日起日落，轉眼間，一個月就過去了。
亙古便屹立在長江兩岸大地上的延綿大山上，一棵棵粗壯的大樹，雜亂的亂草荊棘，滿地腐朽的枯敗落葉以及生活在這片大山內的無數野獸，和幾年前一般沒什麼變化。
現在已經是初夏時分，大山山林內漸漸有了一股溼熱之氣。沒有一絲風，山林內溼熱的讓人憋悶。但是對於修煉《烈陽玄功》的林辰來說，這是對他修煉最好的環境。
“沙沙~~”寂靜的山林內忽然響起微弱的樹葉舞動的聲音，聲音越來越大。
“呼！”一道龐然大物在山林遠處出現，大地微微一顫，身影就已經穿過十數丈距離。這是一隻身長七米，渾身淡金色如同恐龍一樣的生物，充滿著彪悍的氣息。
龐大的身軀，每一腿蹬踏，都有著過萬斤的可怕力氣，更可怕的是，這個生物居然懷抱一顆巨大的岩石，雙腿踐踏著山林大地，引起大地震顫，就這麼飛奔在山林間。
或是踩碎枯枝，或是躍過地面上的枯木，身長長達七米的龐然大物，懷抱巨大的岩石，卻靈活如猿猴，輕易的在山林間不斷飛奔。
許久後……
“呼！”宛如史前怪獸的生物終於停下步伐，來到了一道壯麗的瀑布面前，這個如同史前怪獸般的生物正是林辰。
這一個月來，林辰不斷的利用瀑布煉體，並且不斷的修煉《太陽爆音》，整個身體發生翻天覆地的變化，雖然還沒有突破到第四個境界，這並不是說無法突破，而是林辰故意壓制著自己的修為，因為自從創出《太陽爆音》秘法之後，雖然達到了第三個境界的巔峰，但是林辰依然感覺到自己並沒有達到極限，還有提升的可能，也就這樣，林辰壓制了自己突破。
“長跑一個時辰，結束。”林辰仰頭看著雙頭山，這一個月來如一日，在這一個月，林辰每天都挑戰著自己的極限，同時以如今的境界對身體每一處的清晰感知，林辰也從來沒有超越過身體承受範圍，造成身體損傷。
長跑，是林辰這段時間每天必做的專案。
耐力是身體素質非常重要的一方面，其次，在山林間長跑也可以鍛鍊靈活性。林辰身體的肌肉實在太多太多，如果單靠器材訓練，根本不可能訓練到每一塊肌肉。甚至於強化部分肌肉，會壓制住其他肌肉發展。
這都是要不得的。
靈活性、速度，是林辰極為看重的，林辰雖然不相信天下武功，唯快不破，但是他也知道，身體的靈活性異常的重要。
林辰抱在懷裡那一塊巨石，足有30000斤重。在前世，他是想也不敢想象的，自己如今能夠抱起三萬斤的巨石。可是現在……抱著三萬斤巨石，林辰還能在山林間長跑一個時辰。那他的耐力，恐怕就是在千軍萬馬中戰上一天一夜，都不會有事。
而且，舉著三萬斤巨石，還能如猿猴一般靈活。如果拋棄了巨石，他的靈活性、速度可想而知。
“呼！”
林辰抱著巨石朝著瀑布下得礁石躍起，抱著巨石，重心下移，脊背猶如一條大龍，不斷的忽上忽下，身體中一根根青筋凸起，如同扎龍一般密佈在林辰的身軀上，異常的駭人。
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就這樣，林辰在瀑布下，如同腳下生根一般，牢牢地屹立在礁石上，任由水流那巨大的衝擊力，轟擊在身上，一動不動，不時的傳來筋骨齊鳴之音。
一個時辰之後，林辰眼中精光一閃，渾身血液不斷的流淌，傳來譁啦啦之聲，青筋凸起，將懷中的巨石往水潭岸邊一扔。
“轟！”這尊巨石劃過一道弧線，轟然砸在一旁，旁邊的樹枝亂草被砸斷砸到一片，也將地面砸出一個大坑。
“如今，我已經達到了現在這個境界的巔峰，力量已經不再增長了，現在是該到了突破第四個境界的時候了，我現在以肉身能夠打出十五萬斤的力道，恐怕達到第四個境界，以我的肉身恐怕能夠打出三十萬斤的巨力吧！”林辰眼中精光一閃，心中暗道。
“好，現在就突破到《烈陽玄功》第一重最後一個境界。”
“呼”“呼！”
放開了心神，體內的太陽真氣瞬間就在筋脈中快速的流淌起來，丹田和三十六個穴位中的淡紅色能量團飛快的旋轉，不斷的吸允外界的陽光。從外面可以清晰地看到，林辰周圍陽光突然一暗，隨著時間的流逝，周圍變得越來越暗，大量的陽光被林辰吸收，轉化為太陽真氣。
龐大的太陽真氣不斷地在經脈中流淌，蠻橫的衝開一個又一個穴位，在一個有一個穴位中形成淡紅色的能量團。
林辰不斷的忍受著衝穴時那巨大的痛苦，身體不斷的顫抖，隨著不斷的突破，體內的細胞開始活躍了起來，不斷吸收一絲絲太陽真氣，基因開始重組，一些不需要的劣等基因開始被排出，隨著太陽真氣的吸收，細胞開始慢慢的變小，細胞壁開始慢慢的變厚。
血管中那一絲金黃色的液流，也開始活躍了起來，以平常百倍的速度不斷的同化血液，化為金黃色的液流。
當林辰突破結束之後，整個心靈變的異常的空明，睜開眼睛，打量了一下，發現自己被一層厚厚的黑色雜質覆蓋，原本長達七米的身體也因為細胞縮小，縮小到六米五的長度。
林辰忽然一蹬腳下，整個身軀猶如一條魚兒，猛地躍起，竄向水潭中。
“蓬！”的一聲，林辰入水，水花四濺，而後林辰便浮在這水潭上。
“啊，好舒服。”刺骨的寒冷，令林辰全身肌肉猛地一顫，舒爽的躺在湖面上，竟然不沉。
“這水潭真是奇特。”林辰看著這潭水，感嘆一聲，“竟然其中有一絲絲水靈之氣，要知道如今可是末法時代，天地中的靈氣幾乎完全消失不見，沒想到這裡還保留著一絲絲水靈之氣，要是被那些內家拳知道了這裡，肯定不會放過。”
這水潭也因為其中的水靈之氣，導致這裡異常的涼爽。特別現在剛進入夏天，大山其他地方還溼熱，可是這卻異常的涼爽。
“出來好幾個時辰了，要是在待下去，恐怕鱷魚媽媽和小欣、小浩兩個傢伙就要著急了。”自從林辰能夠以太陽真氣發出太陽火炎之後，林辰一家子就脫離了原始血腥的生活，吃上了肉食，因此只要林辰回家晚了，鱷魚媽媽和小欣、小浩就著急了。