江華……
看著率先跑在前面，被陷阱砸中身體的江華，孫楊此刻的心情有些難以言喻，由於江華衝在前面，大部分的陷阱儘管有所躲避，但還是擊中了他的身體，從額頭上的血絲，再到手臂上的淤青，全身上下無不都是傷痕，若不是江華主動幫他抵擋了大部分的傷害，江華的身體，也不至於會變成這樣。
空氣開始變得充裕起來了。
孫楊望著山路上的白霧漸漸消散，他的心情變得興奮不已！
下山了，終於能下山了！
當踏上街道上的水泥地的時候，孫楊頓時松了一口氣，他的肩膀支撐起江華虛弱不堪的身體，一時間不能自已，熱淚盈眶道：“江華！我們出來了！我們出來了！我們終於從山上下來了！”
“總算從這破山上下來了……好痛！”江華捂著自己的身體，整張臉因疼痛而變得猙獰起來，在結束了全集中呼吸法後，身體的反饋開始逐步顯現出來，從肺部的灼燒感到四肢的無力，以及被石頭和木樁砸中的外傷，猶如過了麻醉劑的藥效般，全部的疼痛一湧而上，只差一點就能把他給痛昏過去。
“江華你沒事吧！……唔！”孫楊看著江華的狀況有些擔心，但緊接著他自己身體上的反噬也跟著上來，儘管沒有江華那麼嚴重，但全身上下的劇痛，讓他的整個身體都在因劇痛而發抖。
就在兩人因為劇痛躺在地上顫抖地時候，楚暉抱著雙臂緩緩地走了過來，此刻的楚暉，在兩人的眼裡猶如救世主一般，孫楊勉強一笑：“老師……我們透過你的考驗了。”
楚暉微微頷首，兩個人下山的過程，都被楚暉看在了眼裡，能夠從山上下來，足以說明兩人的努力了，當然這之中的缺陷還是有不少的，但現在並不是說教的時候，他蹲在兩人的面前，檢查了一下兩人的傷勢，楚暉對江華說道：“江華，現在調動全集中呼吸法，加快身體的自愈能力，同時減少身體的痛苦。”
“是……老師。”雖然江華想以疼痛為理由拒絕，但楚暉的話他不敢不聽，冒著全身劇痛的痛苦，使用了全集中呼吸法，這次的操作比他們下山的時候還要艱難，可是他仍舊在拼盡全力去做。
全集中呼吸法……
江華如楚暉所言，把呼吸法用在了自己的傷口上，只見外傷以肉眼可見的速度，進行了飛快的癒合，頭部的創口不再流血，手臂還有大腿上的淤青也開始漸漸減淡，在這種來回的疼痛中，江華居然逐漸感到了一絲爽快的感覺，之前積攢的疲勞猶如被全部清空了一般，他繁亂的呼吸，也在這全新的狀態中，被調整了回來。
“好厲害……我的身體又恢復過來了。”江華看著自己已經恢復過來的身體，充滿了訝異，他捏了捏自己的臉，感到不可置信：“剛下山的時候，我都以為自己要死掉了！”
“我也試試。”見江華已經把身體恢復了過來，孫楊也見樣學樣的再次調動起呼吸法，並將呼吸法運用在自己的受傷的傷口上，但此舉卻讓孫楊更顯疲憊之色，他一臉疑惑：“傷口是已經恢復了，但疲勞卻反而加重了，老師這到底是怎麼回事？為什麼我不能像江華一樣，運用全集中呼吸法來恢復自己的體力。”
“因為恢復江華體力的，並不是全集中呼吸法。”楚暉回答了孫楊的問題。
並不是全集中呼吸法？
這句話在兩人的心中同時一顫。
江華更是喜上眉梢，他洋溢著笑容：“難道我無形中領悟了什麼新的技巧嗎？”
“恢復江華體力的並不是呼吸法，而是腦啡。”楚暉給兩人解釋道。
“腦啡，我只聽過用來麻醉用的嗎啡啊？”江華眨了眨眼，手掌摸向了自己的腦袋，自己的腦袋難道還會分泌出這種東西？難道自己喝了脫胎換骨水後，還會分泌出這種神奇的東西了？
然而孫楊一下子便明白了楚暉話裡的意思，他思考了一會兒，瞭解到了江華能夠恢復肉體疲勞的原因，他喃喃道：“腦啡，是一種內成性的類嗎啡生物化學合成物激素，它是人體裡天然的麻醉劑，當長時間的運動超過一定量的時候，便會突破運動者的極限，大腦傳來愉悅感，進而產生了恢復疲勞的作用。”
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因為江華已經在拼盡全力的消耗體力，所以便激發了身體的腦啡嗎？
孫楊從地上站了起來，看來下一次的訓練，自己也要學習江華，把體內的腦啡激發出來才行了。
“腦啡能夠讓你們突破極限，喝了脫胎換骨水的你們，腦啡帶來的效果是常人的三倍有餘。腦啡雖然的確有助於你們鍛鍊，但是必須得循序漸進。”楚暉提醒道。
“比如你平常的極限是跑五公里，突破極限後是六公裡，每次一到三公里是你的身體能夠承擔的疲勞極限，絕對不能今日五公里，第二日便挑戰十公里的極限。腦啡說到底不過是一種高效的麻醉劑而已，一旦超過了能夠忍受的範圍，便會造成肌肉溶解，縱然你們的身體異於常人，但這點還是需要注意的。”楚暉豎起一根手指道。
孫楊和江華兩人點了點頭，回想起他們兩人的訓練程序，雖然每天都有在提升，但都是在身體可以承受的範圍，何況他們現在的身體本就異於常人，不用超越常人的方法來訓練，根本達不到訓練的效果。
“在這次的訓練項目中，你們兩人勉強算是掌握了全集中呼吸法的三個技巧。一、減緩自己體力的消耗；二、強化五感和四肢；三、加速自愈細胞的自愈速度。”楚暉豎起了三根手指，他說道：“但是正如我說的前提，你們兩個不過是勉強的完成了全集中呼吸法而已，在之後的訓練我要求你們，使用全集中呼吸法時，三個技巧不是分別使用，而是在全集中注意力，同時使用這三個技巧，完成真正的全集中呼吸法。”