祖城建好了，大道庇佑著祖城（因為那道紫霄神雷是被大道消滅的，不然姜軍也會死去。），那麼就該想辦法教給人族自救的方法。
最好的方法就是練武，畢竟武術和國術這些都是人類自身所創造的，當初姜軍在穿越到清末民初的時候曾經問過國術和武術到底是為什麼被創造的？它的起源是什麼？而師傅並沒有說過，只說了一句話：止戈為武。
姜軍當時並不知道這是什麼意思，但是姜軍猜想道，遠古時期，人族部落與部落之間進行搶地盤，食物和女人（畢竟是遠古時期，都是這樣的）所揣摩的殺人技。
這是一樣技術，在漫長的時間長河之中，這個殺人技便演變成了能強身健體的武術。但是戰場上還是有用武術殺人的說法。
到了宋朝重文輕武和清朝明文禁止平民百姓練武，華夏千百年來的文化瑰寶之一就這樣消失殆盡。
穿越到了清末民初的時間段上姜軍練邊了大部分國術，現在到了洪荒也不知道這些國術對抗飛天遁地的妖魔鬼怪能有什麼威力。
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“所有人，更著我學，這叫三體式站樁。”
“記住，頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐，動作乾脆，發力剛猛，挨、幫、擠、靠無處不到。”
“哼。”
“哈。”
“哼。”
“哈。”
“上打雲掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。貼身近發，三盤連擊！”
“是！”
沒錯姜軍十分嚴厲的教導著一群五大三粗的人族們練八極拳。
八極拳是中華武術中的一種拳法。該拳法的“八極”一詞原為古地理概念，源於漢代的《淮南子·墜形訓》“天地之間，九州八極”。如今的“八極”一詞用於武術，取意為“發勁可達四面八方極遠之地”。八極拳屬於短打拳法，其動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛的風格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。八極拳發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故暴發力極大、極富有技擊之特色，大有“晃膀撞天倒，跺腳震九州”之勢。因此八極拳在中國傳統武術界素有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”之說。
當然，也是因為八極拳的實戰性十分強大，打出來的拳剛猛無匹，而且八極拳的精神講究十六字訣，即“忠肝義膽，以身做盾，捨身無我，臨危當先。”讓清末末代皇帝，老蔣，開國總理的貼身保鏢都是八極拳的弟子。
當然了，不僅僅是八極拳，不管是八卦掌，太極拳，形意拳，詠春拳和迷蹤拳等等，都在人族之間傳播開來。
不要小看先天人族的資質那可謂是武道天才。練武要經過明勁，暗勁，化勁，抱丹歸一，見神不壞這幾個境界，每一個境界可謂是天差地別，而且後世的普通人要練成明勁都得要十年的苦練，就算是天才也得要好幾年的苦練將自身的力量集中在一點發出才能進階。
但是先天人族不需要太過的練習，僅僅花了一個月的時間就直接突破了，達到明勁層次。
而姜軍也是十分的驚訝，他自己也是花了不到一個月的時間突破的。
在教眾人族練習國術的時候姜軍也在快速練習著，畢竟他要趕在眾人族之前到達更廣闊的境界。
在功德入體的時候姜軍冥冥之中聽見了一個聲音，他不知道那道聲音說了什麼，但是他明確的知道那道聲音說的意思。
意思很簡單：國術無盡頭，武道無盡頭。
沒錯就是這十個字，讓姜軍覺得這些國術沒那麼簡單。
明勁易骨，煉精化氣。將人身中散亂之氣，收納於丹田之中，不偏不倚，和而不流，用九要之規模鍛鍊，練至於六陽之純全，剛健之至，即拳中上下相連，手足相顧，內外如一。
易骨就是“換力”，但凡沒有練武的人與人打鬥的時候都是用的本力，也就是蠻力，這種蠻力會隨著年齡的長大和身體機能的退化而減弱。
暗勁就是暗藏的力量，與寸勁有異曲同工之妙。將毛孔閉塞，汗液流不出來，熱量就揮發不出去。人劇烈活動，體血精力都會化做這股熱量能量和汗水一起透過毛孔釋放出去。這就是練精化氣的道理。也就是暗勁
這可不是一個簡單的事情。
而化勁就是一種玄之又玄的境界，前世他在擂臺比武的時候才剛剛領悟，而後還沒來得及鞏固就被山村一拳打到毒發。現在，將境界提升到暗勁可以說是十分快速的，畢竟曾經就是暗勁高手。
在前世，他也是在突破到暗勁初期的時候才出來練習百家武藝。
暗勁對於姜軍來說可謂是十分迅速，不到五天，姜軍就恢復到了原本的暗勁巔峰，這讓姜軍感嘆先天人族的身軀可謂十分強大的。
化勁，十分玄妙，但是姜軍並不著急進階，因為武道一途，講究一步一個腳印，而且他也感覺到了自身實力就像無根浮萍一般，隨時消失，現在打紮實基礎才是最重要的。
現如今人族的道路以經開始慢慢走上正途，如今需要的是就是將自身國術修為提升上去，不然，巫妖大戰，妖族屠人，會是十分慘烈的。
文中練習八極拳的那兩段話是八極拳的拳歌和擊技歌訣。
(本章完)