全國的柔道精英齊聚一堂，60公斤級的比賽中，除了郝志峰之外，也湧現出了一批黑馬，比賽打得越來越激烈，搞得很多運動員都有點緊張了。
下午是66~73公斤級的淘汰賽，韓修傑的心理素質算是不錯的，他坐在一旁安靜的等待，而薛浩東有點興奮，可能是人多的原因，現場很少有這麼多觀眾的時候，他也從來沒有在能容納這麼多人的場地打過比賽，像他這樣興奮的運動員還不少，而更多的是那些緊張的坐不住，來回走動的運動員。
面對這麼多觀眾，這麼多的攝影機，緊張是正常的，很少有人能頂住這麼大的壓力，即使那些打進奧運會的頂尖高手，也有很多人有頂不住壓力的過激行為，比如摔球拍，激動的大哭等行為，柔道運動員一般是砸地面，尤其是那些輸了的運動員，會因為不甘心狠狠的往墊子上砸一拳。
在上場前，腿腳打哆嗦的運動員也不少，喝水手抖也屬於常見現象，更有趣的是，有些運動員會突然出現緊張到難以自已的情況。
這種情況說來有趣，有些運動員參加比賽很少有緊張的情況，但是突然有一天參加某場比賽，緊張到顫抖，整個人對外界的一切都特別的敏感，無論怎麼調節都沒什麼作用。
在場下來回走動的運動員中，就有這種情況，有人拿著杯子擰不開蓋，手抖到用不上力，有人走路站不穩，腿在一直打哆嗦。
運動員馬上就要登場了，很多人拿出杯子喝營養液，這是補充體力和水分的營養液，根據不同的專案，喝的營養液也不同，一般來說，比較普遍的是電解質泡騰片，但隨著社會的進步，運動員的配套體系完備，有專門根據運動員個人體質和專案，來定製營養液的科研機構。
可以說，現在奧運會上頂級高手的較量，已經不單單是身體素質的較量，還有科學技術的較量，就算是百米冠軍博爾特，他穿的鞋也是特殊定製的，他穿的衣服，他喝的飲料，他訓練時給與資料支援的檢測裝置，並且根據檢測結果，給與最優的訓練方案等等，這一切都有技術團隊的參與。
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YA買加在短跑專案上，投入了最大的資金支援，這個國家雖然不算強國，但整個國家對短跑的熱愛是瘋狂的，所有最好的資源都投入到短跑專案中，一旦有所成績，會花錢到發達國家找科研機構為他們服務。
一個小國能有如此魄力，也難怪他們的短跑專案上世界第一，如果仔細觀察，你會發現除了牙買加短跑，其餘的都是M國、fa國、de國、中國、俄洛斯的名字，而不是非洲國家的名字。
沒有資金和科技支撐的運動員，是無力參加頂級大賽的，未來，隨著幾個大國科學技術的進步，或許就不會再有其他國家出頭的機會了，當然了，如果某些國家願意花錢投入的話，送到科技發達的國家培訓，還是有希望進入頂級俱樂部的。
就像國家游泳隊，為了打破O美在游泳專案上的壟斷地位，曾派出國家隊運動員去澳洲學習，學習他們最頂尖的游泳技術和訓練方法，後來湧現出一大批游泳天才，當然了，游泳隊打破他們的封堵後，遭到了他們的瘋狂攻擊和詆譭，可見，國際大賽從來不是單純的運動賽事，還有國家與國家的較量，zhengzhi與文化的侵蝕等等。
解說就位，攝像機就位，雷耀輝與解說一起坐在解說席，兩人聊著天，在比賽開始前的空檔中，他們講了一些有趣的故事，解說笑著問道：“雷指導，聽說你們當年參加國際大賽的時候也有緊張的狀況，而且還發生了一些有趣的事，能給我們講講嗎？我想替運動員們問問，該如何緩解這種緊張呢？有什麼好的辦法嗎？”
雷耀輝聽到解說提的這問題，陷入了憧憬之中，並且“哈哈”的笑了兩聲，道:“我記得有一次參加奧運會的時候，也不知道怎麼回事，當時緊張到心跳就要跳出嗓子眼，本來我是坐在一旁休息的，但是我整個人都在哆嗦，我坐的那個凳子也跟著在顫，教練問我有沒有事，我說沒事，後來教練給了我一塊巧克力，我就拿著那塊巧克力往嘴裡塞，結果你猜怎麼著？”
“怎麼著？”解說很配合的問了一句。
“哈哈，當時我吃東西的時候對不準嘴，第一次，我戳到了嘴角，第二次戳到了鼻尖，第三次戳到了鼻孔，結果教練看向我的時候，我滿臉都是巧克力，總之就是圍著嘴巴糊了一圈。”
“哈哈哈哈哈，還有這麼一件事，確實有趣，那最後呢？你上場後還緊張嗎？比賽打得怎麼樣？”解說追問道。
“還好，其實這個問題就和剛才你問的第二個問題一塊回答吧，上場後由於我的注意力完全集中，反而就不想緊張不緊張的事了，所以要想不緊張，轉移注意力是一個很好的辦法。”
“好的。感謝雷指導給我們分享的這個故事，同時雷指導也分享了一個擺脫緊張的方法，大家記住了嗎？”
“嗯，我們看到比賽馬上就要開始了，這一場是66~73公斤級的比賽，我們看到兩名運動員已經在場下熱身，裁判示意他們進場。”
這場66~73公斤級的比賽打得很普通，兩人沒有什麼太激烈的把位爭奪，但兩位選手的力量比拼消耗了不少體力，在比賽打到兩分半的時候，一方趁著另一方沒有體力的關鍵時刻，用了一個大腰的動作贏得了比賽的勝利。
此時薛浩東已經在場下熱身了，在跑了兩圈後，他開始活動關節，因為在比賽的時候，經常會出現關節扭傷的情況，為了避免這種情況的發生，薛浩東熱身做的很規範。
“轟”的一聲，現場爆發出熱烈的大喊聲，這是觀眾為場上運動員的喝彩。
上一場比賽結束，薛浩東深深的呼了兩口氣，他慢慢的調整著呼吸，閉著眼睛靜靜的吐納，馬上就要上場比賽了，他告訴自己要平靜下來……