“其實說到底，低位防守交給你們球隊的兩名內線就行，暴龍和那個光頭防守都不錯，你當前最需要著重強化的就是外線防守了。”
簡單講解了一下低位防守的注意事項，鐵塔便將重心移向了外線防守，進入了今天的正題。
“首先，防守的時候絕對不能失位。一定要保證身體三分之二的部分，時刻緊跟著對方。內線的防守交給暴龍就行，你只需要在外線下功夫，防守的時候，一定要緊貼上去，別輕易留給對方加速突破的空間，但是也要注意不要犯規。”
說著，鐵塔讓左夜風拿球站在三分線外，自己則是緊貼上來，手把手的示範了起來。
“手臂要時不時的去嘗試著干擾對方手中的籃球，不能給他輕易出手和傳球的機會。”
左夜風背靠著鐵塔，在將球護住的同時，儘可能地去尋找投籃或是出手的機會。而在鐵塔的嚴防死堵下，左夜風竟是連挪動一步都做不到，只能以一隻腳為軸，不停地轉動著身體。
“如果比賽時我能有這麼強的防守的話，拿冠軍可就輕鬆多了。”
如此兇悍的防守，對於精神的集中度要求特別高，消耗的體力也可能比在進攻端還多，不過相對的，給予對手的防守壓力，也是成倍的。
“防守不是一兩天就能練出來的，也不是一兩個人就能完成的，季後賽的時候，你只需要防好自己的人就行。合理分配自己的體力，儘可能的去迫使對方出現失誤。”
說話的間隙，鐵塔趁著左夜風一個不留神，眼疾手快的刀掉了左夜風手中的籃球。
“其實在這種時候，你可以用屁股頂一下對方，只要能騰出一點起步的空間，以你的能力應該能甩掉對方。”
鐵塔撿起籃球，看著左夜風說道。
提升自身防守的同時，也要注意提防對方的防守才行。特別是身為全服第二的左夜風，比賽中受到的照顧也絕對少不了，他身上的防守壓力，必定會是全隊最高的，因此比賽時也必須格外小心。
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“防突破的時候，感覺有點難辦，稍微一不注意就被過掉了。”
常規賽裡，左夜風的防守依然是老樣子，可能比賽開始體力充沛的時候，還能靠著身體對抗封堵在對方的進攻路線上，但是到了比賽後半段，體力下降的時候，防守端他能起到的作用就微乎其微了。特別是在防守對防突破的時候，腳下的動作根本跟不上。
“記住了，第一步，一定要防好對方的第一步，只要第一下啟動的時候能夠跟得上，後邊只要有一次身體碰撞，對方想突破就難了。”
鐵塔將球傳給左夜風，雙腿開立，壓低重心，示意左夜風進攻。
小個突大個的時候，通常可以憑藉重心低的優勢，利用連續的變相晃動過掉對手。不過當面對同等身材的對手時，除非你的過人技術異常高超，否則就必須打起十二分精神才行。
不得不承認，鐵塔不愧是防守陣容第一隊的球員。無論是外線防守還是內線防守，都堪稱一絕，即使面對身高比自己矮，且晃動技術過人的左夜風，也能夠在開始的幾步上緊跟對手，不留絲毫空隙。
左夜風嘗試著突破了幾次，不過每一次鐵塔都會在他踏出第一腳的同時，封堵在自己的路上，要不是自己的控球技術紮實，還真的很難突破鐵塔的防線。
“就像這樣，防守的時候一定要防好對方的第一步，只要第一步防好，對方想要突破就難了。畢竟，不是每個人都擁有像你那樣的控球技術。”
在進攻端，鐵塔並不擔心左夜風會被對方防住。放眼整個聯盟，現在能在後衛線上給左夜風帶來一定威脅的，也就只有波特一人了。
“第一步……好的，記住了。這次換我來防，你來攻。”
說著便將球扔給了鐵塔，雙方互換位置，由左夜風壓低重心，擋在了鐵塔身前。
鐵塔的運球技術要遠遜於左夜風，不過說到底，練的也就是這第一步的突破防守，只要左夜風能夠在第一時間判斷出對方的行動方向，也就足夠了，剩下的只要稍加身體對抗，對方突破的打算也就告吹了。
二人又反覆練習了幾次，不斷練習的過程中，左夜風在時機的判斷上，防守的動作上都有了一定的提高。
“鐵塔，能教教我怎麼蓋帽嗎。”
結束了第一輪的練習，左夜風和鐵塔二人坐到了板凳上。不過左夜風並沒有光想著休息，防守可是有很多東西可以學，除了一些基礎的動作外，蓋帽無疑是最具代表性的了。
“蓋帽的話，首先要有身高。”說著，鐵塔還特意的看了左夜風一眼，又道，“後衛想要封蓋的話，一個是要有足夠的彈跳能力，另一個就是對於起跳時機的把握了。”
左夜風的左膝以前有過傷病，鐵塔也是一清二楚。特別是傷在膝蓋這個位置，這對於以後的彈跳肯定是有一定影響的。細細回想一下，這麼長時間以來，鐵塔似乎還真沒怎麼看過左夜風扣籃，對於左夜風的彈跳究竟如何，也是抱有疑問。
“彈跳我是沒戲了，看來只能把握時機來封蓋了。”
自己的彈跳能力，確實不能算是出色。對於左夜風來說，雖然現在能扣籃，不過和極光、烈風等人比起來，無論是彈跳高度還是距離上，自己都要差上許多。
“嗯，還有就是儘可能的去壓縮對方的出手空間，如果你能夠緊貼著對方防守，那麼在他勉強出手，或是採取後仰得分的時候，封蓋掉對方的機率也會大大增加。”
彈跳不夠，只能靠著其他的來彌補。鐵塔也是將自己在防守端總結出的心得，傾囊教授給了左夜風。
“知道了，說到底，就是要儘可能的給對方施加壓力，剩下的只要瞅準時機就行了。”
左夜風點了點頭，仔細的回味著之前鐵塔說過的話語。
“搶斷的話，我也不是很在行，不過防守上的東西都是同根同源的，蓋帽講究對時機的把握，搶斷也一樣。只要在防守的時候，時不時的掏上一下，肯定有能掏掉的時候。”
鐵塔伸了個懶腰，也是不隱瞞，對於搶斷，他確實不是很在行。
“哈哈，多謝了。怎麼樣，再陪我練上一會如何。”
短暫的休息過後，左夜風站起身來，抱著籃球已經走上了球場。
“沒問題，就當是總決賽前的預演吧。”
鐵塔笑著走上前來，話語裡也是流露出了無匹的自信。
“先說好，等到總決賽的時候我可是不會放水的。”
二人說笑著，又開始了新一輪的防守練習。
今天一天的防守訓練，也是讓左夜風體會到了防守所帶來的好處。只要能夠在防守端迫使對方出現一次失誤，就能夠為自己這邊增加一次進攻的機會。
只要能夠阻擋住對方的一次進攻，就能給自己的勝利加一份保障。強硬的防守才能拿到總冠軍，這句話確實不是白說的。
一天的特別訓練，左夜風將防守重心放在了外線上，尤其是對方的突破上。而在演練的過程中，從頭到尾，左夜風的防守都是緊貼著自己的防守人，不斷利用身體對抗去打斷對方的進攻節奏。
效果很明顯，陪練的鐵塔，至少在外線進攻上沒能取得一丁點的優勢。防守雖然很成功，不過左夜風的體力消耗也是非常劇烈。幾回合的對抗後，也是開始有些大喘氣。
不過好在一個月的特訓給自己增長了不少體力，肌肉強度也是得到了提升，只要稍加注意，左夜風有信心能在比賽中兼顧攻守兩端。
不光是左夜風一人，美西賽區的每一名球員，在那次賽季結束時的集會之後，都開始著重提升起了自己的防守技術。內線的二人自不必說，就連一向懶散的邁爾斯也是偷偷的拉著比爾請教起了防守的技術技巧。
球隊的進攻就是跑轟，這也就註定了，在防守端必定也是人盯人的防守。每名球員看好自己負責的對手，儘可能的去阻擋對方的進攻，消耗對方的體力，打亂對方的節奏。
當一支球隊即擁有最強的進攻，又擁有兇悍的防守時，這支球隊所能取得的成就也是不可限量的。
季後賽，比拼的不是速度，不是得分，而是誰能先把對方磨死耗死。能夠在防守端佔優的球隊，贏下比賽的機率，也會遠高於不會防守的球隊。這也是為什麼，左夜風在季後賽前如此強調防守的原因。
與波特的對決，無法只靠進攻去贏球，波特的進攻手段實在太多，個人進攻能力也是遠高於左夜風，而為了能夠戰勝波特，挺進總決賽，爭奪總冠軍，球隊就必須要提升防守強度才行。
擁有最強的進攻長矛的美西賽區，如果能在這五天裡打造出過硬的盾牌，那麼季後賽的道路，將會更加好走，奪得冠軍的機率也會大大增加。（未完待續）