姬空蟬說罷，起身想要脫離客堂，可還沒走兩步，便被陳楓給拽了返來，看著陳楓的眼神，姬空蟬霎時便從中讀出了四個字，不許謝絕。
“你每天在家裡吃一些渣滓食物，早該進來活動運動了，釋懷，除了成成的鍛鍊計劃外，我還專門為你定製了一套健身計劃，你是絕對跑不了的！“
聽到陳楓這麼說，想到本人累的一身臭汗癱倒在床上的模樣，姬空蟬心裡便生出了一種本能的順從，可陳楓的“魔爪”明顯並不願隨意馬虎放她脫離，而就在她向世人求助無果後，終於忍不住發出了絕望的哭吼。
因而，次日一早，別墅附近便傳來了一聲聲哀怨又悅耳的哭喊聲，自然是來自姬空蟬的，自打從姬家過去後，姬空蟬便沒再正兒八經的訓練過了，那點三腳貓工夫也早就被她忘在腦後，也難怪她前次那末輕易就被龍鳴的部下給捉住。
而往常從新開端訓練，剛一上來姬空蟬就接收不明晰，當然這也不怪她，撤除在廚房做早飯的高輓歌裡，跑步的五小我私家裡，一個是強化過的成成，另外三個人的體格也都異於常人，這麼看來，還真是欺負她這麼一個普通人了。
這不，剛跑到一半，姬空蟬久違的大小姐脾性就又犯了，坐在地上吵著鬧著說本人不跑了，還說本人再跑就要間接死在這裡了，看她這副模樣，其餘四人，就連成成都忍不住笑了起來。
“好了好了，不捉弄你了，趕快從地上起來，歸去幫輓歌做早飯吧，做的好吃點啊，不好吃來日誥日還得接著跑！”
聽到陳楓這麼說，姬空蟬馬上從地上爬了起來，拍了拍屁股便一溜煙跑回了別墅裡，至於她到底有沒有去廚房幫高輓歌做早餐，那就不得而知了。
看著姬空蟬奔回別墅時那與方才完整分歧的跑步速率，世人不禁在心裡暗自失笑，隨後便在陳楓的帶領下圍著別墅再度跑了起來。
就這樣始終從七點跑到八點，足足一個小時，這四個人曾經不曉得在別墅周環抱了幾何圈，卻涓滴沒有疲勞的模樣，如果不是時間到了，只怕再接著跑下去也沒什麼問題。
“不錯，來日誥日連續，怎麼樣成成，覺得可以接受嗎？”
陳楓說罷便望向了死後的成成，而成成臉上那非常輕鬆地臉色馬上便給出了他謎底，只能說強化人的確是強化人，想必便是讓她圍著這裡跑上一圈，也絕對沒有任何影響。
但這類沒意思的工作，陳楓是不會做的，帶領著部隊回到別墅，洗過澡吃過早飯後，第一天的鍛鍊便在陳楓的鼓掌聲中開始了。
根據陳楓的規劃，在最基本的晨跑事後，就是贊助成成順應自己當初的身材，雖然在以前的戰鬥中，成成已經能夠十分輕鬆的做出一些華麗的動作，但在陳楓看來，這還遠遠不夠，在他心中，成成能做的，要遠比這多得多。
“來，成成，先抓緊，你要試著去順應你的身材，不要讓你的身體去操控你，而是要你的意志來操控你的身材，做出種種百般的反應，如許，才算是真正控制了你的身體。”
陳楓說著，曾經做起了深呼吸，一旁的成成見狀馬上學著他的模樣抓緊起身材來，而陳楓方才所說的那番話，也恰是他心中所想的成成現在面臨的問題。
經由過程以往的幾回比武和傍觀成成與別人的比武後，陳楓立刻得出了論斷，當初的成成，完全是依託本人的戰鬥本能來戰鬥，儘管這就已經讓她在戰鬥方面優於許多身經百戰的戰士，但如果無法與自己的身體共處，早晚會出現不可預計的狀況。
“學著用意志去感知你的身材，讓這類覺得流遍你的滿身，試著去操控本人的肢體，操縱他們做出種種百般的動作，要用你的意志去控制身體，而不是讓身體去支配你的意志。”
在陳楓看來，惟獨用意志操縱身材，對仇敵舉行襲擊和反擊，才算是真正的自己來戰鬥，否則的話，只能說是機械在戰鬥。
“學著去命運，讓氣流遍你的滿身，抓緊本人的身材，不要太緊張，比及需求收緊的時候再立刻收緊，一點一點的，奪回屬於你的身體的掌控權。”
陳楓一邊說著，一邊帯領著一旁的成成做起種種百般的簡略的行動，包孕最基本的出拳，踢腿，繼續出拳，以合格擋，一套行動做下來後，再復原到剛剛的放鬆狀態，等待著下一次的收緊。
“惟獨先學會出拳，能力先學會戰爭，而要先學會出拳，就得先把身材的把握權緊緊地握在手裡，你的本能有時候會幫你，有時候就有可能會害你。”
陳楓這話並非危言聳聽，在他看來，本能反應是一個很抽象的觀點，同時也是最不以自我意志為中央的觀點，而所謂的強化，便是將這類本能反映放大，去抵擋各種各樣的攻擊。
大多數情況下，依託本能反映，人能夠躲過不少致命危害，這一點無疑是好的，但假如太過依賴本能，很容易就會忘了要怎麼樣去戰鬥。
“成成，你與別的人分歧，你天生就曉得若何去戰爭，這曾經大大超出了本能反映的領域，但比起本能反映，人更應該信任的，其實是他們的自主意志，只有你自己學會如何去戰鬥，才算是真的懂得戰鬥。”
雖然陳楓的話聽下來很深邃，但成成仍是聽懂似的點了頷首，見她如此，陳楓臉上不由得露出一抹欣慰的笑容。
“成成，記著，不要丟棄你的本能反映，而是要試著與它共處，惟獨如許才能讓你的身材徹底接受它，從而達到最巔峰的狀態。”
【目前用下來，聽書聲音最全最好用的App，集成4大語音合成引擎，超100種音色，更是支持離線朗讀的換源神器，huanyuanapp.org 換源App】
陳楓說著，俄然倏地挪移起來，轉瞬之間便來到了在一旁圍觀
的破軍眼前，揚起手臂就是一拳，陳楓突如其來的防禦嚇了破軍一跳，但陳楓好像故意放慢了拳速，這也給了破軍足夠的反映時間。
下一秒，破軍曾經做出了反映，一個閃躲離開了原地，躲過了陳楓的俄然打擊，陳楓見狀禁不住滿意的點了點頭。
“記著了吧成成，這個就叫本能反映。”
陳楓朝著成成說罷。