就這樣一直折騰到晚上十二點，這期間，又是極限深蹲，又是蛙跳專案把學員們折騰的身心俱疲，何天龍才解散他們，讓大家回到宿舍休息。
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晚上何天龍跟李秋陽交待完第二天的訓練計劃，兩人各回各家，因為何天龍還身兼警務職位，自然不能時時刻刻都待在基地，所有李秋陽得頂上去負責監督學員訓練！
早上何天龍起床簽到，“系統，簽到，”
系統：叮，簽到成功，獎勵八五式狙擊步槍一把，子彈五百發，
何天龍一愣道：“系統，這今天怎麼獎勵真家夥了？”
系統：叮，宿主不喜歡？不喜歡那就還給我好了，本系統給你一個燒火棍也可以。
何天龍撇撇嘴沒搭理系統的毒舌，直接去了局裡，處理完公務已經九點了，上午九點多來到訓練基地，李秋陽早上五點已經安排學員們開始了訓練，昨天第一天讓他們適應一下所以才是五公里負重越野，今天就是十公里越野。六點槍姿訓練倆小時，八點開始匍匐前進訓練，
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何天龍來到訓練場地，看著正在熱火朝天訓練的學員們，看著李秋陽點點頭打個招呼，看著學員們抱著圓木在泥潭裡仰臥起坐，半小時以後，眾人集合休息十五分鍾，準備訓練下一個科目，把眾人帶到野外開始游泳潛水訓練，
何天龍看著大家開口道：“現在讓你們開始極限游泳訓練，揹著你們的裝備通通給我下水，看到我手裡的傢伙了嘛？誰掉隊了，我會打他的，現在立刻，全員下水，遊到對岸去，”眾人的噗通噗通跳下去開始游過去，對岸李秋陽已經過去了，
何天龍拿出來早就準備好的空包彈，看到誰遊的慢了就是花生米問候，嚇得大家玩命的遊，
邊遊邊罵道：“我草，教官來真的啊，都開槍了，”
又有人打喘氣的罵道：“這尼瑪瘋了吧，真打我們，”剛說完，花生米從旁邊打過，嚇得趕緊往對岸遊去，好不容易遊到對岸，又被李秋陽趕下水再游回來，同樣的方法，嚇得眾人拼命的遊！
游泳專案結束了，開始憋氣訓練，同樣的方法誰露頭了，就是花生米問候，經過兩個小時的訓練眾人精疲力竭上了岸，何天龍立刻命令大家全速前進回到基地訓練場集合！
二十分鍾後，眾人渾身溼漉漉的回到訓練場地集合，何天龍看著所有人開口道：“現在開始射擊訓練，所有人準備。”
這時有人不服氣的開口道：“報告”
何天龍指了指他讓他站出隊伍，看著他開口道：“你有什麼話要說？”
這人憤怒的開口道：“報告教官我們是人，不是牲口，剛訓練結束都不讓休息一會兒，這麼訓練誰能受得了？”
何天龍嚴肅的看著他開口道：“哦，是嗎？你在戰場上你的敵人會讓你休息嗎？會等你吃完飯再跟你打？還是等你睡醒了再跟你打？”
這人又道：“那我們游泳訓練，您怎麼還打我們，您真開槍了，多危險啊。假如打中了我們怎麼辦？”這話一說，所有人都看向何天龍，需要他給一個明確的解釋。
何天龍看著所有人開口道：“在戰場上，我們的敵人會因為你在水裡就不朝你開槍了？”眾人聽完何天龍的話若有所思，
這人還是不服氣的開口說道：“教官，可是我們現在是在訓練，不是在戰場上，”
何天龍看著眼前的學員們，憤怒的開口道：“我告訴你們，你們這不是在訓練，這就是在戰鬥，我希望你們記住，現在你們時時刻刻都給我做好隨時戰鬥的心理準備，在這裡，你們的每一次訓練都是在戰鬥，這就是戰場，我可以對你們仁慈，但是敵人不會，我會用最嚴苛的訓練方式特訓你們，如果有人堅持不下來，趁現在還能退出！”
何天龍的話說完，嚴肅的看著大家，有些學員們已經開始意動了，何天龍趁熱打鐵的開口道：“趁現在反悔還來得及，沒什麼丟人不丟人的，不是這塊料，那就不要硬撐著了，現在想退出的把自己的裝備放到國旗下面。”
眾人沉默了三分鐘左右，站出來說話的學員紅著臉脫下裝備放在紅旗下方，朝何天龍敬了禮，羞愧的離去，有人帶頭了，後面陸陸續續十五個人退出，何天龍黑著臉看著大家開口道：“現在繼續訓練。”
大家又開始了魔鬼訓練，何天龍跟李秋陽在一旁監督，時間很快就過去了，到了晚上十點多訓練結束。何天龍跟李秋陽坐在辦公室裡，
李秋陽看著何天龍開口道：“天龍，這訓練強度是不是太高了啊，我怕這樣下去大家都堅持不下去，都退出了，那我們不是白乾了！”
何天龍笑道：“如果這些人都堅持不下去，那我們就再挑選一批重新開始訓練，我相信我們的戰士，他們當中總有人能堅持下去，必須嚴格執行訓練要求，”
李秋陽無奈的點點頭，隨後何天龍把自己整理好的訓練項目方桉交給李秋陽，讓他後面訓練嚴格按照要求執行，兩人聊了一會兒細節方面，各回各家，各找各媽，
晚上十一點何天龍到了家，秋雨還在等著自己男人，聽到大院外面車子的引擎聲，把自己門兒開啟，不一會兒何天龍就到了家門口，
秋雨看著自己男人一臉疲憊的樣子開口道：“累了吧，我給你留了飯菜，快吃吧。”
何天龍看著自己媳婦，笑著開口道：“這麼晚了，你怎麼還等我呢，你早點睡就是了，不用這麼辛苦等我的，以後我天天回來都會很晚，你不用等我，你和孩子們先休息就是了！”
秋雨去廚房把菜端過來，看著何天龍一臉溫柔的開口道：，我男人在外面為了我們母子幾個累死累活的，你讓我怎麼睡得著，再說你不在我身邊，我睡的也不安心，”
何天龍聽到自己媳婦兒的話心裡暖暖的，看著秋雨開口道：“還是我媳婦心疼我”
秋雨白了何天龍一眼，讓他趕緊吃飯，何天龍點點頭狼吞虎嚥的吃完飯，洗漱一下，回到房間，摟著自己媳婦交了一下公糧，兩人互相依偎著沉沉睡去！
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