南方的天氣，到了五月份正是熱得緊的時候。尤其是城市裡頭，那白煌煌的太陽照得水泥路灼亮灼亮的。乍一看，好似出了一層白花花的鹽。晃得人的眼睛都睜不開。這辣的日頭，人都不敢出門。
好不容易到了晚上，太陽落到西邊去了。溫度依然降不下去。水泥地面積蓄了一天的熱量都吐了出來，整個城市彷彿一口大蒸鍋，又熱又悶，人心裡就覺得慌慌。直到了凌晨兩三點鐘，熱氣才漸漸退去，有了一絲涼意。可是又該天亮了。一天到頭，真是沒有一個涼快的時候！
李少光正是這個時候起來的，略微洗涑了一下，李少光晚上沒有睡覺一直是打坐修煉九陽神功，憑藉著九陽神功的神奇，可以使自己身體的機能始終處於最合理的狀態，平常人晚上睡覺至少睡上八小時，李少光卻只需要睡四個小時就足夠了。
又看了一下煤爐子裡面的火。還燃著的，頓時稍微放了心。煤爐上面熬了一個罐子，揭開灌蓋，一股微微的當歸藥的氣息就進了鼻孔。李少光拿湯匙嘗了一口，味道恰到好處。砸吧砸吧嘴巴，覺得胃裡安穩了。慢慢的收拾一下煤爐，把罐子放在書桌上。讓它自然涼透。
換了套練功服，又在手膀上，腳上綁了十幾斤重的鉛塊。出了寢室。李少光在跑動中不斷的調整自己的呼吸，試圖達到體內氧氣的消耗量與呼入身體的氧氣量形成一個平衡的迴圈。四百米的操場上，李少光已經跑了有三十圈，差不多到了李少光的極限，開始有些氣喘，李少光漸漸放慢速度，步伐大小保持不變，逐漸停了下來。李少光長長的呼出一口身體內部的濁氣，再貪婪的著空氣中的新鮮氧氣。
劇烈的運動後，一定不能馬上休息，否則先前做的訓練就前功盡棄了，經過李少光幾次身體力行後，最終深以為然。所以李少光現在雖然停了下來，但卻並沒有站在原地休息，而是再接著環繞操場走上一圈，使身體能夠適應這種變化。
李少光一邊享受運動完後那種酣暢的感覺，一邊欣賞運動場四周的風景。自從打到黑熊已經過了一個星期，李少光每天都很早起來鍛鍊，一般在李少光跑完十五圈左右，運動場上才陸續的有人出現。李少光就像染上毒癮一樣，每天必定要運動，否則就有種不運動不快的感覺。
身上佈滿了汗水，李少光乾脆褪下上衣，提在手中，來到單槓前，把手中的衣服擔在架子上，稍稍活動了一下上肢，輕輕縱身，雙手便緊握在單槓上，接著收腹提膝，形成頭上腳下的姿勢，兩腿倒掛於單槓上。仰臥起坐是李少光每天訓練計劃中必須的一部分。
李少光深吸一口氣，放鬆身體，隨著呼吸的節奏，上身在腹肌的帶動下上下的起伏著，李少光每天都作兩組，而每組大概三百次吧。李少光從鍛鍊三角肌的器械上坐起來，一天的訓練至此已經結束了，看看時間也差不多了，回寢室洗個冷水澡就該吃早飯了。
運動場上的人也愈見其多，但相對與整個大運動場來說，還是比較少的，每天李少光都踩在這個點離開，因為，在這個時候溫度最為適宜，而且對於S市這個多風的城市來說，這個點也是風最小的時間。因此各個社團大多都會在這個時間出來活動。
為了讓身體早點適應九陽真氣，李少光除了每天晚上搬運真氣，溫養經脈外，最重要的就是強化身體，畢竟他的身體還是太弱，不只是經脈上的，肉*體上也是如此。內家高手都是講究內外雙修，如果光考普通人的身體是無法承受強大真氣的運轉的。
從張無忌的記憶當中，李少光也明白了武功的概念。總的來講，武功有三個大的部分組成，內功、心法、招式。第三種招式沒什麼說的，主要是前兩種，很容易混淆，不過現在，他卻清楚的緊。
內功與心法，完全是兩個不同的概論，所謂內功，便是採氣入體，於體內凝練真氣的方法，而心法則凝練而成的真氣在體內執行的路線，路線不同，產生的效果自然不同，而心法，從本質上講，就是內力的運用方法，可以是對內的，也可以是對外的，對內的心法指的是與內力配合，可以溫養經脈，讓普通的資質變成上乘的資質，也可以對所修煉的內功起一個加成的作用，加快內力凝練的速度，而對外的心法，則是與招式是緊密相聯的，高深的武學招式總有有獨特的心法與之配套。
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就算是基礎的武當長拳也是需要心法的配合，僅憑肌肉的力量是無法完全展開出武功的威力的，這就是武功和現實世界武術格鬥術的最大區別，所以，要真正的掌握高深的武功，三者缺一不可。
李少光知道所有的方法，就是體內的經脈不通，因此，對他來講，當務之極卻是要打能已經閉塞的經脈，因為無論是真氣的執行還是累積，都需要全身經脈的暢通，心法還是其次，因為有些心法只要走幾個經脈便行了，可是想要累積體內的真氣，卻是必須要打通所有的經脈，採氣入體後，進行大周天小周天的運轉，這樣，外氣才會被凝練成為體內的真氣，因為這是一個極痛苦的過程，所以，李少光的速度是極慢的。
很痛苦，很累，很麻煩，七天的時間這九陽真氣不過是剛剛打通了三分之一的距離，倒不是九陽真氣不中用，若是他耐得了苦的話，以那一縷九陽真氣的威力，一夜便能打能十二正經中的一條，可是李少光怕過猶不及，給自己帶來無法想象的傷害，所以走的是穩打穩算的打算。
初步估計，這想要打通這一條正經至少需要二個星期的時間，這樣算起來，打通全部的十二正經卻是要一年的時間，再加上奇經八脈，沒有一兩年年的時間，他還真的是沒辦法開始修煉九陽真經呢。
做完一卻後，李少光回到宿舍，站著宿舍牆壁上的一面大鏡子上，鏡子中出現了一個與往日不一樣的他，本來書卷氣挺濃的他，現在竟然消失不見了，眼睛炯炯有神，很有神采，由以前的渾濁迴歸到嬰兒般的透徹、清明，彷彿這是世界唯一乾淨之物，臉龐沒有其他的變化，只是堅毅了許多，使人一看到就會把他聯想成一個處事果斷的人。
再往身上看去，把他自己都嚇了一跳，往昔乾瘦的他不知到哪去了，一條條充滿力量的肌肉縱橫在他的骨骼間，沒有一點不協調，好象從他出生就已經跟著我似的。犀利的眼神使他意外的發現，這些肌肉上若隱若現的顯出一些異常的花紋，我心中的驚異無法用言語表達，小心翼翼的伸出手想去觸控那些透著詭異的花紋。
“這是什麼？難道是因為融合了張無忌的意識發生的變異？”
研究了半天也沒有明白，也就不管這些，來到書桌錢，罐子中的藥物已經冷卻變了，找來碗，倒了出來，，就一口喝乾淨。這是他最近幾天每天必喝的六神茶。六神茶滋陰壯陽，補氣益血，調和體內五行，同時又能排毒養顏，乃是一等一的養生佳品，李少光這幾天每天至少鍛鍊十個小時的身體。如此高強度的訓練，就算有九陽神功調養也對身體有很大負荷甚至留下暗傷，國家運動員每天高強度訓練後都有專門的營養師進行調養搭配，饒是如此，很多運動員老了後都會或多或少的留下一些暗疾。
李少光擁有張無忌的記憶後不知是會武功，還擁有他一身的醫術，專門配出這種六神茶來輔助最近鍛鍊，不但沒有因為高強頓訓練留下隱含，甚至對內力修煉也有很好的作用，他花了自己大半繼續購買了器具和藥材，堆滿了房間，好在寢室其他成員都已經離開了，就他一人，到也沒有影響到別人。
李少光每天起來後，第一件事情就是把藥物整理好，然後清洗藥材就是採用挑、揀、簸、篩、刮、刷等方法，去掉藥材裡的灰屑、雜質及非藥用部分，使藥材清潔純淨，保證配置出來的藥物能達到最佳的效果。
藥材清洗之後就需要分別加工了，有些藥材需要水制，就是用水或其它液體輔料處理藥物，常用的方法有洗、淋、泡、漂、浸、潤、水飛等。而有些藥材則需要火制，也就是用火加熱處理藥物。常用的火製法有炒、炙、煅、煨、烘焙等。
還有些藥材卻需要水火共制，常見的水火共制方法包括蒸、煮、潬、淬等。除了以上幾種方法外，還有一些特殊的處理方法，這就要看需要配製什麼藥了，不同的藥需要的藥材劑量，處理方法都不一樣，稍微一點差錯都會造成藥性的改變，因此半點馬虎不得。
這些處理藥材的方法說起來似乎很複雜，但是對於擁有了張無忌的醫術的李少來說，卻如同吃飯喝水一樣簡單。李少光收拾了一下向武術協走去，他早就計劃好了，等身體強壯些就去學習現實世界的武術，畢竟張無忌出了一套武當長拳外就只會七傷拳心法，他也想透過學習現代武術，看和小說中的武功有什麼區別。
學校是有高人的，武術學會的楊老師一手太極功夫卻是十分了得，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”太極拳是內家三大拳法之一，十分了得，絕不是常人看到的老人修煉的那種健身操。
李少光找到武術協會所在地，長青館的時候，體育館門口正拉著一幅紅條——武術協會招收會員，歡迎廣大同學們報名參加。布條下方拼著幾張課桌，充當報名處，大概是中午的緣故，冷冷清清的沒什麼人，他走過去，在那個坐著埋頭啃零食的女生面前的桌子上敲了敲，直截了當地說：
“我想報名。”（未完待續）