當前位置: UU看書 > 次元 > 我在非洲當宗師最新章節列表 > 第9章 武者的體魄
選擇背景顏色: 選擇字體: 選擇字體大小:

第9章 武者的體魄

在返回房間的時候,雷歐遇到了葛老師。

“葛老師,我需要再用一下房間。”

雷歐面對葛老師有些不好意思,葛老師手中拿著衣服,明顯是要回來換衣服。

“雷歐,這個房間暫時歸你所有,但如果你在急診科的表現不能讓我滿意,你就離開這裡,從哪兒來的回哪兒去,明白嗎?”

葛老師看著雷歐,表情嚴肅,說話鏗鏘有力。

“明白,葛老師。”

雷歐挺胸收腹雙腿並緊,目視葛老師,回答的聲音沉穩堅定。

“好小子!”

葛老師手握成拳打在雷歐胸口。

“夠結實的,是條漢子,有女朋友沒有,我幫你介紹一個。”

葛老師的表情非常高興,他不知道,剛剛他打在雷歐身上的那一拳是非常危險的,雷歐認為葛老師是好人,並沒有使用護身術。

“我認識的有女性朋友。”

雷歐回答的很巧妙,女性朋友,可以發展成女朋友,也可以只是朋友,在目前葛老師會認為雷歐有女朋友。

“傻小子,想拿著蒙我,姜是老的辣懂不懂,你先換衣服上班,我得給你物色個好的人選才行。”

葛老師將手中的衣服交給雷歐後就離開了。

“葛老師,你住哪兒?”

“我有住的地方。”

對於雷歐的詢問,葛老師頭也沒回就回答了。

對於葛老師的好意雷歐是明白的,自己的工作態度,是對自己醫術的肯定,就像師父們對他的期望一樣,任重而道遠。

雷歐拿了洗漱用品,更換的衣服離開自己的房間,走到浴室門前,浴室的門是關閉的,嘗試去轉動門的手把,浴室門開啟推門而進,裡面的感應燈亮起。

浴室是乾溼分離,外面有洗漱臺,裡面是淋浴間,將門反鎖後,雷歐走進淋浴間。

窺視是不容小視的問題,有心的人會將窺視的鏡頭放在各個角落,稍有不慎流出的可不僅僅是不雅鏡頭,國家機密不容窺視。

在將浴室檢查一遍後,雷歐沒有發現有窺視工具的出現,脫下身上的衣服,疊整齊後放到放置衣服的地方。站在淋浴下開啟淋雨,從花灑落下的水滴打在雷歐強壯的身上。

雷歐看著自己的身體,這是經過武者訓練和軍隊鍛鍊而成,肌肉是不能缺少的。

【目前用下來,聽書聲音最全最好用的App,集成4大語音合成引擎,超100種音色,更是支持離線朗讀的換源神器,huanyuanapp.org 換源App】

雷歐可是軍醫學院畢業,對於肌肉是非常瞭解的。

胸大肌位於胸前皮下,為扇形扁肌,其範圍大,分為胸上肌和胸大肌兩部分。其功能是使上臂向內、向前、向下和向上;臂部向內旋轉。可透過所有角度的臥推;所有角度的飛鳥;雙槓臂屈伸;仰臥上拉;俯臥撐;重錘雙臂側下拉來訓練。

肱二頭肌位於上臂前面皮下。其功能是彎屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前彎起至肩部。訓練方法是各種方式的彎舉;划船動作。

胸鎖乳突肌位於頸部淺層最顯著的肌肉,其功能是使頭和頸向側曲;頭和頸部旋轉,頸向前或後彎屈。可透過戴練頸帽動作;摔角的角力橋;助力和自我抗力動作來鍛鍊。

前臂屈指肌位於前臂前面的內側皮下,能使手屈和外展。採用正纏重錘和正握負重腕屈伸等練習可發展此肌肉。

斜方肌位於頸部和背部的皮下,一側成三角形,左右兩側相合構成斜方形,稱為斜方肌。其功能是上舉和放下肩帶;移動肩胛骨;頭部倒向後和側面。可透過聳肩,力量上舉,頸後推舉,側平舉,划船動作來訓練。

三角肌位於肩部皮下。它是一個呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由該肌形成。兩側肌肉纖維呈梭形,中部纖維呈多羽狀,這種結構肌**積小而具有較大的力量。它的功能是使手臂舉到水平位置;手臂分別向前、中、後舉到一定方向的高度。可透過各種啞鈴和槓鈴推舉、臥推(前束),啞鈴上舉到前、後和背後;引體向上來訓練。

肱三頭肌位於上臂後面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向後方。可透過臂屈伸,屈臂下拉,窄握仰推,各種手臂屈伸動作,划船來訓練。

肱橈肌位於前臂肌的最外側皮下,呈長扁形。近固點時,可使前臂屈。遠固點時,可使上臂向前靠攏。採用負重彎舉和引體向上等練習可發展該肌肉的力量。

肱肌位於肱二頭肌下半部的深面。起於肱骨體下半部前面,止於尺骨粗隆。作用是為屈肘。訓練方法同肱二頭肌。

背闊肌位於腰背部和胸部後下側的皮下,是全身最大的闊肌。上部被斜方肌遮蓋。其功能是使手臂拉向下和後;肩帶下壓;軀幹側向一邊。訓練動作是各種方式的引體向上重錘下拉;划船動作;仰臥上拉。

上背肌群位於人體上背部。可使手臂向內和向外旋轉;手臂向後劃;肩胛上升,旋轉,向下。訓練動作有深蹲,硬拉,划船等。

前鋸肌位於胸廓的外側皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,是塊扁肌。其功能是使肩胛下轉;使肩胛拉向一側;幫助擴充套件胸部;幫助兩臂舉過頭部。訓練動作為仰臥上拉和站立推舉。

腹直肌由上腹肌和下腹肌兩部分組成。位於腹前壁正中線的兩側。其功能是使脊柱向前彎屈;壓縮腹部;壓迫肋骨訓練方法是各種仰臥起坐;直腿上舉。

雷歐的身體並不是僅有肌肉這麼簡單,肌肉只是力量外在的表現,內勁隱藏在體內,當肌肉無法對給對手造成傷害,同時也防禦不住對手的攻擊時,內勁會迅速由潛伏轉變為迸發,當一拳擊出時,會有一股壓倒一切的氣勢,而且這種氣勢並非是虛的,當對手以自身力量去硬抗含有內勁一拳,內勁不會傷及表面,卻會傷及骨骼,骨骼成為齏粉是很高的境界,將對手全身的骨骼反震到斷裂算是合格的標準。雷歐並非跟著一位師傅在學,那些叔伯,師叔,師姑們也都將一些絕招交給雷歐,他們對雷歐的期望是很大的,而雷歐也新手諾言,正在為那些老江湖們尋找新的江湖路。

(本章完)