“心率，162，b。”馬上贏的話語有一點斷斷續續。
“兄弟，感覺如何，很累嗎？”李青春關心的問道。
“我還好，不知道怎麼回事，昨天跑完10000米，也沒有太累，今天就跑了4圈這個速度，就感覺要大口喘氣！”馬上贏說完，大口大口深呼吸了幾次，這才慢慢緩和過來。
“是這樣的，昨天你是勻速跑，今天我們是變速跑，變速跑會更加消耗你的體力，但是對於提高馬拉松成績也有特別的幫助！”李青春解釋道。
“原來是這樣，怪不得有點累。那一會，是不是還要提高速度。”
“是的，這一次，你休息5分鐘。我們再跑一個高的速度。其實，你的乳酸閾值配速應該就在你昨天萬米速度的附近。不過，用變速跑的方法，測試出來的結果會相對準確一些。”
“好的，那我趕緊休息一下。”
馬上贏開始在影大的操場上面慢走，不時的活動一下雙腳和手臂。
一群路過的俊男美女，好奇的看著一身運動裝的馬上贏在那裡活動，影大，什麼時候有體育生了？
馬上贏放鬆活動完成之後，回到起點線位置：“我休息好了，這次，我們怎麼跑。”
李青春拿起手中的黑色簽字筆，在本子上面，寫寫畫畫，沉吟半晌之後說道：“這一次，還要比昨天的速度更快一些，你把配速提高到2:38，目標4圈，如果有餘力，可以多跑一點，如果無法維持高速奔跑，你就停下來，明白了嗎？”
馬上贏連忙點頭，然後俯身站在起點線。
“各就位！”
“跑！”
李青春一聲令下，馬上贏就如同一支離弦之箭，衝出了起點。
10米，20米，30米，馬上贏把速度加了起來，抬手一看，2：42，恩，還要再快一點！50米之後，馬上贏把速度加上了2:38，這感覺，好酸爽！
維持如此高速的奔跑，身體消耗的能量越來越多，一圈之後，馬上贏明顯感覺自己的雙腿開始發酸發脹，似乎沉重了許多。
這和自己往日在蓮花峰山上的跑步，有所不同。以前的跑步，隨意許多，而今天的跑步，具有明確的目標。
長年養成的堅韌毅力，促使馬上贏維持著如此高速的奔跑，又是一圈。
“兄弟，感覺如何，如果到了極點，你就停下來，這就是我們的測試目標，你理解嗎？”李青春有點後悔，好像剛才忘記交待一聲，該停下的時候，必須要停下。
“我還可以！”馬上贏拖著長長的聲音，再一次跑過了李青春身邊，第三圈。
“爸爸，你看那邊，有一個人好像在地面上飛！”操場外面，不知何時，來了一對父子，小孩指著操場上面還在飛奔的馬上贏，和爸爸說話。
“不是在飛，他是在跑步，就是跑得很快的那種！”
“跑步？我長大後也要跑這麼快！”
“好啊，兒子，為了實現你的理想，今天我們先來一個親子跑吧。”爸爸高興極了，榜樣的力量，比自己說教好用多了。
第四圈，馬上贏在心中默唸。汗珠從額頭掉下，被風吹落在身後。他開始大口吸氣，大口呼氣，幾乎用盡了全力，繼續保持著高速穩定的奔跑。
風的阻力越來越大，雙腳開始灌鉛，心跳加速，馬上贏感覺自己快要堅持不下去了。
然而終點就在眼前，大約100米，李青春在前方招手。
馬上贏一咬牙，屏住了呼吸，開始全力衝刺。很明顯，最後的一百米，馬上贏跑的是無氧運動。
時間一晃而過，馬上贏終於衝過了終點，體內的能量消耗殆盡，他無法再維持高速的奔跑，減速之後開始慢跑，胸口起伏，大口喘氣。
李青春嘴裡高喊著，追了上去：“兄弟，看一下手錶，看一下手錶。”
馬上贏聞言轉身往回跑，同時檢視手中的gs手錶：“178，心率是178。”
“178，好的，現在感覺如何，喝口水！”
“有點累，我需要休息一下。”馬上贏接過水，喝了一口，又吐了出來。
過了幾分鐘，馬上贏感覺好了一些，身體強大的恢復能力，讓他又充滿了力量。
“100米還跑嗎？”李青春問道。
“跑，100米，就是一口氣的事情。”馬上贏堅持道。
“好，你準備一下。100米不用跑彎道，這裡是起點，你看前方，那邊就是終點。你全力跑過終點之後，記下心率資料就好！”
【穩定運行多年的小說app，媲美老版追書神器，老書蟲都在用的換源App，huanyuanapp.org】
馬上贏又休息2分鐘之後，在直道上，完成了兩個100米衝刺，李青春記錄了他的最高心率，192，一個比較正常的數值。
“兄弟，今天累了吧，走，回家，吃個豐盛的早餐！”
李青春笑了，今天的測試非常成功。馬上贏的乳酸閾值配速，已經有底了，回頭再根據心率、配速、距離等，建個數學模型，計算一下，就能出結果。這個方法比做生理生化實驗簡單的多。
兩個人一起回到了明光花園，用過早餐之後，李青春出門上班，交待馬上贏在家休息。馬上贏在早餐之後，依舊陪奶奶在小區花園散步遛彎，直到奶奶累了，才回家休息。
下午在家，電視劇也看不太懂，正好書架上有一些介紹越野長跑、馬拉松跑步的書籍，
順手拿起來，有滋有味的看了一下午，對李青春的愛好，對馬拉松跑步，有了一些新的瞭解。
京師所辦公室，李青春把昨天完成的文案修改稿，交給了趙大律師，剛要轉身出門，卻被趙月如大律師攔住了。
“青春，別著急走。我這手頭有個案子，你參與一下吧！”趙月如也沒有抬頭，一雙手還在鍵盤上不停的拍打著，不知道在寫什麼。
“趙律師，我最近有點忙，要不，你找陳樂試試，她肯定樂意。”
李青春有點不思上進，趙大律師交待的案子都敢不接，所謂參與，其實就是讓他熟悉熟悉，趙月如很明顯是一片好心。
趙月如抬頭看了一眼李青春，不解道：“你有點忙？那你說說，忙什麼呢？”
“就是，手邊有幾個其他的案子，還沒有學習完畢！”李青春勉強解釋道。
“看案例的事情，先放下，這個案子，你把文字拿回去，先給我擬一個辯護建議出來！去吧。”趙月如根本不給李青春拒絕的機會。
李青春無奈，只好取了文字，回到自己的工位。
“青春哥，怎麼了，是不是趙大律師又批評你了！”陳樂總是有事沒事往李青春這邊湊。
“沒事，就是讓做一個案子的辯護建議，又有得忙了！”
“好事啊，什麼案子，讓我也參與一下吧。”陳樂聽見有案子做，眼睛都綠了。
“我是沒有意見，不過剛才趙大律師交待，這個案子要保密！”李青春神秘兮兮的說道。
陳樂一聽，氣嘟嘟的走了。什麼保密，很明顯是趙大律師偏心眼，第一個想到的就是李青春。難道？！啊，呸呸，不可能，不可能。滅絕師太的名號可不是白叫的，何況年齡也大太多了。
李青春不知道陳樂心裡在想寫什麼，如果知道，非氣暈不可。
辯護意見，先看看，是個什麼案子！
搞那麼神秘，原來是一個離婚案子。
花了一個上午，李青春洋洋灑灑的寫了一篇辯護意見。把男方的訴求一一駁斥，把女方的形象，豎立的無比高尚，至於孩子撫養權，財產分配等，一應照顧女方需求為主。
“兄弟，對不住了。你知道的，我在趙大律師手下幹活，也很不容易。”李青春長嘆一聲，感覺自己有點對不住男方。
中午，照例是事務所午休的時間，李青春卻精神抖擻起來，一邊吃飯，一邊開始在電腦上面演算資料。
“2：39，不對，應該更加接近2:40才對，乳酸閾值配速配速2:40，這是真的嗎？”李青春小聲私自低語。
不行，這個資料，絕對要保密，不能讓任何人知道，否則，馬上贏有可能會被人抓去切片研究。
刪除，馬上！
想到這裡，李青春手疾眼快的刪除了電腦上面的資料。
哈哈，天才在手，天下我有！金牌收割者馬上贏，即將橫空出世。顫抖吧，組委會！
訓練計劃先來一份，嗯，對了，還有合同，合同先簽了，免得有人和我搶人！
……