的開始了。

在訓練裡面並沒有分什麼秦天一隊,胡雷一隊,這個時候,就完全是一個大家庭。不過按照現在實力的不同,訓練的標準也就不同了,自然也就分成了不同的層次,實力比較高的,秦天,胡雷再加上四大金剛,王華,等人他們就是一個層次,而其餘的不上不下的,比如黃勝志,陳彪等人。再下去就是劉文發這一些出於底層的球員。都是按照實力之間的相近程度來劃分的。

秦天等人的訓練方式大致和其他人又有點不同,其餘的人和秦天之前在暑假的訓練並沒有很大的差別,他們現在主要還是在於技能的掌握。而秦天等人的技能不能夠說已經完全掌握好了,但是至少基礎技能那肯定是掌握得七七八八了。比如秦天的基礎技能都已經達到了完美,已經再無提升的可能了。其餘的人或許還沒有,但是也就差那麼一點點的距離。

井教練的訓練方法有點特殊,他把寒假的訓練分為了兩個階段。

一個階段就是:彌補短板。一個中鋒,他會讓他去做一些控球後衛應該做的事情,一個控球後衛,卻讓他去做中鋒位置上才會做的一些事情。一個得分後衛,他會讓他去前鋒的位置,讓他體會前鋒是怎麼突破,躲閃別人的防守,這三個位置就是讓他們離開本來所在的位置,去到一個他們比較陌生的領域裡面,一個可以彌補他們短板的位置上面。而前鋒他會讓他們做很多的體力性的練習。

其實這一些都是訓練球員身體上的短板,中鋒,他的短板是什麼?通常的說,肯定是身材比較壯碩,相對的靈活性下降得比較厲害,體力相對的下降得比較快。而相對的控球後衛呢?身體靈活程度那肯定是沒得說的,他的傳球技術也是一流,但是他們並不擅長於進攻,他們不擅於對抗。力量比較小。而大前鋒,則是這兩種位置的綜合,他們有一定的速度,也有一定得力量,突破能力也很不錯,投射上籃樣樣都精通。至於小前鋒,他是一個得分的重點位置,對於命中率的要求其實是很低的,四成以上的命中率都可以算是合格了,畢竟是在人群當中殺進殺出,但是首先要的就是能夠得分,不能夠不出手,要保證自己出手的次數。可是同樣的,不管大前鋒還是小前鋒,他們要在中鋒面前打籃板球,要在後衛人群中,打快攻,體力也是他們的一個大殺手,劇烈的運動,讓他們的體力消耗得很快。相對的,井教練就安排他們去做體力性的練習。

第二個階段:他會讓眾多的球員去應對一個球員,當然他還是依舊在自己原來的位置上面。他們要將自己的長處發揮到極致。相比於第一個階段,第二個階段才是井教練看中的,從分配的時間裡面也能夠看的出來,第二階段整整佔了三分之二的時間,而第一階段才三分之一。短板能不能彌補,這要看球員的適應性,但是長處的發揮,是可以壓榨的,他能夠打那個位置,證明他在哪個位置上面是有著自己的天賦的。短板彌補得再好,也不如長處發揮得好,前一個階段的訓練,也只是為了後一個階段的提升而已,球員最主要的還是自己本職的工作,一旦一個中鋒,卡位,籃板,背部強打,這一些他一個中鋒基本的技能都能夠做得極好了,那也就證明,他能夠在這個位置上混下去了。一旦他能夠徹底的壓制住對面的中鋒,哪怕他身體再不靈活,他也是一個合格而且優秀的中鋒,這無可置疑。

當秦天他們聽到了井教練的訓練計劃之後,還真的是驚訝了好久,教練畢竟是教練,不是他們這一些打球的球員能夠相比的,哪怕是秦天,按照系統資料的顯示,去做系統的安排,或許會很有針對,但是他也想不出這樣的訓練方法,這是一定的,吃哪一種飯,自然有哪一種的本事。訓練這方面的事情,還是聽教練的要好。(未完待續)