秋雲看到大海此刻的眼神，秋雲覺得自己就算是不吃飯，也肯定不會餓著，僅憑這兩個恐怖的眼神，就能夠嚇到自己沒有胃口。
他已經不敢想象，自己晚上還要跑多少圈了。
其實大海老師並沒有他們想象中的那麼恐怖，之所以晚上加課，是因為今天白天的時候，女生們並沒有跑步。
男生們也沒有好好剖析一下，自己的精神力與靈氣。
其實，大海老師的課並沒有那麼難熬，不管是男生還是女生，在體能境界的提高之後，不要說繞著操場跑五圈，就是不間斷的跑上一下午，其實也並不太過困難。
畢竟這些人，個個都是天之驕子，只要能夠堅持下去，其實很多事情，對他們來說，並不算是太過困難，只要堅持下來，就能獲益匪淺。
而且在這不間斷的身體鍛鍊，以及精神力強化的過程之中，羅寧也確實感覺到了自己的變化。
自己精神力並沒有增加多少，但是，隨著他對靈氣掌控越來越熟練，在空氣之中，提取元氣更加方便，羅寧在這短短時間之內，境界已然突破到了沖虛境高階，羅寧覺得，要是再這樣繼續下去，他能夠在一個月之內，達到沖虛境頂峰。
雖然達到頂峰和突破，這之間還需要一個過程。可是作為曾經接觸過更高境界的人，這之間的障礙，對羅寧來說，其實並不算太大。
最重要的是，羅寧也確實感覺到了自己身體的提高。
羅寧以前的確聽說過用元氣提升身體素質的方法，而且也曾經試過，但是那種方法，效率非常低下。
用元氣提升身體素質，對元氣的損耗很大，這些元氣用來提升境界都還嫌不夠，拿來揮霍，提高身體素質，又是何苦？
不過因為現在可以直接汲取空氣之中的元氣，讓那些元氣暫時成為自己的力量，羅寧就再也沒有這種顧慮了。
可是，用靈氣汲取元氣之後，那些元氣彷彿如同被自己全然控制一般，如臂使指，確實讓自己的肉身強度，進步的很快。
而且隨著控制靈氣的手段學習的越來越出色，羅寧感覺到自己對於精神力的控制，也逐步到達更加細微的層次，最重要的是，精神力控制越發細微，精神力空間之中的靈氣也就越多，想要控制空氣之中的元氣，速度也就越快，而成效也就越大。
羅寧現在無論是身體素質，還是精神力，都比剛剛開始上課的時候進步了很多，元氣境界，更是如同飛躍一般，直接提升了三個層次，到達了沖虛境七階，而到目前為止，只過了短短一個月的時間。
……………
自從第一次強化身體的課上完之後，沒過幾天，又來了一節強化身體的課程，大家都站在場地中間，討論著今天，大海老師會搞出什麼花樣，來折磨他們。沒過多久，大海老師就出現在他們的視線之中，笑得十分憨厚，走到了那個操場的正中間，對著他們。
經歷了一次課，來上課的學生完全不敢放鬆自己，十分認真得排成幾排，十分端正地站著，等待大海老師下達這節課的指令。
看到大海老師走了過來，他們就發現了不同之處，以前走到這裡的時候，大海老師都是孤身一人，而這一次，他的手裡卻牽著一條很大的狗。
這條狗全身上下都是黑色，唯獨背上有幾條青色的花紋，花紋是橫著從背上切過去的，看起來簡直像是老虎的斑紋一樣。
這條狗，頭小身長，四肢有力，身形細瘦，但是腿部肌肉十分發達，一看就是非常善於奔跑的那種型別。
它張開的嘴巴，露出了尖牙，這狗的牙齒長度很長，幾乎有一個成年男生的手指那麼長，張開嘴巴的時候，閃爍著寒光，讓人看起來頗有些不寒而慄的感覺。
它雖然被大海老師牽著，可是他們清楚地看著大海老師牽著這條狗的時候用了一根幾乎和這條狗的小腿那麼粗的鐵鏈，以及那只狗被鐵鏈困住之後，仍然嘶吼著，想要撲進這些學生們，鐵鏈都被它繃得挺直，時不時嘩嘩作響的情況來看，大海老師都未必能夠全然控制得了這條狗。
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大海老師看到學生盯著自己的狗瞧，非常憨厚的撓了撓自己的後腦勺，笑著說：“其實吧，帶著這傢伙來，我也是有一點忐忑的，這種東西，是我曾經在厄韜山之中，無意中抓到的一種，喜歡吃人的惡犬，這種狗也沒有太大的本事，只是牙口非常利索，不要說你們這些脆弱的骨頭，就連我，如果被這傢伙咬到，也是立刻骨肉分離的。”
他說完了之後，忽然笑嘻嘻的，把手一鬆。
那只狗立刻向著離他最近的一個學生，撲了過來，那獠牙之上帶起的涎水，幾乎在太陽底下閃光。
大海老師開口叮囑道：“這小崽子追到你們之後，我會出手，控制住它，讓它不會真的對你們造成什麼傷害，但是也有可能，遇到我來不及控制的時候。”
他說話的時候，那只狗已經高高的躍起，狠狠的撲向那個女孩子。
那是一個膽子不大的女孩子，看到這個惡犬向著自己撲來之後，嚇得嗚咽一聲，連忙拔腿就跑。
與此同時，大海老師的聲音也響起來了：“這次帶它來之前，我已經三天，沒給這傢伙吃肉了，就算是你們這些小家夥看起來不好惹，但它也抵擋不住自己的食慾。這種狗的速度還是挺快的，小家夥們，你們如果不想被咬掉胳膊腿的話，就一定要跑快點啊。”
大海老師說完了之後，還不忘了威脅道：“這只狗抓來，可費了我不小的功夫，這麼多年來，用做上課的道具，都非常好用，我可是十分捨不得它的，如果你們之中哪個人把它給我弄傷了，弄死了，那你就要賠我一個新的！”
大海老師都已經這麼說了，還能怎麼辦呢？除了玩命的跑，還能怎麼辦？