帝都大學。
下午。
楊浩出現在田徑場上：“教練！我回來啦！”
正在看短跑隊訓練的李衡，轉頭看了他一眼：“來幹嘛？”
“啊？”
楊浩有點愣，還以為教練是因為他回家待了兩天而生氣。
剛要認錯的時候，李衡繼續說道：“坐了一晚上的車，白天又上課，現在還訓練什麼，回去好好休息才是對的。”
說完，他又補充道：“訓練是日積月累的事情，不急於一時一刻，一定要保證身體處於最好的狀態，這樣職業生涯才能長久。不管你在體校訓練的時候，還是田管中心集訓的時候周建設那個老頭子的話，都不要聽，什麼訓練越多才越出成績？扯澹！不合理的訓練量只會製造傷病，對實力提升百害而無一利。”
李衡並不是胡言亂語。
這是他根據自身的經驗和見識得來的，是他數次出國進修，深入瞭解國外頂級短跑運動員的訓練生活後得出的結論。
國內運動員的訓練量過於大了。
訓練是要刻苦，但也必須有個度，身體需要足夠的時間休息和恢復，才能不斷把訓練量轉化為實力。
而不是一味的訓練，不把人累倒不算完。
國外的運動員更會享受生活，保證休息時間足夠的同時，還會休閒娛樂和放鬆，這才應該是正常狀態。
“我知道啦！教練！”
楊浩更愛惜自己的身體，自然願意聽李衡的話。
“知道就回去吧，明天再正式訓練，你的步幅調整也需要提上日程了。”
“好！”
楊浩點點頭，轉身往外走。
剛走幾步，身後又飄來李衡的聲音：“城運會表現不錯！”
聽到這話，楊浩臉上露出了笑容。
看來這個老頭子對他的表現也是滿意的。
隨後，楊浩離開。
李衡也變得樂呵呵起來，甚至還哼起了小曲。
他在家看了城運會百米決賽，對於楊浩的表現簡直不要太滿意。
17歲的10秒20，奧運會A標！
這天賦，這輩子他都是第一次見。
有這樣一個好苗子在手，李衡心裡的很多想法和抱負也能施展了。
黃種人跑不進10秒？
屁！
他不信！
而楊浩就是最有希望打破這個偏見的人。
......
宿舍。
楊浩拿著一個筆記本回來，這是剛跟同班女同學借的。
是這兩天的課堂筆記。
他要用空閒時間把耽誤的課給補回來。
看書看累了就拿出字帖。
繼續練字。
說起來，從高考後開始練字，到現在幾個月的時間，他發現自己的字確實有了些進步。
相比於之前的雞爪子文字，現在的行楷寫起來也有三分模樣了。
這讓楊浩很欣喜。
對於練字的興趣也越來越高了，而且練字的時候還能順帶溫習唐詩宋詞，以及著名的文言文，一舉兩得。
“吱呀。”
張帥拿著籃球推門而入，看到楊浩，頓時有些驚喜。
“臥槽，你回來啦！”
聽到聲音，楊浩放下手裡的筆：“咋了！”
說完端起杯子喝了口水。
“嘿嘿，我看城運會決賽了，太牛逼了你！連陳海建都跑不過你！他可是亞錦賽冠軍！你這在亞洲都算牛逼的了！”
“哪有那麼誇張！”
楊浩很清醒，並沒有覺得真就在亞洲稱雄了：“陳海建能拿到亞錦賽冠軍，是因為有些人為了備戰世錦賽，沒有去參加。”
今年的亞錦賽在世錦賽之前，再加上舉辦方處於動亂中，所以很多選手就沒去參加，而是專心備戰世錦賽。
“反正不管怎麼說，你都很牛逼！”
張帥在旁邊坐下，看了一眼桌面：“靠，你練短跑的，還整天修身養性，服你了！”
“人吶，總是得有點愛好的！”
“跟我學打籃球嘛！只需要練習兩年半，保證你成為籃球高手！”
“兩年半？”
楊浩有些想笑：“算了吧，短跑是激烈運動，別的愛好就得是溫和點的，一動一靜嘛。”
“籃球多有意思啊，對了，這次城運會聽說獎金很高呢，起碼好幾萬吧？你現在是土豪了，不表示一下？”
楊浩不是小氣的人，雖然城運會的15萬獎金都放在家裡了，但卡里還是有幾萬塊的。
“沒問題啊，等他們倆回來，咱們晚上一起吃飯，我請客。”
“嘿嘿，敞亮！”
楊浩沒有食言。
晚上請三個室友一起吃了頓飯，花了150塊錢，說多不少，說少也不少。
畢竟現在的消費水平低。
150塊已經是普通學生一週生活費了。
......
第二天。
上午。
健身房。
楊浩正在做槓鈴深蹲。
李衡就在一旁盯著。
做這種高強度訓練，旁邊一定是要有人的，以防止出現什麼意外。
“差不多了，休息會兒！”
聞言，楊浩慢慢放下槓鈴，長舒一口氣。
從剛開始的50kg深蹲，現在已經120kg了。
他的力量增長很多。
而且遠遠不是極限。
只不過李衡考慮到楊浩還年輕，身體還沒有真正成熟，所以控制著訓練的強度。
以免對他的身體造成不可逆的傷害。
“小浩，有件事得跟你說一下。”
“什麼事啊？”
楊浩有些好奇，難得見教練這麼鄭重。
“也沒別的事，這次城運會你跑了10秒20，達到了雅典奧運會A標，現在已經進入了田管中心的視線裡，你還沒回來，田徑總隊那兩個老家夥就來找過我，說寒假開始要召你進國家隊，參加集訓，備戰奧運會。”
【穩定運行多年的小說app，媲美老版追書神器，老書蟲都在用的換源App，huanyuanapp.org】
聽到李衡的話，楊浩並沒有覺得意外。
城運會百米冠軍或許不值得田徑總隊關注，但17歲的10秒20，國內第一個奧運會A標，如果還不被關注的話，那才有鬼了。
前世，水木大學的胡凱在實力達到一定程度後，同樣被召進了國家隊，參加了帝都奧運會，還在百米比賽裡進了第二輪。
這一世，楊浩的實力遠超胡凱，田管中心不可能不重視他。
畢竟，如果能在短跑領域取得突破，那將會是震動國內體壇，乃至亞洲體壇的大事。
“教練，我聽你的安排！”
“我有什麼安排不安排的，去集訓是肯定的，訓練局的條件好，有室內田徑館，不影響冬天訓練，還有專業的器材。不過，到時候我肯定要跟著你過去的，讓別人帶，我不放心。”
李衡是真不放心。
楊浩這個絕世好苗子，他是當成寶貝的，絕對不能接受別的教練隨便給他訓練。
萬一練壞了怎麼辦？
何況，他已經給楊浩制定了調整步幅的訓練計劃，需要幾個月才能有成效。
可不能被人耽誤了，影響了楊浩的提升。
“嘿嘿，教練，你要不跟著，我更不放心！”
楊浩說的也是真心話，這段時間接觸下來，他對李衡很有好感，也很認同他的訓練方法和理念。
這話讓李衡很欣慰，也很高興：“你小子！說話倒是中聽！”
“嘿嘿！”