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第十六章 訓練與談話

自從展現出超水準的實力以及覃宇、秦延誠二人認慫之後,田徑隊的其他隊員對吳子義有了新的認識,態度也更好了。

而服軟了的二人組也發現吳子義對他們不僅僅是單方面的實力碾壓,在訓練上他往往不需要教練指導就能做出科學的動作,他甚至比某些教練還要專業。

確實,吳子義前世雖然只是省隊混子,但混了那麼些年怎麼也能學到些硬貨。而且吳子義是從2021魂穿回來的,他所見識到的訓練方法自然比現在2013年的GL市教練組所掌握的方法更先進。

作為主教練的陳亮很欣慰,有了吳子義的帶頭作用,他不僅不需要用唱紅臉的方式來糅合100米、200米短跑隊員,還可以分出心去多關注其他專案的訓練進展。

一旁的吳子義正不計前嫌的指導覃宇和秦延誠,“覃宇你的後程挺厲害了,但前程的加速跑有問題。你182的身高卻在20米不到甚至經常10米剛過就抬頭了,重心抬高得太早會使得最大速度更晚到來且會增加能量系統的消耗。”

“聽不懂...你還是告訴我大概多遠抬頭比較好?我要不要像你一樣30米抬頭?”覃宇問道。

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“你暫時不適合30米抬頭,過長時間處於低重心階段可能導致離心肌群控制失敗而造成失誤,也就是人們俗稱的踉蹌。”吳子義回答。

“那我應該怎麼做?抬頭早了不行,晚了也不行...”

“以你182公分的身高和74公斤的體重,我建議你在練習中強迫自己在第十步開始抬頭,在12~14步完成抬頭動作。而且你要多進行力量訓練,100米對力量這一項身體屬性的要求是非常高的。”

秦延誠看吳子義說完了覃宇的問題,急切地問道:“我的我呢,吳哥,我的問題有哪些?”

吳子義想了想,回答:“你的跑姿問題比較大,在進入途中跑之後,你的頭仰起的角度太大了,這樣會使你的重心向後偏移,耗費你更多的能量去維持你的極速狀態。

還有,你有些太急於撞線了,你的身高只有176公分,我總是看到你在95米前就準備壓線動作,過早的壓線準備會讓你的速度掉的非常快。在你的壓線技術和意識提高之前,我建議你放棄壓線動作,保持衝刺狀態去撞線對目前的你來說更好。”

秦延誠撓了撓聰明的腦袋瓜,感嘆道:“吳哥,你懂得真多啊,謝了。”

一旁的張瑞插進來,“嘿嘿,小夥子,多聽多學,老吳講起理論來一套一套的。還在二中訓練的時候他嘴裡的詞更奇怪,比如起跑的時候什麼關節角度、什麼磷酸系統,聽得我一愣一愣的。”

“前後置腿膝關節角度,磷酸原系統,”吳子義拍了拍張瑞的腦袋瓜,“想要提高得更多、更快,不系統地學習運動科學是不行的。”

張瑞確實不以為意,“嗐,你就算不學,天賦也擺在這裡。就像蘇炳天一樣,那麼矮,這輩子都跑不進10秒的,不像那些高個子的黑人,那麼多破10秒的......”

吳子義聽到這話很想發火,想把他壁咚,啊呸,踹到牆上告訴他:蘇炳天不僅能跑進10秒,還能跑進9.9,能跑進奧運決賽!

但這些話吳子義是說不出口的,現在這個時間點的中國運動員還沒有一個跑出哪怕10秒整的成績,哪怕吳子義告訴他們蘇炳天未來的成績,也不會有人當真,而是覺得他是腦殘。

吳子義沒有辯解,只是說著:“快了,快了。”

快了,現在是2013年6月,如果吳子義的重生對世界沒有造成影響,兩個月後(8月12日)的莫斯科世錦賽男子百米半決賽,張培萌將會跑出10秒整的驚人成績(千分位9"997),打破全國記錄。

2014年年低,蘇炳天將更換起跑腳,然後在半年後的鑽石聯賽尤金站跑出9"99,從此在亞洲開啟屬於蘇炳天的統治時代。

“或許,是屬於我們的時代!”

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晚上8點,吳子義拖著疲憊的身軀回到了家中。

飯桌上有剛熱好的飯菜,伯父雖然節儉,但自從吳子義進入市隊後,在和伯母吃完晚飯他還會給吳子義做好營養餐給吳子義留著。

伯父做的營養餐是他自己在網上搜資料學者做的,水煮雞胸肉、米粉、清蒸蛋、水煮青菜和切好的橘子。原本是有米飯的,但吳子義和伯父說自己在市田徑隊有專業的營養餐提供,晚上這一頓屬於輔餐,主食最好是好消化的,所以米飯就改成了米粉。

吳子義自顧自地細嚼慢咽著,伯父卻不知在何時來到了客廳,他在吳子義身邊坐下,將一沓不厚的紅色大鈔放到了飯桌上。

吳子義吃驚的抬頭望向伯父,在前世一直到上大學之前,伯父給過吳子義現鈔最多的一次是200元——吳子義考上大學的獎勵。

“我今天下午請假去了你們學校找你們體育老師問了下你的情況,他們說你特別適合走田徑這條路子。我就是個普普通通的工人哦,也不懂田徑方面的東西,本來你的成績也是可以的,我就想把你供進大學也算對得起你死去的爸、對得起你爺爺奶奶了哦。

現在你的老師都說你是練體育的苗子,他們都比我懂,我也不自作聰明了。到底是正常考大學還是走體育的路子,你的人生自己選擇,我也不多嘴了哦。

下個月你還要去南寧參加什麼錦標賽,這三千塊錢你拿著,自己去買個部手機,剩下的買運動鞋什麼的,你自己看著買哦,我也不懂......”

“嗯,知道了,我不會亂花的。”吳子義沒有過多猶豫,收下了錢。

“錢一定要收好哦,別被偷了......”

“嗯,我知道。”

“手機別買太貴的哦,太貴的不好,我聽說......”

“嗯,好。”

。。。。。。

這是伯侄二人對話的常態,一個滔滔不絕的說,一個惜字如金的答,吳子義吃完了營養餐去廚房洗碗,伯父自顧自地回了房間。

這一世,不僅要對得起自己,也要對得起他。