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第四百四十五章 你要減肥了

隨著項英雄比賽時間的確定,羅安教練帶隊也趕到了英雄營,帶著項英雄在醫院做了一次全面的體檢後,允許項英雄進行正事訓練。

英雄營的訓練館內,項英雄打著赤膊站在電子稱上,滿臉鬱悶的看著上面數字,而在場的曲子墨、小米特、羅安教練他們也是哭笑不得。

就連王璐璐也瞪著大眼睛看著電子稱上的資料驚呼道:“108公斤?英雄哥!你……你居然成了一個胖紙了。”

胖紙王鵬宇也砸一旁幸災樂禍的笑道:“哈哈!英雄!恭喜啊!你小子都快趕上我了。”

項英雄聞言滿頭的黑線,狠狠的瞪了胖紙一眼後,才鬱悶的說道:“我半個月前稱的時候才只有10公斤,怎麼才過半個月就漲了5公斤啊?”

羅安和小米特他們聞言都鄙視的看著項英雄一眼,異口同聲的說道:“英雄!你要減肥了!”

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曲子墨也是滿臉含笑的看著項英雄,說道:“確實要減肥了,都快成個胖紙了。”

項英雄鬱悶的捏了捏手臂上和身上的肌肉,一臉苦笑。近兩個月的休息,沒有辦法進行訓練的他,儘管在飲食上還有所控制,但還是像充氣似的,長了上十公斤。其實大多數運動員都有這樣的苦惱,一旦停止訓練就會發胖,而且很快。

於是,項英雄痛並快樂著的日子來臨了。

“快站起來!你就這點能力嗎?快!快!再快!”

“還有兩組……快!”

“怎麼回事?這沒有體力嗎?這次不算,再來!”

“快!衝刺!衝刺!還有二十秒……”

“用力!注意姿勢,好!還有一組。”

“快,不要停,還有二十米。”

“……”

體能教練科裡興奮的咆哮著,他好久都沒有訓練過項英雄了。由於項英雄的減肥任務繁重,他特意邀請科裡協助羅安教練他們對自己進行體能訓練,希望儘快的降體重。

畢竟要在兩個月之內,從108公斤減重到85公斤,這公斤的體重可不是開玩笑的,所以科裡拿出渾身解數,為項英雄量身定製了一套非常詳細的體能訓練計劃。而艾米麗也盡心盡力的為項英雄制訂了非常科學的飲食計劃,既能保重每天高畫質度訓練所需要的能量以及人體必須的營養,又要能有效的控制高熱量食物的攝取。

“頻率加快!加快!再快點!”

“準確性!準確性!穩住!穩住!”

“英雄!你知道你現在就像什麼嗎?你現在就像一頭笨重的狗熊。”

“快!調整呼吸。堅持!堅持!”

“不要像個木頭樣的豎在哪裡。注意腳下移動,步伐!步伐!”

“……”

拳擊教練戴維斯滿臉猙獰的大聲訓斥著……

……

“注意腰部,對!腰部發力……”

“叉臂,快!轉身背摔快。”

“腳步站穩,快速扭腰,連續肘擊擺脫……“

“不要鬆勁,挺住!挺住!”

“……”

摔跤教練卡米非一邊糾正項英雄的動作一邊大聲喊著。

“……”

“笨蛋!你這樣手會斷的……”

“快!過腿,纏腿……”

“夾住對方的腰,頂住……”

“……”

羅安教練親自上陣,指導著項英雄的柔術動作……

……

“出拳!快!腰部發力,注意拳頭的打擊部位……”

“防守,一定要注意防守……”

“保護要害,千萬不要在止狀態下硬挨。”

“實在躲不了就用皮厚肉粗的地方硬挨……”

“防守!屈臂,提膝……”

“捱打的時候不要閉眼,一定要看著對方拳腳的進攻線路。”

“快!跟著腿靶,注意步伐……”

“掌握節奏!注意腿拳協同……”

“……”

泰拳教練哈里斯沙啞的聲音不停的在訓練館迴盪著……

就這樣,項英雄一天又一天的展開了極為痛苦的訓練之旅。每天他都像從鬼門關走過一趟似的,一回到房間到頭就睡,有時候連澡都沒有洗。

但每在這個時候,他的房間內就會出現曲子墨的身影,就像在卡梅爾小鎮一樣。曲子墨幫著項英雄擦拭了一下身體後,就開始幫他進行全身按摩,往往累得滿頭大汗後才不甘心的回到房間,用紅花油揉捏著自己的雙手,每天的強度按摩,讓她纖細的手指有些紅腫,特別是關節的位置更是有些疼痛。

就這樣,在大家的幫助下,項英雄訓練效果非常顯著,除了移動技術動作找到了受傷之前的感覺以外,體重也下降了不少。

在接下了一個月裡,英雄營的拳手們在小武的申請下,也加入了項英雄的訓練行列,他們也想感受一下,世界級的訓練是個啥滋味。

但很快他們就知道了什麼是世界級的訓練,從這一天開始,英雄營的每一個角落都充斥著各種各樣的怒吼和哀嚎聲。

當然,也肯定少不了發洩性的抱怨聲。

“該死……的小武子,勞資一定要……要將你打出翔來。”大汗淋漓的王鵬宇一邊在操場上奮力的跑動著,一邊對於再次超過自己的濮陽武咒罵道。

“胖紙!你以為我願意啊!這……這還不是小米特教練安排我去說的啊!”濮陽雖然也氣喘吁吁的,但精神狀態還不錯。

“別說話!調整呼吸,控制節奏。”小米特黑著臉訓斥著。

三天後……

“不行了!我要死了!”完成TABATA訓練的胖紙鬼哭狼嚎的慘叫著,四仰八叉的躺在訓練中心的地板上。

“你還有力氣叫得這麼大聲,看來你還是不夠累啊!”濮陽武也大汗淋漓的跑過來躺在了王鵬宇的身邊。

他們身邊已經倒下了十來個訓練夥伴。

“起來!看看你們現在的樣子,簡直是丟人。你們看看英雄,還有臉在這裡休息。這就是你們只是三流拳手的原因。”小米特一邊指著在做TABATA式伏地挺身的項英雄,一邊怒吼著。

自從英雄營旗下拳手跟著項英雄的訓練節奏和方式訓練之後,差距非常明顯,他們其中成績最好的也只能完成項英雄70%的訓練量,而大部分拳手只能完成60%左右。這是一個明顯的差距,平常不覺得,但和項英雄一比差距就明顯了,

這讓小米特感覺非常沒有面子,於是小米特也化身為魔鬼教練,沒日沒夜的“摧殘”著他們。(未完待續)