劉老六看鬧得差不多了，擺手道：“這項先到這吧，進入下一項，爆發力訓練。”
諸葛刀鋒和夏侯霹靂倒是很聽話，一起扔掉木劍衝張念祖招手：“過來吧，不打你了。”
張念祖見他們似乎很誠懇，也慢慢地踱了過來，問：“爆發力怎麼練？”。
劉老六還沒說話，諸葛刀鋒搶先道：“我帶你去個地方！”
諸葛刀鋒把張念祖領到一個有點像電話亭的玻璃房面前道：“進去。”
這個玻璃房比電話亭也就大點有限，南面的牆上有兩個十分顯眼的巨大的紅色按鈕，有點像綜藝節目裡導師面前那種，按鈕對面的牆上則有很多護腕一樣的東西縮排牆體裡，張念祖看了一眼就有點明白了。
那些護腕應該是可以戴在手上和腳上的，不同的護腕代表不同的力量，比如有的是50公斤的拉力，有的是100公斤的，手腳戴上護腕之後行動受到限制，想要按到對面的按鈕就得把連在護腕上的彈力繩拽得很長才行，從而達到錘鍊爆發力的效果，而那兩個按鈕，上面那個是訓練手臂爆發力的，下面那個比腰的位置略高，是訓練腿部的，這就要求你不但拳頭要夠勁，腿也得抬到足夠高的部位才踢得到按鈕。
張念祖無師自通地鑽進去，一邊把手伸進護腕裡一邊興致勃勃道：“這個有意思，跟遊戲機似的。”他試了試50公斤級的護腕，戴上以後一拳打向對面，砰的一聲打在了按鈕上。
“不急著玩。”諸葛刀鋒說了一句，他和夏侯霹靂交換個眼色，忽然也都一起鑽進了玻璃房，諸葛刀鋒不斷拿起各種不同重量級的護腕扣在張念祖手上，夏侯霹靂則蹲下身子把腳踝上戴的護腕裝在張念祖腳上，那些護腕居然還有鎖，就聽嘎巴嘎巴聲音不斷響起，兩個人把護腕接連鎖在張念祖手腳上。
張念祖看人家替自己忙碌，心裡更過意不去了，他賠笑道：“給你們添麻煩了。”
諸葛刀鋒露出一個意味深長的微笑道：“不用這麼說，一會你會更感謝我們的。”他說著話，手上一直沒停，幾乎把所有的護腕都鎖在了張念祖的兩個手腕上，夏侯霹靂也是一樣緊忙活，他忽然抬頭問諸葛刀鋒：“差不多就行了吧？”
諸葛刀鋒嘿嘿怪笑道：“要相信祖爺嘛——把所有能扣上的都扣上！”
“好！”夏侯霹靂從善如流。
張念祖這會也察覺到有點不對勁了，他問諸葛刀鋒：“你們平時訓練戴幾個護腕？”
諸葛刀鋒隨口道：“我們一般就戴一個。”
“那……我這個是不是太多了？”張念祖看出對方不懷好意來了……
諸葛刀鋒退後一步壞笑道：“你可是隨隨便便就破了世界紀錄的主兒，光戴一兩個起不到訓練作用嘛。”
與此同時夏侯霹靂退到玻璃房外道：“不要讓我們失望哦。”
諸葛刀鋒也出了玻璃房，他忽然把頭探進來道：“好好享受你的奇妙旅程吧。”然後從外面把門關上了——張念祖是這時才知道這個東西居然有門，他有些無奈，不過也沒太在意，無非就是打不到對面的按鈕唄，那自己慢慢練好了……
諸葛刀鋒忽然掏出個遙控器得意地衝張念祖晃了晃，張念祖不明所以，難道他是要趁自己訓練的時候派掃地機器人打掃衛生？
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諸葛刀鋒眼睛裡閃爍著復仇的光芒，他使勁按下了遙控器上的按鈕……
張念祖就聽頭頂上轟隆轟隆一陣響，接著從房頂上伸出幾個巨大的噴頭對準了自己，張念祖正尋思這地方難道還帶肌肉按摩功能，下一秒，從那幾個巨大噴頭裡噴出來的是混雜著冰渣的冰水！張念祖猝不及防下被兜頭澆了個正著，衣服瞬間都貼在身上了。
諸葛刀鋒和夏侯霹靂鼓掌大笑。
劉老六背著手走過來，悠悠道：“你們這兩個小子啊，真壞。”
冰渣子一出來張念祖就懵了，其實他剛才就懷疑自己被那倆陰了，只是這會才終於知道人家是怎麼陰的——這玩意根本就是個整蠱人的東西，那些冰渣子寒意徹骨，打在身上臉上生疼，張念祖一邊下意識地躲閃，一邊衝外面的諸葛刀鋒怒目而視，可這時候再想出去才發現自己幾乎已經被固定在了牆邊上。
諸葛刀鋒面帶笑意，無聲地指了指對面牆上的紅色按鈕。
原來只要按下按鈕，這個“冰桶訓練機”就能停止。
張念祖也想到了這一點，他猛的揮拳向按鈕打去，但拳頭只衝到身前三十公分的地方就被護腕上的彈力繩給拽了回來！張念祖飛起一腳，下場是一樣的，他腳上的彈力繩把他驟然扯倒，幾乎倒掛在半空中。
諸葛刀鋒和夏侯霹靂笑得更開心了。
張念祖勉強恢復平衡，再次一拳拳地揮出，可是無論怎麼努力，比起上一次也只有一寸一寸的進步，他粗略地估計了一那些護腕加起來的重量，單拳起碼得在1000公斤以上了，目前世界級超重量級的拳王單拳的力量大約只有500公斤左右……
冰渣混雜著冷水翻攪著不住潑在張念祖身上，無形中更是新增了他出拳的阻力而且嚴重妨礙著他的視線，張念祖咬緊牙先判斷了一下形勢，他先不去管下面的按鈕，扎穩馬步，一拳打出，似乎離按鈕還有十萬八千裡，拳頭被拉回去，他計算著距離和慣性，當拳頭撤到足夠蓄力的地方時再次出拳！離按鈕比上次接近了！
諸葛刀鋒看得眉飛色舞，忍不住大聲唱了起來：“冷冷的冰雨在臉上胡亂地拍，我像一個筷（劊gui）子手把你出賣——”
夏侯霹靂緊隨其後唱：“懸崖上的愛，誰會敢去採……”
砰——
張念祖一拳把按鈕打亮，玻璃房裡的暴風雨驟停。
諸葛刀鋒身子一震也停下了歌唱，他忽然哀婉道：“咱倆就是倆傻B……”
夏侯霹靂詫異道：“又怎麼了？你怎麼罵自己還帶續集的？”
諸葛刀鋒指著玻璃房裡的張念祖抓狂道：“他一拳有1000公斤的重量！你說咱倆惹他幹什麼？”
“草！”夏侯霹靂聞言拔腿就跑。
這時那些護腕上的彈力繩全都失去了回力，張念祖得以左右手互助把它們全摘掉，他溼漉漉地鑽出玻璃房，怒氣衝衝道：“那倆筷子手呢？”
諸葛刀鋒哧溜一下也跑了。
張念祖看著他們，忽然笑了：“跑！我讓你們一公里！”
夏侯霹靂冷丁止住腳步，他一回頭差點和諸葛刀鋒撞個滿懷，諸葛刀鋒道：“幹什麼呢，跑啊！”
夏侯霹靂帶著淡淡的憂傷道：“咱倆不但是傻B，而且快傻成連續劇了——你能跑過他嗎？”