《暖暖內含光》在大眾影評網上的評分，不算特別高，並沒有達到九分的高度，但是留下評論的人卻很多。
“本來以為是一個甜蜜的愛情故事，沒想到竟然是講分手的，還好最後都釋然了，既然相愛，就算對方有很多缺點，都可以包容的出來了，也都可以為對方改變啊。”
“一個人習慣了你的存在就會不習慣你的不存在！電影講述的不是愛情故事，而是愛情哲學，可以說適合我們每個人代入其中。我們對擁有的東西，往往還會抱怨不夠好，但是，當失去這個已經“擁有”的東西時，卻又會非常的珍惜，甚至，到了對失去後剩下的東西都視而不見的地步。”
“就算刪除記憶，兩個相愛的人也依然會相愛，可是讓人難受的是，就算相愛，未來也依然會因為同類的原因而分開！”
“很多時候男女之間缺乏的只是包容而已，哪有天生完美的一對，能走到最後的人不過是彼此包容與原諒，改變與剋制罷了。”
“和女朋友一起看的電影，我們剛過了熱戀期，最近吵過架，算是磨合期吧，我們坐在電影院內看著這部電影，突然我們就”
“看完整個人都不好了，腦子裡總會想著自己和女友會不會也有那樣的一天？”
“樓上的，同感，昨晚和女友一起看完之後，她就開始變得多愁善感起來，擔心著我們也會有那樣的一天，鬱悶死！”
“有種讓我感同身受的感覺，同樣的性格差異，同樣的矛盾爭吵，讓我再來一次願意嗎？我的答桉是願意。”
“這電影是這麼簡單，卻將現代人的寂寞挖得夠深。幫人刪去痛苦回憶的“忘情診所”中，職員笑得很奔放，也很麻木，一切都維持得很好，連痛苦與快樂的回憶比例都調整到很正確，過得如此正確的醫生與職員們，卻比寂寞還蒼白，也不知失落了什麼，完成了一種空蕩蕩。”
“兩個人在一起縱使擁有再多再多的甜蜜回憶，也抵不過理性分開時發現的那些不可調和的矛盾。也許你又一次會愛上這個人，但是這個人依然是不對的人，就算躺著一起看星星，也只是無意義的重複。
所以，分手的人們啊，是時候找個新伴侶了！”
“這部電影告訴我們，不要在一棵樹上吊死，因為哪怕一次沒死，第二次也會死，所以不如多找幾棵樹！”
“這解讀牛逼！”
“如果有一天，我們之間的記憶被刪除掉，你還會不會像從前一樣愛我，就像我們之間沒有彼此傷害過一樣？”
《暖暖內含光》這樣的愛情片，可以說讓很多人覺得不可思議，過去，愛情片可以說是女觀眾的專屬，很多男觀眾，如果去看愛情片，那麼大多時候，都是因為女友的關係。
但是這一次卻有所不同，因為《暖暖內含光》和過去的愛情片有著太多的不同。
影評人方面，過去女性影評人更偏愛愛情片，可是這一次，卻有許多男性影評人也對這部電影格外的青睞。
《電影週刊》的主編，周清泉就特意為這部電影寫了影評。
“過去，愛情片在拍攝之初就已經選定了觀眾群體，那就是女性觀眾，可是這一次《暖暖內含光》在我看來，才是真正的愛情片的打開方式。
可以說這是一部適合進入磨合期的情侶坐在一起安安靜靜看完抱著相互說對不起的電影！
假如我們無法相互忍受，最先湧進腦海裡的都是那些對對方的負面感受，傷你最深的，往往是那個最愛你的人。假如我們有機會遺忘掉關於ta的一切記憶，最容易忘記的也是那些衝突與矛盾，彼此之間的傷害和難堪，以及在氣頭上惡言惡語。
《暖暖內含光》裡面，男女主角互相道出了內心深處埋藏許久的話，如果是一個陌生人如此評價你，或許不會有太大的感覺，可是當曾經最愛的人，卻變成了最嫌棄你的人，那些言語，就會刀刀戳心。
浪漫的相遇，奇妙的相互吸引，多巴胺湧進大腦上，心跳加速，確認了愛情之後，再排除許多顧忌，在兩座孤島間連起那座關係的橋，一開始的新鮮感會被真實的瑣碎消磨殆盡......
陳喬和江婷婷有著很多情侶一般的浪漫的相遇，在那個隆冬的海邊，沉默的陳喬被形單影隻在海邊散步的江婷婷所吸引，橙色的外套，綠色的頭髮，在肅清的海灘上如此醒目，卻並不可笑，那種生氣勃勃的矛盾感是寡言安靜的陳喬所沒有的。
同樣的，這樣的陳喬也吸引著江婷婷，他們走過了許多情侶走過的套路，搭訕，拉鋸，表明心意，兩人建立關係。
她，只是一個想追求內心平靜的悲觀主義者，即便她看起來古靈精怪，離經叛道。
他，溫吞善良，甚至可以說是怯懦，但是對她來說，他卻似乎代表了她一直嚮往的平靜。
讓我們將陳喬的記憶刪除過程正過來，二人的矛盾一開始源於二人對親密關係的定義的分歧。
陳喬不願向江婷婷自我暴露，她將自己的一切都向他和盤托出，而在他眼中，嘮叨並不代表愛，但他卻因為她的自我暴露時的那種脆弱而愛她，而到了他自己，比起她，他更願意對著日記袒露自己，我並沒有指責陳喬的意思，事實上我們自己大多時候就是陳喬這種人。
對於陳喬所代表的男性這種類男性而言，主動找別人說什麼都是在打擾，我不能確保在找你的時候，你的狀態適合聽我傾訴，繼而接著和我聊天，主動聯絡的一方一開始肯定是傾訴的一方，這點母庸置疑。
更多的時候，我可以聽完你的傾訴順便也朝你傾訴，但絕不會主動傾訴，主動傾訴在這類人眼中會顯得過於脆弱和刻意，所以陳喬選擇不說，因為他確信二人之間心意相通，即便陳喬始終也對江婷婷存在懷疑，他愛與他全然不同的江婷婷。
但他也因此猜忌她，他只能透過越來越膨脹的控制欲來限制她只在他乏味無聊的生活軌跡裡行動，控制欲不過是一種以愛為名的精神虐待，愛情一定排他，排他的附屬之一，便是自私，這無法克服。
也因為這樣的懷疑，陳喬不敢與江婷婷許諾未來，因為他並不相信她會成為一個好母親，這種不信任一開始就為這段關係埋下了隱患。
關係進入穩定期後，陳喬開始在心底抱怨二人的關係如餐館中諸多可悲的情侶一樣，約會只吃飯不講話，但是這種局面也並不是江婷婷造成的，是他們二人都必須面對的情況
當新鮮感已經消失，如何保持愛情？
這也是在愛情關係之中，人們必經的問題。
這種保持的過程伴隨著猜忌，嫉妒，自我懷疑，自我暴露。
陳喬在刪除程序到了二人的美好回憶時，開始帶著記憶裡的江婷婷逃進他從未向她展現過的記憶空間。那裡如此美好，而他從未與她提及。
那個記憶刪除診所的助手，對江婷婷一見鍾情，在她刪除記憶後，鳩佔鵲巢，利用著她的記憶材料來接近她，但即便複製摹彷了所有的記憶點，感覺還是無法重現。
當她又一次與刪除記憶之後的陳喬相遇時還是會義無反顧的再次開始。
其實，男與女之間的關係其實沒有多少固定的套路與蹤跡可以重複使用，首先一眼可以識透的那種拙劣手法本身就是不利於關係發展的事物，再次無聊的套路重複無論對使用者還是被使用者都是一種類似無意義的反覆勞動，雙方都不需要思考就本能地進入下一步，省時卻無趣。
愛這種感覺體驗不應被同質化，用一些老套的形容詞釘立在幻想的墓碑之上。
文字與語言大概是人類最偉大的發明，除去歷史書上對它繁複的意義總結，我們可以透過言語儘可能地來表達我們內心的切實感受抑或被理性扭曲過的感覺，讓自己對自我意識的蒙化有著更為深刻的記憶，也加重對方在自我意識中留下的痕跡。
有時候我也覺得，什麼所謂的愛不過是腎上腺素的分泌產物，隨後轉為心理上依賴，但這種腎上腺素並不是任何人都能帶來的。
末尾，江婷婷和陳喬聽著彼此最後的錄音，像是一場公開處刑，明明才剛剛相遇，卻有人告訴你們，你們會有矛盾，會有爭吵，這個時候你們是否還會堅持繼續走下去？
好在最後他們足夠勇敢，足夠奮不顧身，經歷了磨難再度回到彼此身邊。
相信如果再有那麼一天，兩人爭吵，他們也會想起最初相遇的樣子，奮不顧身地投入對方的懷抱，彼時他們身上都有著光，吸引著彼此。
但是這始終只是電影賦予我們的一個可能性的童話一般的結局。
如果兩人都能包容彼此，那麼也不至於走到那一步了，所以，這個結局，始終是給予觀眾的一個騙局。
很多對於本片異常感動的人，看到這個故事一定會想起自己曾經的過往，然而事實上，糾結於是否放得下放不下的時候，我們總會忘記了一件事情，為什麼不讓自己接受這個結果呢？患得患失的我們糾結於自己是不是要從腦海中將一個人徹底刪除，但卻忘了這個人即使沒有和自己擦出感情的火花，他也是一個正常人，一個在你生命中出現過的人。既然出現過，留著有何不可？
回到電影本身，為了忘記對方，讓對方徹底滾出自己的生活，他們選擇了一個最極端的方式——刪除記憶！
而不管怎麼樣，就算關於對方的任何記憶都清空了，他們總是能繞過所有彎路，結識對方，愛上對方，並山盟海誓。
然而一切彷彿是註定的，他無聊、敏感、死板、疑心重，她衝動、放縱、幼稚，還少女心。
這些缺點，就算沒有因為錄音提前洩露，終究有一天，他們還是會走上這樣的結局。
她受不了他的管制和沉悶，他受不了她的放縱和衝動。
對於電影的那個結局，有些人看的感覺，是不管我失憶，還是沒失憶，我該愛上你還是會愛上你，歌頌了偉大的愛情。
其實不然，影片把當事人塑造成一個旁觀者，審視他與她的每一段感情，目睹走向失敗的那些經歷。向觀眾轉述，忘記真的解決不了任何問題。
一段感情走到結尾，是雙方忘記了最初的喜歡，最後不得已，才選擇把痛苦和爭吵也忘記。當一切歸零，仍改變不了發展走向，只能週而復始。
電影裡面經歷三次忘記，才有機會心平氣和的面對矛盾，最後跳出迴圈的怪圈。
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現實會有如此幸運？
錯了一次又一次......但也只能任憑這麼錯下去，因為命運使然，性格使然。
刪除記憶的那一部分，從最近的記憶開始直到剛剛相識的時候。
諷刺的是，當delete到最開始的那段時光時，開始不捨了，開始回憶起當初的美好了。
實際上不過是在告訴我們，在時間面前，我們永遠都敗下陣來。
不由地想起那首膾炙人口的詩：人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。
是啊，熱戀之中的情侶，總希望能回到最初，因為那個時候，彼此之間，眼裡看到的只有彼此最好的一面，彼此展現給對方的也是最吸引彼此的一面。
可人生很長，不可能停留在初見。
愛情的長跑之中，又有多少人能做到相濡以沫白頭到老？
而實際上，就算做到了，也不過是因為把愛情變成了習慣，不能說它不好，只是當初的感覺卻早已經只在回憶之中，當浪漫和蠢蠢欲動的興奮不再，當你把對方所有的事情都探索清楚了，卻發現還不如不認識他呢......的時候，愛情其實早就沒了。
其實電影中的現實世界只不過給了我們一個“如果”，探討了相遇相愛中某些必然和偶然的因素。
而在後來夢中的部分：倒放的回憶，又讓我們在溫馨回憶中感動的同時不經陷入思考，是什麼讓曾經相愛的感覺消失？又是在什麼時候消失？”