代言敲定，吳子義等了幾天時間和廣西壯牛拍攝好宣傳片後，在10月28日就帶著勞毅啟程前往燕京。
國家訓練基地還在裝修，預計到12月初才能重新投入使用，所以吳子義直接去到了燕京體育大學國家訓練基地綜合訓練館。
謝震葉看到吳子義來了，丟下了手中的啞鈴就朝吳子義奔來，“老吳，我靠，想死你了！”
吳子義往旁邊推攮著：“一身汗，滾滾滾，別蹭到我身上，你個不孝子！”，快一個月不見，兩人關係還是那麼鐵，謝震葉早就習慣了父子關系。
推開了謝震葉，吳子義又先後和蘇炳天、張培猛、陳時煒、吳志強打招呼。
吳子義將蘇炳天攬過來，悄悄問道：“怎麼樣蘇哥？你昨天說和蘭迪接觸了一下，他是怎麼說的？”
“他說他要仔細分析過我的錄影後再給我答覆，說更換起跑腳是會完全顛覆我以前習慣，跑動技術也必須重新學習，這種事情必須要謹慎。”
元國強也看到了吳子義，招手呼喚他：“吳子義，來，過來。”
吳子義從蘇炳天身邊離開，小跑到元國強身邊：“元教練，嘿嘿，叫我過來是不是要給我訓練計劃了？”
元國強並沒有接過這個話題，“聽說你小子在廣西師大搞了個演講，在網上可是火得很啊！”
“嗐，就嘴炮一下，要是我明年跑不好，估計就要被噴成翔了。”吳子義自己打趣道。
元國強抽出一份計劃單，交給吳子義：“你剛回來，先不急著加強度，先做深蹲槓鈴、連續跳躍和恢復性速度訓練，之後再慢慢往上加。去吧，好好練！”
得到指示的吳子義立刻回到了訓練隊伍中，開始他的第一階段恢復性訓練。
吳子義和蘇炳天等待了兩天，蘇炳天的臉上都出現不耐煩的表情了，蘭迪·亨廷頓才不急不忙的來到了短跑組。
“蘇，我仔細分析了你的情況，在告訴你結果之前，我需要問你一些問題，請你務必實話實說。”蘭迪一上來就是很認真的態度。
蘇炳天感受到了蘭迪的認真，也嚴肅回道：“好的蘭迪教練，你儘管問。”
蘭迪看了看手中的資料，開口問道：“第一個問題，你說你的身體在無意識的情況下，有人從後方推你，你先邁出的是右腳，你能保證這個說法的真實性嗎？”
蘇炳天看了看吳子義，吳子義伸出手向蘭迪打招呼：“你好蘭迪教練，那個從身後推天哥的人就是我，我本來只是開玩笑的，但卻無意中發現他在沒有防備意識的情況下先邁出了右腳。”
蘭迪點點頭：“唔~這是個很有用的資訊，我的教學理念一直都是幫助運動員們儘可能的開發自己的身體，遵循人體的客觀規律，而不是強行改變身體可能抗拒的事情。如果你說的情況是沒問題的，那蘇更換起跑腳的第一個條件就沒問題了。”
蘇炳天聽這只是第一個條件，連忙問：“蘭迪教練，這只是第一個條件嗎？還有什麼條件，你儘管說，我一定能克服的！”
蘭迪只是搖搖頭，笑問道：“蘇，你能否告訴我，你覺得自己能跑進10秒嗎？”
蘇炳天聽到這個問題，沉默了一會兒，回答：“我不敢保證自己能跑進10秒，今年總感覺自己已經到了極限了，想突破真的很難。”
“不不不，你不能這麼想。”蘭迪打斷蘇炳天，鄭重的對他說：“蘇，聽我說，你完全有能力跑進10秒，只是你還沒有找到適合自己的方法。在我看來，你和張（培猛）都是具備突破10秒能力的，但李（青）把他看得很嚴，不願意讓我和他過多交流。”
然後又指了指吳子義，“現在我更看好你，烏茲，在我看來如果中國有誰率先能突破10秒，一定是你和蘇中間的一個人。”
吳子義心說我有掛早晚能突破10秒，不過他也知道自己的100米技術上似乎存在問題，他也想問問蘭迪的意見：“蘭迪教練，我很奇怪為什麼我的200米都已經觸控到20秒的大關了，但100米最好成績卻只有10秒15，您能回答我嗎？”
“哈哈哈，你在仁川跑出20秒02的時候我就開始分析你了，不過你的問題稍後再說，現在是蘇的時間。”蘭迪拍拍吳子義，轉頭繼續問蘇斌天，“蘇，我知道你是個很刻苦的人，但你不需要那麼‘謙虛’，在我看來這是中國人身上的一個毛病。相信我，我一定會幫助你突破10秒的，好嗎？”
蘇炳天還是不太相信自己能突破，畢竟在他看來今年冬訓是要更換起跑腳的，他只希望明年能保持在10秒20以內，不退步就很好了。但蘭迪已經這樣問了，他也只能硬著頭皮回答：“好的蘭迪教練，我相信您！”
蘭迪得到了蘇炳天的回覆，欣慰的點點頭，然後轉向了吳子義：“烏茲，不得不說你是我最近這些年見過的天賦最高的東亞運動員，想必你自己也感覺到你的100米有不小的問題，你想聽聽嗎？”
“當然了，”吳子義誠懇的回答，“蘭迪教練，請你告訴我該怎麼做。”
蘭迪沒有直接回答，而是帶著吳子義和蘇炳天來到了一旁，開啟了他的膝上型電腦，播放了吳子義的錄影。“你看，你的200米非常出色，不管是彎道還是直道，你都是現在亞洲最出色的運動員之一。但看看你的100米，你的起跑反應是沒問題的，後程也非常出色，但你的前30米實在是太糟糕了！”
“我知道你的偶像是尤塞恩·博爾特，你一直都在學習他，這使得你進步非常的快。但是，烏茲，你必須要知道，你不是博爾特，你的身高、腿長、大小腿的力量，各種資料都離博爾特相差甚遠。但為什麼你要在前30米也去模仿博爾特，將步子邁得那麼大呢？”
蘭迪越說越激動，甚至開始手舞足蹈，“博爾特的腿部力量不知道比你強了多少，他是目前頂級短跑運動員中唯一一個能兼顧步幅與步頻的人。模仿博爾特使得你進步神速，但同時也使得你的前30米、或者說進入途中跑前的加速階段做得一塌糊塗！”
蘭迪將錄影調到了尤金世青賽100米決賽，“好好看看你的前10米，”蘭迪指了指錄影，“布羅梅爾和威廉姆斯第七步才踏到10米線，而你呢？你模仿你的偶像，第七步你已經踏到了10.3米左右。可這又什麼用呢？”
“根據國際田聯的資料，你們三個的起跑反應都在0.18秒左右，可是你用更大的步幅卻輸掉了前30米。”
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蘭迪有將錄影調到了2012倫敦男子百米決賽，“看看你的偶像博爾特是怎麼做的，其他頂級的幾位，布雷克、蓋伊、鮑威爾，他們都是第7步踏到10米線，而博爾特的第七步已經踏到了接近10.5米。”
“可是他的前程有像你一樣落後嗎？沒有！仔細看看他和萊恩?貝利的對比，博爾特的步幅更大，可是步頻卻和貝利幾乎一致。這就是博爾特為什麼這麼強的原因，而你現在的能力還遠遠做不到在維持大步幅的情況下兼顧步頻。烏茲，你需要做出選擇！”